现货包邮 吾心可鉴：澎湃的福流 彭凯平福流之作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

彭凯平 著

图书标签:

• 彭凯平
• 福流
• 风水
• 命理
• 现货
• 包邮
• 易经
• 传统文化
• 家居风水
• 个人运势

店铺： 兰兴达图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302437352

版次：1

商品编码：10473025134

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

• 定价：88元
• 出版社: 清华大学出版社; 第1版 (2016年7月10日)
• 精装: 356页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• ISBN: 9787302437352
• 条形码: 9787302437352
• 品牌: 清华大学出版社

  编辑推荐

  幸福是人类永恒的话题。它是一种哲学的思辨、宗教的说教和道德的宣传，同时也是科学心理学的研究课题。它是我们个人的感受，是身、心、灵完美融合的状态。
  任何事情，一旦让你对其产生浓厚的兴趣，使你专注且沉浸其中，物我两忘，知行合一，始终被一种愉悦的力量所推动，去不断地为之奋斗、创造和探索。完成以后，你感受到一种发自内心的兴奋、喜悦、感动、激励、敬畏和升华，好像因此找到了生命的价值和意义！如果你做到了，祝贺你，毫无疑问，你就是一个有过幸福体验的人！
  这种体验其实就是一种幸福的好状态——澎湃的福流。它让人欣喜若狂、如痴如醉、欢乐至极。我就是沉浸在福流的体验中完成的这本书。希望“澎湃的福流”同样能使大家手不释卷，沉浸其中，直达“福流”状态！
  吾心可鉴，夫复何求！

  作者简介

  彭凯平：清华大学心理系复系后首任系主任，中组部海外高级引进人才（千人计划），清华大学社科学院学术委员会主席，清华大学伯克利心理学高级研究中心和清华大学社科学院积极心理学研究中心主任。曾任美国加州大学伯克利分校心理学系及东亚研究终身教授，美国心理学会科学领导小组成员，伯克利加州大学社会人格心理专业主任等国际职务，是国际文化心理学研究领域的领军人物之一。
  彭教授曾发表220多篇学术期刊论文，多次获得重要学术奖项，出版学术专著多部，曾被美国“人格与社会心理学会”评为全世界论文引用多的中青年社会心理学家，入选爱思唯尔（Elsevier）“2015年中国高被引学者（Most Cited Chinese Researchers）十大心理学家榜单”。
  彭教授还是是多个公益组织的发起人、顾问和理事，并连续两年作为亚洲地区唯独被邀请者，代表中国在联合国“国际幸福日”纪念大会上作联大报告。 

  P A R T 1 情感
  情为何物？心理学的探索 
  爱的魅影——选择还是放弃 
  什么样的人可以做单身贵族？算算你的单身回归方程 
  认清真相，依旧深爱你 
  别再做怨女，分手的后果对男性来说更恐怖 
  科学地寻找适合与你结婚的人——大数据没有告诉你的秘密之一：性格 
  爱情大师谈幸福婚姻——大数据没有告诉你的秘密之二：沟通的艺术 
  母爱的真谛：冷酷的哈洛恒河猴实验的温暖启示 
  优雅地让她满意：男性可以帮助女性提高对自己身材的满意程度 
  男人的爱美之心可否转化为美德之心
  
  P A R T 2 福流
  快乐与气味一样可以闻到吗 
  为何传世古诗中念念不忘的是杭州丹桂 
  拯救越发无聊的节假日，为幸福增值 
  希望的功效远不止是一碗“鸡汤” 
  笑得由衷不由衷？你的人生将清晰表白 
  幽默面前并非人人平等 
  为什么铜牌选手会比银牌选手更开心 
  女神与心理学的神奇碰撞 
  心灵雾霾可以用科学来治理
  什么情况会导致渴望自己并不喜欢的东西 
  文人悲秋和“季节性情绪障碍” 
  做一个真正的勇士，敢于直面惨淡的成绩单 
  积极心理学：我跟阿Q不一样 
  过度相信乐观作用的“陷阱” 
  联合国“国际幸福日”纪实 
  让你目光短浅的是愤怒吗 
  悲伤时听伤感音乐会让你更积极吗 
  和当代杰出的心理学家聊聊天 
  P A R T 3 正心
  红尘炼心——道德与正义真的是人的天性吗 
  多助一次人，少生一次病——“道德分子”催产素解释利他性对于生病的作用 
  文化资本——“气质”的积极心理学解读 
  宽恕之心在中国的蝴蝶效应 
  美德之巅——真实的感恩之心 
  信任之心——有益还是有害 
  什么才是中国男人的情怀 
  “尊重和帮助他人”是心理强大的标志 
  自信、自卑、自负的边界在哪里 
  到底是不自信还是过度自信 
  不忍测试的人性：人类能否在威面前坚守住良知 
  为什么人们喜欢传播阴谋论
  科学实验证明正义终将战胜邪恶 
  什么是实验伦理学 

