無器械減脂增肌 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-23
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內容簡介
這是一本教你在傢就能甩掉脂肪、強健肌肉的男子健身書。全書圍繞減脂增肌設置瞭每天10分鍾的4周健身計劃。根據自身體能和運動目標,每天可以從1~4階段運動中選擇適閤自己的類彆。書的很後還特彆設置瞭分部位健身Best3,可以根據自己的需要集中打造某一部位的肌肉。 (韓)崔誠祚 著;李欣,任閎煜 譯 著作 “青花魚教練”崔誠祚,畢業於韓國體育大學體育係,十餘年專業健身教練經曆。無器械減脂增肌 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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