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邹先彪 编

图书标签:

• 皮肤护理
• 美容养颜
• 健康肌肤
• 护肤技巧
• 皮肤问题
• 美丽
• 女性健康
• 养生
• 美容
• 健美

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508231617

版次：1

商品编码：11075841

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-02-01

页数：247

编辑推荐

《皮肤健美100法》一书，对日常生活中遇到的一些皮肤保健护理方法和美容上的难点、疑点做了通俗的诠释。力求内容新颖独到，文字通俗易懂，方法科学实用，适合广大群众，特别是爱美的青年男女、皮肤病患者阅读，也可供基层医务工作者参考。

内容简介

《皮肤健美100法》共分三篇，一为护肤美容篇，介绍了26种不同人群、不同地区、不同类型皮肤保养美容的方法；二为碍美疾病篇，介绍了41种皮肤碍美疾病的防治方法；三为新潮美容篇，介绍了30种当前时尚的美容、美体新方法。内容新颖独特，文字通俗易懂，方法科学实用。《皮肤健美100法》适合于广大群众，特别是爱美青年男女、皮肤病患者阅读，亦可供基层医务人员参考。

目录

护肤美容篇
1、皮肤自我保护法
2、儿童护肤法
3、男女皮肤区分保养法
4、皮肤类型测试法
5、皮肤颜色观病法
6、皮肤光敏鉴别法
7、皮肤防晒品选择法
8、皮肤科学防晒法
9、春季皮肤护理法
10、夏季皮肤护理法
11、秋季皮肤护理法
12、冬季皮肤护理法
13、高原地区护肤法
14、不同年龄的皮肤保养法
15、油性皮肤保养健美法
16、干性皮肤保养健美法
17、中性皮肤保养健美法
18、混合性皮肤保养健美法
19、男性皮肤保养健美法
20、女性有经期护肤法
21、妊娠期皮肤保健法
22、黑眼圈预防保健法
23、皮肤常规护理健美法
24、旅游时皮肤保养法
25、工人皮肤养护法
26、农民皮肤养护法

碍美疾病篇
27、白癜风的非手术疗灶
28、白癜风的手术疗法
29、面部雀斑治疗法
30、银屑病治疗法
31、面部红记去除法
32、脸上色痣去除法
33、腋臭去除法
34、皮肤冻疮防治法
35、灰指甲去除法
36、癞痢头防治法
37、烂裆癣病去除法
38、脚气防治法
39、光敏性皮肤疾病防治法
40、头皮屑多防治法
41、脸上扁平疣（瘊子）去除法
42、口周及口腔起疱去除法
43、红鼻头去除法
44、串腰龙预防保健法
45、脚底鸡眼防治法
46、脚底老茧防治法
47、水瘊子防治法
48、老年性皮肤瘙痒防治法
49、“巧妇手”保健法
50、男性脱发治疗法
50、男性脱发治疗法
5l、婴儿红臀防治法
52、青春痘预防法
53、青春痘外治法
54、青春痘内治法
55、黄褐斑防治法
56、汗斑防治法
57、“鬼剃头”防治法
58、少白头防治法
59、老年斑防治法
60、脂溢性皮炎防治法
61、睑黄疣防治法
62、瘢痕皮肤健美法
63、湿疹治疗法
64、阴囊瘙痒辨病治疗法
65、女性外阴瘙痒治疗法
66、过敏性皮肤护理法
67、化妆品皮炎防治法

新潮美容篇
68、皮肤自然健美法
69、皮肤换肤美容法
70、精神美容法
71、文眉文眼线文身美容法
72、激光除皱美容法
73、激光脱毛美容法
74、光子嫩肤美容法
75、香熏音乐美容法
76、肉毒素除皱美容法
77、胶原注射除皱美容法
78、维生素保健美容法
79、游泳时护肤健美法
80、沐浴皮肤美容法
81、皮肤磨削美容法
82、中医美容健美法
83、刮痧皮肤美容法
84、饮茶皮肤健美法
85、靓发护理美容法
86、科学洗头护发美发法
87、烫发美发护理法
88、染发美发护理法
89、指甲养护健美法
90、火罐保健美容法
91、化妆品护肤美容法
92、胎盘素美容法
93、醋疗美容护肤法
94、皮肤冷冻祛病美容法
95、皮肤过敏预防法
96、面部皱纹预防法
97、减肥美体法
98、乳房锻炼健美法
99、乳房食疗健美法
100、隆胸美乳法

