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付义，陈冰 编

图书标签:

• 冠心病
• 心脏健康
• 生活方式
• 饮食
• 运动
• 预防
• 康复
• 健康指导
• 心血管疾病
• 家庭医学

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787802318632

版次：1

商品编码：10422072

包装：平装

丛书名： 常见病生活指导丛书

开本：大32开

出版时间：2010-02-01

用纸：胶版纸

页数：174

字数：94000

正文语种：中文

内容简介

　　 《冠心病生活指导》为常见病生活指导丛书之一。分基础篇、防治篇、饮食篇、起居篇、心理篇五部分。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。本病的平均患病率约为6.49%，而且患病率随年龄的增长而增高，是老年人常见的一种心血管疾病。随着人民生活水平的提高，目前冠心病在我国的患病率呈逐年上升的趋势，并且患病年龄趋于年轻化，因此，21世纪我国面临心血管疾病的挑战，能否扼制危害人类健康的“杀手”，关键在于预防。
　　 《冠心病生活指导》告诉人们有关冠心病的基本知识，介绍有效防治冠心病的保健方法，并注意饮食调摄以及心理健康，对中老年人具有很好的生活指导意义。

目录

基本篇
什么是冠心病
如何认识冠状动脉与心脏的关系
冠心病有哪些表现
何谓隐匿型冠心病
心肌梗死的表现
无痛性心肌梗死更危险
何谓陈旧性心肌梗死
非心绞痛的胸痛有什么特点
冠心病以外导致胸痛的疾病
如何区别肩痛是因肩周炎所致还是与冠心病有关
当牙痛时，如何区别其原因是口腔疾病还是冠心病
有如下情况者要提高警惕，应高度怀疑冠心病
冠心病朋友为何会发生阵发性夜间呼吸困难
六类人小心隐匿型冠心病
引发冠心病的因素有哪些
在国内，冠心病发病率逐年走高
造成冠心病发病率逐年走高的原因
胖人为何易患冠心病
A型性格为何易患冠心病
糖尿病与冠心病有何关系
冠心病与高血压的关系
为什么说冠心病是“时代瘟疫”、“健康第一杀手”
什么是心脏介入治疗
什么是心脏搭桥术
冠心病患者什么情况下需做冠状动脉搭桥手术
急性心肌梗死的并发症
什么是阿-斯综合征
冠心病认识误区

防治篇
如何预防发生冠心病
治疗血脂异常是预防发生冠心病的重点
防治冠心病要趁早，要从青少年人手
如何察觉冠心病发作的蛛丝马迹
冠心病出汗提示什么
冠心病朋友如何预防心肌梗死
身患冠心病出门必带的两种药是什么
服用硝酸甘油应该注意什么
服用阿司匹林，要知道四件事
维生素E有助于女性保持动脉清洁
请注意冠心病的体表征象
家人突发冠心病该如何处理

饮食篇
冠心病朋友的饮食原则
冠心病朋友的饮食误区
食物中哪些物质对冠心病有益
冠心病患者的七色饮食疗法
冠心病朋友的饮食禁忌有哪些
冠心病朋友到底能不能饮酒
紫葡萄汁可防心脏病
冠心病朋友到底能不能喝咖啡
冠心病朋友到底能不能喝茶
切莫低估“三杯水”的作用
为什么饥饿、饱餐都可诱发冠心病的急性发作
食疗小处方

起居篇
冠心病朋友的起居误区
冠心病病人起居应该注意噪声
冠心病患者怎样注意睡眠姿势
避免做与屏气有关的动作
出门购物不要负担过重
彻夜搓麻、玩牌等同“自杀
冠心病朋友如何选择电视节目
冠心病朋友做家务时应该注意什么
冠心病朋友科学睡眠四注意
午睡有利于预防冠心病
冠心病朋友清晨起居应该注意什么
冠心病朋友夜间起床应该注意什么
冠心病朋友过节期间应该注意什么
运动对冠心病朋友有益吗
冠心病朋友运动时应注意哪些方面
冠心病朋友运动前是否需服药
冠心病朋友能骑自行车吗
冠心病朋友能游泳吗
冠心病朋友能登山吗