 

《澎湃的福流：人生幸福的科学之道》 引言 在现代社会高速运转的齿轮下，我们是否常常感到内心的宁静被一丝丝焦虑所侵蚀？在追逐物质财富的道路上，我们是否不经意间遗忘了幸福的真正模样？本书，并非一本速成指南，也不是一次空洞的励志演讲，而是基于深厚的心理学理论和扎实的科学研究，带领读者一同探索“福流”这一关于人生幸福的深刻洞见。作者彭凯平教授，作为中国积极心理学的领军人物，倾其毕生心力，将前沿的科学发现转化为人人可及的生活智慧，为我们揭示了构建充实、有意义且持久幸福的内在规律。 第一章：重新认识幸福——不只是快乐那么简单 我们对幸福的理解，往往局限于短暂的快乐和感官的愉悦。然而，真正的幸福，远比这更为丰富和深邃。本章将挑战你对幸福的固有认知，深入剖析“福流”的概念——它并非仅仅是短暂的积极情绪，而是一种更深层次的、源自内心满足和生命活力的状态。我们将探讨幸福的科学维度，区分享乐型幸福与意义型幸福，并引入“福流”作为一种综合性的幸福体验，它包含了积极情绪、投入、意义感、成就感和人际关系等多个维度。你将了解到，幸福并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和有意识的实践来培养和提升的。 第二章：“福流”的基石——认识你的内在资源 要抵达“福流”的彼岸，首先需要认识并激活我们内在拥有的强大资源。本章将引导你深入挖掘自身的优势、特质和潜能。我们将介绍积极心理学中的核心概念，如“品格优势”（Strengths）和“个人天赋”（Talents），并提供实用的工具和方法，帮助你识别并量化这些宝贵的内在财富。你将学习如何将这些优势融入日常生活和工作中，从而在每一个当下都能感受到更强的掌控感和成就感。认识到自己内在的独特价值，是构建自信和内驱力的起点，也是通往“福流”的坚实基础。 第三章：投入的艺术——在专注中找寻生命的意义 “福流”体验最显著的特征之一，便是那种完全沉浸在某项活动中，忘记时间流逝的专注状态。本章将深入探讨“心流”（Flow）这一心理学概念，并将其与“福流”紧密联系。我们将分析心流产生的条件，例如清晰的目标、即时的反馈和挑战与技能的平衡。你将学习如何创造并优化那些能够让你全身心投入的活动，无论是工作、学习、艺术创作，还是休闲娱乐。通过掌握投入的艺术，你将发现，在全情投入的过程中，我们能够体验到巨大的满足感和生命的意义，这正是“福流”的核心组成部分。 第四章：意义的导航——锚定人生的价值方向 在纷繁复杂的世界中，为生命找到一个有意义的方向至关重要。本章将引导你思考和探索自己的人生意义和价值观。我们将探讨哲学、宗教和社会学等多个领域对于“意义”的解读，并结合心理学研究，揭示个体如何构建属于自己的生命意义。你将学习如何识别那些真正触动你内心深处的价值，以及如何将这些价值转化为具体的行动和生活目标。拥有清晰的意义导航，能帮助我们在面临困境时保持坚韧，在日常生活中感受到更强的目标感和方向感，从而为“福流”注入持久的动力。 第五章：关系的润泽——构建和谐的人际网络 人是社会性的动物，良好的人际关系是幸福感的关键支撑。本章将深入探讨“福流”与人际关系之间的互动。你将了解到，积极、真诚、支持性的关系能够极大地提升我们的幸福感，并在逆境中提供强大的情感支持。我们将分享建立高质量关系的原则和技巧，包括有效的沟通、同理心、感恩和合作。同时，我们也将探讨如何避免或处理不良关系，保护自己的心理健康。通过构建和谐的人际网络，你将体验到归属感、被爱和支持，这将为你的“福流”体验增添温暖和色彩。 第六章：情绪的智慧——拥抱积极，转化消极 积极情绪是“福流”的润滑剂，而负面情绪则是幸福的潜在阻碍。本章将为你提供一套科学的情绪管理智慧。我们不仅会强调培养和体验积极情绪的重要性，例如感恩、喜悦、希望和爱，还会深入探讨如何以健康的方式面对和转化消极情绪，如焦虑、悲伤和愤怒。你将学习到情绪的起伏是人生常态，关键在于如何与之相处，而不是被其吞噬。通过掌握情绪的智慧，你将能够更好地管理自己的心理状态，保持内心的平衡，从而为“福流”的涌现创造更适宜的土壤。 