前言/序言

《环球美食探秘：从街头小吃到米其林盛宴》 书籍简介 在这个风味万千的世界里，食物不仅是维持生命的必需品，更是一种跨越文化、连接心灵的语言。《环球美食探秘：从街头小吃到米其林盛宴》是一部深度聚焦全球餐饮文化的百科全书式著作，它带领读者踏上一场无与伦比的味觉之旅，探索从最朴素的街头小吃到最精致的殿堂级料理背后的故事、技艺与哲学。 本书摒弃了传统美食指南的简单罗列，转而深入挖掘每一道菜肴、每一家餐厅乃至每一个烹饪传统深层的文化土壤。我们相信，理解食物，就是理解一个民族的历史、地理和生活态度。 第一部：根植土地的滋味——街头美食的灵魂 本部分将聚焦于全球那些最鲜活、最具生命力的街头食品文化。街头摊贩，是城市脉搏最直接的体现者，他们的锅铲下，凝聚着数代人的智慧与创新。 亚洲的烟火气： 深入探访曼谷的夜市，解析泰式炒河粉（Pad Thai）甜、酸、辣、咸的完美平衡是如何在高温油锅中瞬间实现的；前往东京的“屋台”（移动摊位），品味关东煮的清淡鲜美，探究日本人对食材本味的极致追求。我们还将驻足胡志明市，详细拆解越南法棍（Bánh Mì）中法式面包结构与越南腌制蔬菜、香草的奇妙融合，那是一种殖民历史留下的独特印记。 拉丁美洲的热情： 墨西哥城的塔可（Taco）文化不仅仅是玉米饼夹肉。我们将解构不同地区对“Al Pastor”（牧羊人风味）的演绎，从安纳托利亚烤肉的传入，到中美洲香料的融合，展示移民如何重塑地方风味。在秘鲁，我们追踪酸橘汁腌鱼（Ceviche）的秘诀，探究“Leche de Tigre”（虎之奶）如何依靠新鲜度与酸度达到惊人的提神效果。 欧洲的快速哲学： 探访柏林的咖喱香肠摊（Currywurst），分析这种战后快速食品如何成为德国身份认同的一部分。在意大利南部，我们将体验“Pizza al Taglio”（按重量出售的比萨），理解罗马人对效率与美味兼顾的日常智慧。 本部分强调，街头美食的精髓在于效率、亲民性与快速适应性，它永远是当地人生活的基石。 第二部：技艺的殿堂——从地方名厨到米其林星级 跨越了街头的喧嚣，本书的第二部分将带领读者进入那些对烹饪艺术进行极致探索的场所。这里，烹饪不再是生存手段，而是被提升为一种严肃的艺术形式。 法式烹饪的演变与传承： 详细解析经典法餐（Haute Cuisine）的三大支柱——酱汁、汤底与基础技法（如乳化、澄清）。我们不只赞美勃艮第红酒炖牛肉的成熟，更会追溯其历史，考察现代法国厨师如何在新古典主义的框架内，引入地方性食材和分子料理的轻盈感，进行颠覆性创新。 北欧新浪潮（New Nordic）： 重点介绍丹麦和瑞典等地，如何摒弃传统法国影响，转而以“纯净、本地化、季节性”为核心理念。分析主厨如何利用发酵、腌制和干燥等古老技术，将寻常的苔藓、海藻、野生浆果转化为具有极高概念性的当代菜肴。 日本怀石料理的侘寂之美： 深入解析怀石料理背后的美学原则——“一期一会”（珍惜当下相遇）和“守破离”（遵循、打破、超越）。通过对摆盘、季节性主题和茶道精神的剖析，揭示其如何通过精细的刀工和对食材的敬畏达到精神层面的满足。 第三部：风味背后的科学与哲学 本书的深度不仅在于描述“吃了什么”，更在于探究“为什么会是这个味道”。第三部分将美食研究与人文科学相结合。 风味化合物的化学： 用通俗易懂的方式介绍美拉德反应（Maillard Reaction）和焦糖化反应在不同菜肴（如烤肉、烘焙面包）中的关键作用。探讨酸、甜、苦、咸、鲜（Umami）这五种基本味觉如何在顶级厨师的手中被精确调配，以达到最大的味觉冲击力。 可持续性与“从农场到餐桌”（Farm-to-Table）： 探讨全球高端餐饮界对供应链透明化的需求。介绍那些致力于复兴濒危传统作物、采用再生农业技术的农场主，以及餐饮业如何通过预定菜单和零浪费哲学来应对气候变化的挑战。 餐饮的未来趋势： 讨论人工智能在辅助菜品设计、优化厨房流程中的潜力，以及植物基饮食如何从边缘走向主流，并塑造下一代的经典菜肴。 结语：餐桌上的世界史 《环球美食探秘》是一本邀请函，邀请每一位热爱生活、对世界充满好奇心的读者，放下偏见，用味蕾去理解人类文明的广阔与多样性。每一口食物，都是一次历史的回响，一次文化的对话。通过深入探索这些令人惊叹的烹饪奇迹，读者将发现，最伟大的故事，往往就藏在我们的餐盘之中。本书的广博内容将远超任何单一领域的指南，它是一部关于人类创造力、适应性和对美好生活不懈追求的颂歌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，淡雅的米白色背景，搭配着几片绿叶和一只伸展出细嫩手指的手，整体给人一种非常自然、温和的感觉，一看就知道是关于护肤养颜方面的书籍。拿到手的时候，纸张的触感也很舒服，不是那种廉价的印刷纸，而是有一定厚度和韧性的那种，闻起来还有淡淡的书墨香，这让我对内容的期待值又高了不少。我平时就挺关注护肤的，但总觉得那些专业术语太晦涩难懂，很多产品说明也看得云里雾里，所以特别希望能有一本通俗易懂、又兼具实用性的书来指导我。这本书的定价也算是中等偏上，但考虑到它可能带来的改变，我觉得还是挺值的。我还在犹豫要不要立刻拆开细看，生怕第一次阅读的体验不够完美。也许我应该先把它放在床头柜上，每天睡前翻几页，让它的气息潜移默化地影响我，然后再开始真正的探索。光是想象着里面可能会介绍一些我从未听说过的天然护肤秘方，或是关于如何根据季节变化调整护肤步骤的建议，就让我感到无比兴奋。我希望这本书能像一位经验丰富的皮肤管理师，在我需要的时候，温柔地指引我找到最适合自己的那条“健美之路”。