心理篇

精彩书摘

1.重视心绞痛的应急防治
心绞痛一般在体力活动或精神紧张时出现，常为胸骨后紧缩感或压迫感，严重时可出冷汗，并可放射到左肩或左臂内侧，每次发作持续时间约3-5分钟。心绞痛发作时应立即停止体力活动，并舌下含服硝酸甘油1片，含服后1-5分钟生效，症状可迅速缓解。如心绞痛持续时间较长，含服硝酸甘油不能缓解，或心绞痛频繁发作，恐有转为心肌梗死的可能，应及时与急救中心联系求助。如没有硝酸甘油可含服速效救心丸，每次服4～6粒，急性发作时可服10-15粒，每日3次含服，一般在5分钟内心绞痛可缓解。复方丹参滴丸，每次10粒，每日3次，口含或嚼服，起效时间较硝酸甘油慢，但缓解期长，心绞痛刚开始即服疗效佳。
冠心病患者应常备硝酸甘油、异山梨酯（消心痛）、速效救心丸、麝香保心丸、复方丹参滴丸等药物，夜间睡觉时也要将其放在容易随手拿到的地方。2.注意心律失常等并发症的发生
在心绞痛发作时，由于心肌缺血，可发生各种心律失常，常见的心律失常有室性期前收缩（早搏）、室性心动过速、房室传导阻滞等。

前言/序言

　　疾病除了给病人带来身体上的病痛外，还给病人及其家属带来心理及经济上的负担。
　　将医疗行为全部归属医务人员是欠妥的，也是不可能的，疾病的治疗与康复除医护人员外，病人及其家属也扮演重要角色。有的病是七分治三分养，有的病则是三分治七分养。所谓的养大多是指调养与护理。调养与护理在疾病治疗与康复中不应该是配角。
　　增进有关疾病知识，发挥病人及其家属的主观能动性，使他们在疾病的治疗与康复中发挥应有的作用。因此，《常见病生活指导丛书》旨在向病人及其家属提供基于医学知识的生活指导。
　　为了使本丛书的可读性更好，在编写过程中我们遵循以下原则：
　　1.将书的内容以问题形式提出，然后进行解答。将相近内容的问题放在一起，以不同栏目名标之，以使读者便于查找。