第七章：韧性的力量——从挑战中汲取成长的养分 人生并非一帆风顺，逆境和挑战是不可避免的。本章将聚焦于“心理韧性”（Resilience）——那种在压力和困难面前保持积极心态、并从中恢复甚至成长的能力。你将了解到，韧性并非天生的特质，而是可以通过训练和培养获得的。我们将分享一系列增强韧性的策略，包括培养乐观心态、建立社会支持、积极应对问题以及从中学习。通过不断锤炼自己的韧性，你将能够更从容地应对生活中的风雨，并将每一次挑战都转化为成长的契机，让“福流”在磨砺中更加澎湃。 第八章：行动的实践——将“福流”融入你的日常 理论的探索最终需要落实在行动上。“福流”并非一蹴而就，而是需要通过持续的实践来培养和巩固。本章将提供一系列切实可行的行动指南，帮助你将“福流”的理念融入生活的方方面面。你将学习如何设定 SMART 目标，如何在工作和生活中创造更多的“心流”时刻，如何练习感恩和积极的自我对话，以及如何建立健康的日常习惯。我们将鼓励你从小处着手，一步一个脚印地去实践，逐渐感受到“福流”在生命中的深刻改变。 第九章：“福流”的升华——创造更具价值的人生 当“福流”成为一种稳定的生活状态，它将引领我们走向更高层次的人生追求。本章将探讨“福流”的升华，即如何通过“福流”体验，实现个人价值的最大化，并对社会做出积极贡献。你将了解到，一个充满“福流”的人，不仅自己幸福，更能感染和影响身边的人，成为积极能量的传播者。我们将鼓励你思考如何运用自己的优势和才能，去服务他人，去创造更有意义的事业，从而实现“利他”的幸福。这是一种由内而外的、跨越个人幸福的更广阔的生命境界。 结语 《澎湃的福流》是一次关于幸福的科学探索之旅，更是一份关于如何构建充实、有意义且持久幸福的人生指南。它鼓励我们不再被动地等待幸福的降临，而是主动地去学习、去实践、去创造。愿每一位读者都能在本书的引导下，拨开迷雾，找到属于自己的“福流”，让生命之河，永远澎湃向前。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，完全颠覆了我之前对“幸福”的认知。我一直以为幸福是一种抽象的概念，是一种遥不可及的目标，需要付出巨大的努力才能获得。但这本书，通过彭凯平教授充满智慧和洞见的论述，让我明白幸福其实是一种可以主动创造、可以主动体验的“福流”。它不是外在的物质堆积，也不是短暂的感官愉悦，而是一种内在的、持续的、能够滋养心灵的力量。书中提到的“福流”概念，让我联想到生活中那些让我感到心流涌动、忘却时间、充满活力的时刻。比如，当我全神贯注地投入到一项我热爱的工作中时，当我与家人朋友进行深度而真诚的交流时，当我沉浸在一本让我拍案叫绝的书籍中时，那一刻，我就感受到了“福流”的温暖。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在一次心灵的探索之旅。彭凯平教授用他扎实的学术功底和生动的语言，为我们揭示了“福流”背后的科学原理和实践方法。我尤其欣赏书中对“福流”的几个关键要素的详细阐述，比如“意义感”、“价值感”、“掌控感”等等。这些词汇听起来可能有些学术，但教授却能将其转化为我们日常生活中可以理解和应用的具体指导。他并没有教我们如何去“追求”幸福，而是引导我们去“感受”和“创造”幸福。这种视角上的转变，对我来说意义重大。过去，我常常因为没有达到某个“幸福标准”而感到失落，现在我明白，幸福不是一个标准答案，而是我们内心深处对生命意义和价值的积极回应。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，彭凯平教授，在我眼中是一位真正的智者。他用他的智慧和才华，为我们揭示了“福流”的奥秘。他的语言充满力量，他的思想深刻而独到。我在这本书中获益匪浅，也对“福流”有了全新的认识。我将这本书视为一本珍贵的财富，并将其中学到的知识和方法，运用到我的生活中，我相信，我的人生将会因此变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的出版恰逢其时。在当下这个快速变化的时代，人们面临着前所未有的压力和挑战，对幸福的渴望也越发强烈。