具體描述
內容簡介
《體育與健康》是以“健康一”、“麵嚮學生實施素質教育”為指導思想編寫完成的。全書共分為理論知識篇、實踐運動篇、休閑娛樂篇三部分，共22章。一部分包括高職院校體育、體質與健康、全民健身計劃與終身體育、體育衛生與保健、科學的自我鍛煉、體育欣賞等6章。第二部分包括田徑、籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、遊泳、體操、健美操、武術等11章。第三部分包括輪滑、攀岩運動、體育舞蹈、颱球、保齡球等5章。《體育與健康》力求改變以往的以技術為主綫的傳統教材模式，強調瞭理論、素質、能力的創新培養。《體育與健康》可作為高職高專院校大學生體育課程教材，也可供廣大體育愛好者學習參考。
內頁插圖
目錄
前言第一部分 理論知識篇
第一章 高等院校體育
第一節 體育的概念
第二節 高等院校體育的目標和任務
第二章 體質與健康
第一節 健康概述
第二節 體質與學生體質健康標準
第三節 體質評價與標準
第三章 全民健身計劃與終身體育
第一節 全民健身計劃
第二節 終身體育
第四章 體育衛生與保健
第一節 體育衛生保健知識
第二節 體育運動的自我監督
第三節 運動損傷預防和傷後處理
第五章 科學的自我鍛煉
第一節 科學鍛煉身體的原則和方法
第二節 體育鍛煉計劃的製定
第六章 體育欣賞
第一節 體育運動中的各種美
第二節 欣賞體育競賽的心理特點和美的感受
第三節 如何欣賞體育競賽
第二部分 實踐運動篇
第七章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 競走
第三節 跑
第四節 跳遠
第五節 跳高
第六節 投擲
第七節 田徑競賽規則簡介
第八章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第九章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第_一節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第十章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第十一章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介
第十二章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十三章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第十四章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 學會遊泳
第三節 熟練遊泳
第十五章 體操
第一節 體操運動概述
第二節 基本體操
第三節 競技體操
第十六章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本動作
第三節 大學生健身健美操套路範例
第十七章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術運動的特點和鍛煉價值
第三節 武術基本動作
第四節 初級長拳（第三路）
第五節 武術套路競賽規則
第三部分 休閑娛樂篇
第十八章 輪滑
第一節 輪滑運動概述
第二節 輪滑運動的基本技術
第十九章 攀岩運動
第一節 攀岩運動概述
第二節 攀岩運動的場地與裝備
第三節 攀岩運動的基本技術
第四節 攀岩運動的訓練方法
第二十章 體育舞蹈（國際標準交誼舞）
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈內容
第三節 體育舞蹈比賽規則簡介
第二十一章 颱球
第一節 颱球運動概述
第二節 颱球運動的基本設施
第三節 颱球的基本技術與應用
第四節 颱球的基本杆法與應用
第五節 颱球的基本練習方法
第六節 颱球的基本戰術練習
第二十二章 保齡球
第一節 保齡球運動概述
第二節 保齡球運動的場地、器材介紹
第三節 比賽方法和主要規則
第四節 保齡球運動的基本禮儀
第五節 保齡球的基本技術與練習方法
參考文獻
前言/序言
隨著我國高等教育改革的不斷深化與發展，高職教育麵臨著如何培養適應新世紀需要人纔的問題。在現代閤格人纔的培養過程巾完善的課程體係起著極大的促進作用。為瞭加強體育課建設，深化體育教學改革，我們進行瞭認真探索並編寫瞭這本教材。近期，教育部頒布實施瞭新的學生體質健康評價手段——《大學生體質健康標準》，科學地把體育教學與健康教育有機結閤，突齣學生的體質健康和身心發展。為瞭進一步促進《大學生體質健康標準》的深入實施，本教材在編寫中充分體現瞭“健康第一”的指導思想，針對高職高專教育實踐性和應用性的特色，強調創新能力的培養，突齣學生個性的發展，使學生學習健康知識，掌握適閤自身特點的體育鍛煉方法和手段，並在理解體育文化內涵的同時，潛移默化地培養學生的體育意識，使學生養成自覺鍛煉的習慣，最終樹立學生的終身體育意識；使學生學會生存、學會生活、學會創造、學會做人，從而成為身心協調發展、有較強職業競爭力的閤格人纔。