《冠心病生活指导》：开启健康心生活 书籍简介： 《冠心病生活指导》是一本旨在帮助冠心病患者及其家属全面了解疾病，掌握科学管理方法，积极重塑健康生活方式的实用指南。本书以通俗易懂的语言，深入浅出的方式，系统性地阐述了冠心病的成因、症状、诊断与治疗，并重点聚焦于——如何通过科学合理的生活方式干预，有效控制病情，提高生活质量，预防并发症。 本书内容涵盖了冠心病管理的方方面面，从基础的疾病知识普及，到具体的饮食、运动、心理调适，再到日常用药、康复锻炼、外出与旅行的注意事项，乃至高危人群的筛查与预防。我们致力于为每一位读者提供一套全面、系统、可操作性强的健康指导方案，帮助您告别疾病的困扰，拥抱充满活力的健康生活。 第一部分：认识冠心病，找准健康方向 疾病的真相： 本部分将为您揭开冠心病的神秘面纱。我们将深入浅出地讲解冠心病的定义、发病机制，阐述动脉粥样硬化是如何悄悄侵袭您的心血管的。通过图文并茂的方式，您将清晰地了解冠状动脉狭窄或闭塞对心脏功能的影响，从而对疾病有更深刻的认识。 常见的信号： 识别疾病的早期信号至关重要。《冠心病生活指导》将详细介绍冠心病的典型症状，如胸痛、胸闷、心悸、气短等，并着重强调一些不典型症状，如胃部不适、牙痛、肩背部疼痛等，帮助您学会辨别身体发出的警示。同时，本书还将为您介绍冠心病的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、家族史、年龄等，让您了解哪些因素会增加患病风险，从而有针对性地进行预防。 诊断与治疗的最新进展： 了解科学的诊断方法和规范的治疗手段，是积极面对疾病的基础。本书将介绍包括心电图、心脏超声、运动平板试验、冠状动脉造影、CT冠脉成像等在内的主要诊断技术，帮助您理解检查的目的和意义。在治疗方面，本书将概述药物治疗（如抗血小板药物、他汀类药物、β受体阻滞剂、硝酸酯类药物等）的基本原则和注意事项，以及介入治疗（如冠状动脉支架植入术）和外科手术（如冠状动脉搭桥术）的适应症和流程，让您对目前的治疗选择有更清晰的认识，并能更好地与医生沟通。 第二部分：科学饮食，为心注入活力 “心”选食材，营养有方： 饮食是冠心病管理的重要环节。《冠心病生活指导》将为您提供一套量身定制的饮食方案。我们将详细介绍对心脏有益的食材，如富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果，富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物，以及优质蛋白质的来源。同时，本书将明确指出应限制或避免的食物，如高胆固醇、高饱和脂肪、高盐、高糖的食物，并解释其对心血管健康的负面影响。 烹饪的智慧，健康不打折： 即使是健康的食材，不当的烹饪方式也会影响其营养价值。《冠心病生活指导》将为您推荐多种健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖、凉拌，并提供避免油炸、红烧等高油高盐烹饪的技巧。您还将学到如何巧妙地使用香料和天然调味品来提升菜肴的美味，而无需依赖过多的盐和糖。 一日三餐，精心搭配： 本书将提供不同饮食习惯和口味的食谱建议，帮助您轻松安排一日三餐。无论您是偏爱西式早餐还是中式口味，都能从中找到适合自己的搭配方案。此外，本书还将关注加餐和饮品的选择，教您如何健康地补充能量，避免对心脏造成负担。 特殊情况下的饮食调整： 针对患有合并症（如糖尿病、高血压）的冠心病患者，《冠心病生活指导》将提供更精细化的饮食指导，帮助您在控制冠心病的同时，也有效管理其他疾病。 第三部分：活力运动，让心律动起来 运动的奥秘，心的律动： 运动是提高心肺功能、改善血液循环、增强血管弹性的重要手段。《冠心病生活指导》将为您揭示运动对冠心病患者的益处，解释适度运动如何帮助降低血压、血脂、血糖，减轻体重，改善情绪，从而降低心血管事件的风险。 “动”出健康，安全第一： 并非所有运动都适合冠心病患者。《冠心病生活指导》将详细介绍适合冠心病患者的运动类型，如散步、慢跑、游泳、太极拳、骑自行车等，并提供具体的运动强度、频率和时间的建议。本书将特别强调运动前的评估和准备，以及运动过程中的注意事项，如监测心率、避免过劳、注意天气变化等，确保运动的安全性和有效性。 个性化运动方案，量身定制： 针对不同年龄、不同病情程度的患者，《冠心病生活指导》将提供个性化的运动方案建议。您将学习如何根据自身情况，制定切实可行的运动计划，并循序渐进地增加运动量，从而逐步提升体能。 居家运动，不受限： 即使不便外出，您也可以在家中进行有效的锻炼。《冠心病生活指导》将介绍一些简单易行的居家运动，如室内慢走、原地踏步、伸展运动、以及利用简单器械进行的锻炼，让您随时随地都能保持运动的习惯。 第四部分：心理调适，拥抱平静内心 疾病的心理挑战： 面对疾病，焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪是常见反应。《冠心病生活指导》将深入探讨疾病对患者心理健康的影响，帮助您认识到这些情绪的普遍性，并理解其产生的根源。 积极心态，战胜自我： 本书将提供一系列实用的心理调适方法，帮助您建立积极乐观的心态。您将学习如何通过认知重构来改变消极思维模式，如何通过放松技巧（如深呼吸、冥想）来缓解紧张和焦虑，如何通过培养兴趣爱好来转移注意力，丰富精神世界。 社会支持，温暖同行： 亲友的支持是患者康复的重要力量。《冠心病生活指导》将鼓励您积极与家人、朋友沟通，分享您的感受和需求，并指导您如何寻求和利用社会资源，如病友互助组织，共同面对疾病的挑战。 专业援助，重拾信心： 当负面情绪严重影响生活时，寻求专业心理帮助是明智的选择。《冠心病生活指导》将介绍何时以及如何寻求心理咨询或治疗，帮助您有效应对心理困扰，重拾生活的信心。 第五部分：日常管理，细节决定成败 规律用药，事半功倍： 药物治疗是冠心病管理的重要组成部分。《冠心病生活指导》将为您详细解读各类常用药物的作用机制、剂量、服用方法、禁忌症和常见不良反应，帮助您正确、规律地服药，并学会如何监测药物疗效和副作用，及时与医生沟通。 