评分☆☆☆☆☆

打开《皮肤健美100法》这本书，扑面而来的是一种非常清爽、干净的感觉。封面设计虽然不是那种张扬的华丽，但却透着一股沉静的力量，就像是经过时间沉淀下来的智慧。我一直觉得，护肤这件事，与其说是追求完美无瑕，不如说是追求一种健康、有生命力的状态。所以，我期待这本书能够提供一些不依赖于昂贵产品，而是强调内在调养和生活习惯的文章。我非常希望它能教我如何运用一些自然、温和的方法来改善肤质，比如通过一些食疗或者简单的按摩手法。我不太喜欢那些动辄就推荐“神奇”护肤品，或者宣扬速效美容的书籍，总觉得那样的效果往往不可持续，甚至可能对皮肤造成伤害。这本书的定价对我来说，绝对是一笔小小的投资，但我相信，如果它能够教会我如何科学地、可持续地呵护自己的皮肤，那这份投资就是值得的。我希望这本书能成为我梳妆台上不可或缺的一部分，指引我走向更健康、更 radiant（容光焕发）的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧真的很有讲究，硬壳封面，书页的纸张质量也相当不错，摸起来滑滑的，印制也很清晰。我拿到它的时候，就迫不及待地想翻开看看里面的内容。平时我逛书店，总会被一些标题吸引，但很多书的内容都过于理论化，要么就是堆砌一堆我根本看不懂的专业名词，要么就是一些网红产品推荐，感觉都缺少了点“干货”。我真心希望这本书能够提供一些真正有用的、可以立刻上手的护肤方法。我理想中的护肤书，就像是我的一个随身“皮肤百科”，能够在任何时候，当我遇到皮肤困扰，或者想尝试新的护肤方式时，都能为我提供清晰、准确的指导。我特别看重的是那些能够帮助我建立正确护肤理念的内容，比如如何识别自己的肤质，如何根据季节变化调整护肤品，以及如何避免一些常见的护肤误区。这本书的出现，让我觉得我终于找到了一个可以信赖的护肤“伙伴”，让我不再对琳琅满目的护肤品感到迷茫。

评分☆☆☆☆☆

拿到《皮肤健美100法》这本书，第一印象就是它的厚度适中，拿在手里很有分量，但又不至于太沉重。书的封面设计挺吸引人的，虽然没有华丽的图片，但那种简约而充满生命力的风格，让我立刻就感受到一种由内而外的健康美。我一直相信，真正的皮肤健美，不仅仅是靠外在的涂抹，更重要的是身体内部的调养和生活习惯的改善。所以，我非常期待这本书能从这个角度切入，提供一些 holistic（整体性）的建议。我希望它不仅仅是告诉我要用什么产品，更要告诉我为什么，以及如何从饮食、睡眠、运动等方面来配合，达到一个整体的平衡。我特别喜欢那种能够发掘生活中潜在护肤力量的书籍，比如利用身边常见的食材，或者通过一些简单的居家小运动来促进血液循环，改善肤质。这本书的定价对我来说不算便宜，但我愿意为了能够获得更科学、更全面的皮肤管理知识而投资。我希望它能像一位睿智的长者，用温和而坚定的语言，引导我走向一条可持续的皮肤健康之路，而不是昙花一现的“美颜秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本《皮肤健美100法》，光是听名字就感觉很接地气，很有操作性。我一直觉得很多护肤书都太理论化了，动不动就是一堆化学成分分析，还有各种复杂的皮肤原理，看得我头昏脑涨。我想要的，就是那种能够手把手教我怎么做的，不需要我成为皮肤科医生，就能轻松掌握的技巧。所以，当我在书店里看到这本书的时候，立刻就被吸引了。它的排版设计看上去很清晰，不会有那种密密麻麻的小字，感觉会是那种图文并茂，或者至少是重点突出的风格。我最怕的就是那种干巴巴的文字堆砌，读起来让人打瞌睡。我理想中的护肤书，应该就像是和一位知心的朋友聊天，分享一些实用的小窍门，比如什么时候应该用什么面霜，怎么才能让皮肤看起来更有光泽，或者如何预防脸上的小瑕疵。我希望这本书能够提供一些我从未想过，但又非常有效的“小动作”，能够融入我日常生活中的点点滴滴，而不是让我去购买昂贵的护肤品。我希望它能够教会我如何“读懂”自己的皮肤，而不是盲目跟风。