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作  者:(美)布魯剋.諾爾,(美)帕拉梅.布萊爾 著作 於娟娟 譯者 定  價:39.8 齣 版 社:華夏齣版社 齣版日期:2013年07月01日 頁  數:262 裝  幀:平裝 ISBN:9787508076690 ●推薦序1 彆怕，我在這裏陪你
●推薦序2 在找不迴來的日子裏增加生命的重量
●推薦序3 走過哀傷的心靈旅程
●引言
●**部分 一個陌生的世界：悲傷的旅途
●**章 起點：作者自己的故事
●帕姆的故事＼布魯剋的故事＼再一次麵對突然去世
●第二章 *初幾周的注意事項
●善待自己，就像你患瞭重病一樣＼難以集中注意力＼找個人在身邊陪你＼接受朋友的幫助＼照料孩子＼找人幫忙接電話、迴復電子郵件＼請人協助處理逝者身後事＼不用擔心聯係彆人＼讓你的身體做決定＼宗教傳統＼遺囑和後事＼文化差異＼迴去工作＼悲痛時間＼指南：怎樣幫助悲痛的人
●第三章 瞭解悲痛對情緒和身體的影響
●筋疲力盡＼難以集中注意力的日子＼否認現實＼悲痛和抑鬱癥的區彆在哪裏？＼憤怒——一種正常的反應＼警惕信號＼悲痛並沒有時間規定＼帕姆也有過類似的經曆……＼身體癥狀＼突然襲來的情緒＼悲傷與夢＼如果你沒有做夢＼如果你做夢瞭＼在悲傷的旅途中需要牢記的重點＼感覺到逝者的存在＼如果感覺不到逝者的存在＼與你所愛的人溝通（如果你還沒有這樣做）＼世界變得朦朧模糊＼離群索居的日子＼帶來痛苦的想法＼衝動的生活＼迴憶
●過去和強迫性的想法＼“如果當時”的心理問題＼恐懼
●第四章 悲痛中的迷信和誤區
●誤區1 無論突然而至還是拖瞭很久，死亡就是死亡，我們的悲痛沒什麼不同。
●誤區2 忙碌起來，可以減輕或消除悲傷。
●誤區3 我肯定是瘋掉瞭或者“失控”瞭。
●誤區4 我不能沉浸於悲痛太久，一年足夠瞭。
●誤區5 如果我因為親友去世的悲劇，對上帝或周圍的人錶現齣憤怒，我就是個壞人，會為此付齣代價。
●誤區6 朋友告訴我，是時候放開過去瞭。其他人已經適應瞭新生活，我也應該做到。
●誤區7 在規定的時間內，我必須穿黑色喪服，否則就意味著我並不懷念去世的人。
●部分目錄

內容簡介

麵對親人、愛人、好友的離世，誰能不悲傷？有些人甚至終生也不能從這種巨大的痛苦中擺脫齣來。本書就是為撫慰和療愈麵臨喪親睏境的人們的。兩位作者透過喪親之痛的親身經驗和無數次采訪，呈現齣人們走齣哀傷的非凡探索，提供瞭穿越傷痛重建生命的全麵的經驗和建議，全書充滿瞭溫柔的理解，善意的接納、帶有生命力量的智慧和信心。本書是哀傷處理的經典之作，十幾年暢銷不衰，常年位居YA馬遜網上書店的分類暢銷靠前。它為無數哀傷中的人們帶去信心、勇氣和希望，幫助他們度過痛苦的風暴，在緬懷過去的同時創造新生活。     溝通的夢
    如果你容易做夢，可能會齣現各種各樣夢境。有些夢十分平靜，另一些則充滿不安。走在悲傷的旅途中，你的潛意識會作齣各種令人驚訝的反應。布魯的兄弟去世後不久，她曾做瞭個很有意思的夢……
    “凱勒去世後3個星期，前次夢到瞭他，彆人告訴我，很少有人能在這麼短的時間就夢到去世的人，從那時開始，我‘做瞭很多關於他的夢。我覺得，這是因為我在白天一直努力想為他人提供支持。於是，隻有在睡夢中，我纔能細細體會自己的悲痛。
    凱勒去世3個星期後，我完成瞭一本關於單親傢庭的書。為瞭趕在截止之前完稿，我在賓館裏住瞭3天，撰寫一些重要內容。文思泉湧時，我會熬夜到淩晨一二點。然而那天晚上9點，我不知為何有等

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