而这本书，恰恰为我们提供了一个全新的视角和一套切实可行的方案。它让我们明白，幸福并非遥不可及，而是触手可及的。只要我们掌握了“福流”的密码，就能够点亮自己的人生，活出属于自己的精彩。我强烈推荐这本书给所有渴望提升幸福感、追求更有意义生命的人。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书是一部值得反复品读的经典之作。它不仅仅是一本关于幸福的书，更是一本关于如何活出生命精彩的书。它教会我，幸福不是终点，而是一个持续不断的过程。在这个过程中，我们需要主动去发现，去创造，去体验。我将这本书视为一本珍贵的财富，并将其中学到的知识和方法，运用到我的生活中，我相信，我的人生将会因此变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是一本关于幸福的书，更是一本关于如何活出生命精彩的书。它教会我，幸福不是终点，而是一个持续不断的过程。在这个过程中，我们需要主动去发现，去创造，去体验。我开始更加关注自己的内心需求，更加注重与他人的连接，更加珍惜生命中的每一个当下。这种转变，让我感到前所未有的轻松和自由。我不再被焦虑和担忧所困扰，而是能够以更加积极的心态去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失哲学的深度和文学的感染力。彭凯平教授的文字，如同涓涓细流，缓缓渗入读者的心灵，引发共鸣。他善于用比喻和故事来阐释复杂的理论，使得阅读过程轻松愉快，又富有启迪。我特别喜欢书中那些充满生活智慧的段落，它们让我感觉自己不仅仅是在读一本书，更像是在与一位智者进行深度对话。这种体验，让我对“福流”有了更深层次的理解，也让我对生命有了更深刻的感悟。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我发现这本书非常注重理论与实践的结合。彭凯平教授不仅仅是提出了“福流”的概念，还提供了一系列行之有效的练习和方法，帮助读者将理论转化为实际行动。例如，书中提到的“感恩日记”、“积极情绪记录”、“设定有意义的目标”等，都是我尝试过的并且深有体会的练习。这些看似简单的练习，却有着神奇的力量，能够帮助我们逐渐培养积极的心态，发现生活中的美好，从而提升我们的整体幸福感。我发现，当我对生活中的点滴美好心存感激时，当我对未来充满积极的期待时，我所感受到的“福流”就越发强烈。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它让我摆脱了过去对幸福的狭隘理解。我曾经认为幸福就是物质的富足，就是名利的双收。然而，这本书却让我明白，真正的幸福，源于内心的充实和满足，源于对生命意义的深刻理解。我开始更加关注自己的内在世界，更加注重精神的滋养。我发现，当我对生活充满热情，对未来充满希望时，我所感受到的“福流”就越发强烈。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了自己与“幸福”的关系。我曾经陷入了一个误区，认为幸福是外部环境决定的，是他人给予的。然而，书中反复强调，“福流”是一种主动的创造，是一种内在的修炼。这种观点让我意识到，我拥有掌控自己幸福的潜力。我开始反思，生活中哪些事情能够真正点燃我的激情，哪些活动能够让我感到充实和有意义。我不再仅仅是旁观者，而是开始积极地去参与，去体验，去创造属于自己的“福流”。这种转变，不仅仅是思想上的，更是一种行动上的积极探索，让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

书的包装完好，无损坏。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

发货速度很快

评分☆☆☆☆☆

发货速度很快

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

发货速度很快

评分☆☆☆☆☆

书的包装完好，无损坏。