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作  者:(美)布鲁克.诺尔,(美)帕拉梅.布莱尔 著作 于娟娟 译者 定  价:39.8 出 版 社:华夏出版社 出版日期:2013年07月01日 页  数:262 装  帧:平装 ISBN:9787508076690 ●推荐序1 别怕，我在这里陪你
●推荐序2 在找不回来的日子里增加生命的重量
●推荐序3 走过哀伤的心灵旅程
●引言
●**部分 一个陌生的世界：悲伤的旅途
●**章 起点：作者自己的故事
●帕姆的故事＼布鲁克的故事＼再一次面对突然去世
●第二章 *初几周的注意事项
●善待自己，就像你患了重病一样＼难以集中注意力＼找个人在身边陪你＼接受朋友的帮助＼照料孩子＼找人帮忙接电话、回复电子邮件＼请人协助处理逝者身后事＼不用担心联系别人＼让你的身体做决定＼宗教传统＼遗嘱和后事＼文化差异＼回去工作＼悲痛时间＼指南：怎样帮助悲痛的人
●第三章 了解悲痛对情绪和身体的影响
●筋疲力尽＼难以集中注意力的日子＼否认现实＼悲痛和抑郁症的区别在哪里？＼愤怒——一种正常的反应＼警惕信号＼悲痛并没有时间规定＼帕姆也有过类似的经历……＼身体症状＼突然袭来的情绪＼悲伤与梦＼如果你没有做梦＼如果你做梦了＼在悲伤的旅途中需要牢记的重点＼感觉到逝者的存在＼如果感觉不到逝者的存在＼与你所爱的人沟通（如果你还没有这样做）＼世界变得朦胧模糊＼离群索居的日子＼带来痛苦的想法＼冲动的生活＼回忆
●过去和强迫性的想法＼“如果当时”的心理问题＼恐惧
●第四章 悲痛中的迷信和误区
●误区1 无论突然而至还是拖了很久，死亡就是死亡，我们的悲痛没什么不同。
●误区2 忙碌起来，可以减轻或消除悲伤。
●误区3 我肯定是疯掉了或者“失控”了。
●误区4 我不能沉浸于悲痛太久，一年足够了。
●误区5 如果我因为亲友去世的悲剧，对上帝或周围的人表现出愤怒，我就是个坏人，会为此付出代价。
●误区6 朋友告诉我，是时候放开过去了。其他人已经适应了新生活，我也应该做到。
●误区7 在规定的时间内，我必须穿黑色丧服，否则就意味着我并不怀念去世的人。
●部分目录

内容简介

面对亲人、爱人、好友的离世，谁能不悲伤？有些人甚至终生也不能从这种巨大的痛苦中摆脱出来。本书就是为抚慰和疗愈面临丧亲困境的人们的。两位作者透过丧亲之痛的亲身经验和无数次采访，呈现出人们走出哀伤的非凡探索，提供了穿越伤痛重建生命的全面的经验和建议，全书充满了温柔的理解，善意的接纳、带有生命力量的智慧和信心。本书是哀伤处理的经典之作，十几年畅销不衰，常年位居YA马逊网上书店的分类畅销靠前。它为无数哀伤中的人们带去信心、勇气和希望，帮助他们度过痛苦的风暴，在缅怀过去的同时创造新生活。     沟通的梦
    如果你容易做梦，可能会出现各种各样梦境。有些梦十分平静，另一些则充满不安。走在悲伤的旅途中，你的潜意识会作出各种令人惊讶的反应。布鲁的兄弟去世后不久，她曾做了个很有意思的梦……
    “凯勒去世后3个星期，前次梦到了他，别人告诉我，很少有人能在这么短的时间就梦到去世的人，从那时开始，我‘做了很多关于他的梦。我觉得，这是因为我在白天一直努力想为他人提供支持。于是，只有在睡梦中，我才能细细体会自己的悲痛。
    凯勒去世3个星期后，我完成了一本关于单亲家庭的书。为了赶在截止之前完稿，我在宾馆里住了3天，撰写一些重要内容。文思泉涌时，我会熬夜到凌晨一二点。然而那天晚上9点，我不知为何有等

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