力量訓練減脂聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
力量訓練減脂聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
☆☆☆☆☆
簡體網頁||
繁體網頁
[美] 尼剋·特米勒羅(NickTumminello 著
下載链接在页面底部
點擊這裡下載
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
發表於2024-12-25
商品介绍
店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115420602
商品編碼:10470465665
開本:16開
齣版時間:2016-06-01
頁數:269
字數:336000
力量訓練減脂聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
类似图書 點擊查看全場最低價
相关書籍
書籍描述
作 者:(美)尼剋·特米勒羅(Nick Tumminello) 著;裴倩 譯 著作 定 價:59.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2016年06月01日 頁 數:269 裝 幀:平裝 ISBN:9787115420602 ●緻謝
●引言
●關鍵肌肉
●減脂的益處
●第二章力量訓練與減脂
●第三章減脂的營養策略
●第四章循環訓練
●第五章組閤訓練
●第六章復閤訓練
●第七章自重訓練
●第八章減脂的熱身與放鬆運動
●第九章減脂訓練計劃
●第十章日常減脂訓練的策略
●參考文獻
●作者簡介
內容簡介
尼·特米勒羅是美國知名的健身教練,被盛贊是“教練的教練”。本書是尼教練從事專業健身近20年的傾力之作,書分10個章節,分彆講解瞭減脂的益處、力量訓練與減脂、減脂的營養策略、循環訓練、組閤訓練、復閤訓練、自重訓練、減脂的熱身與放鬆運動、減脂訓練計劃和日常減脂訓練的策略,旨在通過科學高強度的訓練方法,加速你的新陳代謝,很大限度地減少脂肪和保持肌肉活力。書中還包括使用杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉伸帶等器械來進行的眾多練習,並配有營養建議,以保持身體健康。
無論你是正在尋找健身訓練方法的初學者,還是隻想找些新練習來增加鍛煉樂趣的經驗豐富的健身專業人士,本書都能滿足你的要求。 (美)尼剋·特米勒羅(Nick Tumminello) 著;裴倩 譯 著作 尼·特米勒羅,是美國知名的健身教練,被盛贊是“教練的教練”。他齣席過在冰島、中國和加拿大舉辦的靠前健身會議。他是IDEA、NSCA、DCAC機構所舉辦的會議的特彆主持人,還在全美的健身俱樂部給教練做訓練培訓。尼在他傢鄉佛羅裏達州的勞德爾堡有工作室和指導項目。他創作瞭超過15張的教學DVD,是ACE和NASM首席執行官的健身教練。
力量訓練減脂聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
力量訓練減脂聖經 下載 epub mobi pdf txt 電子書
力量訓練減脂聖經 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
力量訓練減脂聖經 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
力量訓練減脂聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載
讀者評價
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
力量訓練減脂聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
类似图書 點擊查看全場最低價
力量訓練減脂聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024