為滿足高職高專學生白身發展和適應社會發展的需求，提高學生的體育文化品位，豐富校園體育文化生活，我們組織瞭具有實踐經驗、長期從事體育教學工作並積極參與敦學改革的一綫教師編寫瞭本教材。本教材在形式上、內容上具有瞭較大創新，結構新穎，內容豐富，語言通俗易懂，圖文並茂，力求體現齣教材的思想性、邏輯性、趣味性、科學性，增強瞭教材的實用性。
本書在編寫過程巾，參閱並引用瞭體育界大量的文獻資料和有關教材，在此一並錶示感謝。
由於編寫人員水平有限，難免存在不足之處，懇求讀者提齣寶貴意見，以便在今後逐步加以完善提高，
用戶評價
評分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭深邃的藏青色，中央燙金的字體在光綫下熠熠生輝，透露齣一種沉穩而專業的質感。我原本以為這會是一本晦澀難懂的理論著作，沒想到翻開內頁後，發現其排版布局相當考究。大段的文字區域穿插著清晰的圖錶和精美的曆史圖片，使得閱讀體驗非常流暢。作者在引言部分就展現瞭深厚的學術功底，他沒有急於拋齣結論，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶著讀者緩緩步入一個宏大的敘事框架之中。特彆是關於古代文明中身體活動與精神信仰交織的那幾章，描述得極為細膩，仿佛能觸摸到那些遙遠時代人們對力量與和諧的追求。我特彆欣賞作者引用瞭大量一手文獻資料，並通過現代解讀賦予其新的生命力，這讓原本枯燥的史料變得鮮活起來，讓人不禁放下手中的其他事務，沉浸其中，去探究那些被時間掩蓋的細節與智慧。
評分我最近讀完的這本關於文藝復興時期歐洲社會風貌的力作，給我帶來瞭極大的震撼。它的筆觸極其細膩，尤其是在描繪佛羅倫薩那些藝術巨匠的日常生活片段時，簡直如同身臨其境。作者顯然花費瞭數年時間在歐洲各大檔案館中穿梭，搜集瞭大量未曾公開的信件和日記片段，並將它們巧妙地編織進宏大的曆史敘事中。我印象最深的是其中關於美第奇傢族贊助藝術與權力運作的章節，那裏揭示的不僅僅是藝術創作的幕後故事，更是那個時代精英階層復雜的心理博弈和價值取嚮。閱讀過程中，我時常需要停下來，反復咀嚼那些充滿哲思的論斷，思考藝術傢如何在宮廷的贊助與個人的創作自由之間找到微妙的平衡點。這本書的魅力在於它的多維性，它既是一部嚴肅的學術專著，又是一本引人入勝的人物傳記，成功地讓讀者在曆史的洪流中，清晰地看到瞭每一個鮮活個體的掙紮與輝煌。
評分這本探討戰後日本城市景觀變遷的攝影集，以一種近乎詩意的方式記錄瞭時代的快速迭代。它沒有冗長的大段文字去解釋宏觀經濟政策，而是選擇瞭用圖像說話。每一頁的對開設計都充滿瞭視覺張力：左側是黑白紀實的影像，定格瞭昭和年代街頭巷尾的煙火氣和略顯蕭條的底色；而右側則是後期彩色照片，展現瞭霓虹閃爍、摩天大樓拔地而起的現代都市景象。這種強烈的對比，無需多言，便能讓讀者感受到社會結構和生活方式在短短幾十年內經曆的翻天覆地的變化。我尤其鍾愛其中對細節的捕捉，比如舊式木製店鋪窗戶上貼著的泛黃廣告，或是新式混凝土建築牆角下那零星生長的野草。這些微小的元素，無聲地訴說著時代的更迭、技術的入侵與傳統文化的堅守，讀完後，我的腦海中留下瞭一連串關於“速度”、“記憶”與“失落”的復雜意象。
評分這份關於二十世紀早期現代音樂流派演變的評論集，無疑是為有一定音樂基礎的愛好者準備的精品。它最大的特點在於其批判性的深度，而非簡單的流派介紹。作者對“現代性”在音樂領域中的體現進行瞭極為尖銳的剖析，他沒有滿足於羅列勛伯格的十二音體係或斯特拉文斯基的原始主義，而是深入挖掘瞭這些激進變革背後所蘊含的社會焦慮和哲學思辨。閱讀體驗是極具挑戰性的，因為書中充滿瞭大量的專業術語和對樂理結構的深層分析，初次接觸可能會感到吃力。然而，一旦跟上作者的思路，那種豁然開朗的感覺是無與倫比的。他成功地將抽象的音符轉化為瞭可以觸摸的曆史脈搏，讓我對那些看似刺耳或怪誕的和弦背後所承載的時代精神有瞭全新的理解，這是一部真正能提升聽覺維度的深度閱讀材料。
評分最近接觸到的一本關於中世紀歐洲修道院生活的專著，其學術嚴謹性令人嘆服，但其敘事方式卻齣乎意料地引人入勝。作者似乎徹底摒棄瞭傳統曆史寫作中那種高高在上的姿態，而是選擇瞭一種近乎人類學田野調查的口吻，去還原那些被膜拜和被誤解的宗教生活。書中詳細描述瞭從黎明祈禱到深夜抄寫室工作的每一個時間節點，對不同等級修道士的飲食、勞作內容，甚至是內心世界的掙紮，都有極其細緻的描摹。我以前總以為修道院是禁欲和沉悶的象徵，但這本書卻揭示瞭那裏作為知識保留地、醫療中心，甚至在某種程度上是社會衝突緩衝帶的角色。尤其令人印象深刻的是關於手稿修復工藝的章節，作者詳述瞭羊皮紙的處理過程和墨水的配方，這種對手工藝的尊重與細緻考量，讓我對那個時代知識分子的堅韌與奉獻精神産生瞭深深的敬意。
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