戒烟限酒，刻不容缓： 吸烟和过量饮酒是心血管健康的“杀手”。本书将提供科学有效的戒烟方法和限酒建议，并分析这些不良习惯对心脏的危害，帮助您下定决心，彻底摆脱它们的束缚。 充足睡眠，修复身心： 良好的睡眠对身体的恢复和健康至关重要。《冠心病生活指导》将为您提供改善睡眠质量的建议，如建立规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、睡前避免刺激性活动等。 预防感染，守护健康： 呼吸道感染等疾病可能加重心脏负担。《冠心病生活指导》将指导您如何通过勤洗手、保持室内通风、接种疫苗等措施，有效预防感染，维护身体健康。 出行无忧，安全先行： 外出旅行或出差时，如何确保心脏安全是许多患者关心的问题。《冠心病生活指导》将为您提供详细的出行准备清单，包括携带常用药品、了解当地医疗资源、避免高原或极端天气等，让您安心出行，享受生活。 第六部分：康复之路，重塑美好生活 康复的意义，重拾活力： 康复训练是冠心病治疗的重要环节，它旨在帮助患者恢复体能，提高生活自理能力，重返社会。《冠心病生活指导》将阐述心脏康复的全面理念，包括运动康复、心理康复、职业康复和社会康复等。 居家康复，持之以恒： 本书将为您提供一套居家康复训练的指导方案，包括循序渐进的运动练习，呼吸训练，以及日常生活中的注意事项。您将学会如何在家中进行有效的康复锻炼，并保持良好的生活习惯。 关注未来，持续管理： 冠心病需要长期管理。《冠心病生活指导》将强调定期复查、遵医嘱、保持健康生活方式的重要性，鼓励您将康复理念融入日常生活，长期保持健康状态，享受高品质的生活。 《冠心病生活指导》不仅仅是一本书，更是一份沉甸甸的关怀与承诺。我们希望通过这本书，赋予您掌握自身健康的主动权，让您在与冠心病的抗争中，不再孤单无助，而是充满信心，积极乐观地迈向健康美好的未来。翻开本书，开启您的健康心生活之旅！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的价值远远超出了它的价格。它不仅仅是一本书，更是一份宝贵的健康财富。我曾经花了不少钱购买各种健康产品，尝试各种偏方，但效果都不尽如人意。这本书，则提供了一种更为根本、更为持久的解决方案。它没有兜售任何昂贵的保健品，而是将目光聚焦于我们最容易被忽视的——生活方式。书中关于如何科学补充营养的讲解，让我认识到，很多时候，我们之所以生病，是因为我们的身体缺乏某些必需的元素，而不是因为我们“虚弱”。它教我们如何从天然食物中获取这些营养，如何做到均衡饮食。更重要的是，它强调了心理健康的重要性。在快节奏的现代社会，压力无处不在，而这本书则提供了应对压力、保持积极心态的有效方法。我感觉这本书不仅仅是在指导我如何管理冠心病，更是在引导我如何成为一个更健康、更快乐的人。它让我明白，健康是可以通过自己的努力去争取和维持的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，比我想象的要丰富得多。它不仅仅是一本关于冠心病的指导手册，更像是一本关于如何活出精彩人生的指南。作者并没有一味地强调疾病的痛苦，而是从积极的角度出发，引导读者如何通过调整生活方式来提升生活品质。书中对于“冠心病患者也能拥有高质量的生活”的论述，让我深受鼓舞。我一直觉得自己被疾病束缚了手脚，对很多事情都提不起兴趣，但这本书让我看到了希望。它提供的各种建议，都非常具有可操作性。例如，在描述如何进行健康烹饪时，作者不仅给出了详细的步骤，还配上了精美的图片，让人一看就跃跃欲试。在谈论运动时，它鼓励读者找到适合自己的运动方式，并且如何将运动融入日常生活，而不是把它当作一项沉重的任务。书中的许多小贴士，比如如何巧妙地利用碎片时间进行放松，如何与家人朋友建立良好的沟通，都让我受益匪浅。这本书让我明白，即使患有冠心病，我们依然可以活得精彩。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望。毕竟，关于冠心病的资料实在太多了，真真假假，让人眼花缭乱。然而，这本书的出现，就像一股清流，让我眼前一亮。作者的文笔流畅而富有感染力，语言通俗易懂，没有那些枯燥的医学术语，读起来一点也不费劲。最关键的是，它提供了一种全新的视角来看待冠心病。我一直以为冠心病就是一种需要药物控制的慢性病，没想到这本书告诉我，我们的生活方式才是影响病情最重要的因素。它强调了“治未病”的重要性，以及如何通过改变生活习惯来预防和管理冠心病。书中对日常行为的剖析，让我幡然醒悟，原来我很多不良的生活习惯都在不知不觉中伤害着我的心脏。从书中我学到了如何科学地管理自己的睡眠，如何有效地进行压力释放，以及如何调整自己的情绪。这些内容看似琐碎，但对于长期与疾病抗争的人来说，却意义重大。它教会我如何与自己的身体和谐相处，如何拥抱健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我读过的关于健康类书籍中最接地气的一本了。市面上很多健康书籍，要么过于理论化，要么过于偏激，让人难以适从。而这本书，则完全抓住了普通读者的需求。它没有故弄玄虚，而是用最朴实的语言，最真诚的态度，向我们传递健康理念。我尤其喜欢书中关于“微小改变，巨大成效”的理念。作者告诉我们，不必追求一步到位，而是可以从一些小小的改变开始，比如每天多喝一杯水，每天多走一段路，每天多吃一份蔬菜。这些看似微不足道的改变，日积月累，就能带来惊人的效果。书中的案例分析也很有说服力，通过一个个真实的故事，展现了生活方式改变带来的奇迹。我深受启发，也开始尝试做出一些改变。我现在不再害怕面对自己的病情，而是将其视为一次重新审视生活、拥抱健康的机会。这本书，让我不再孤单地与疾病斗争，而是赋予了我面对生活、战胜疾病的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太棒了！我一直以来都饱受冠心病的困扰，各种药物、治疗手段试了一圈，效果总是反反复复。抱着试一试的心态，我入手了这本书。没想到，它彻底改变了我的生活方式。书中关于饮食的建议，简直是为我量身定制的。我以前总是随便吃点，很少注意什么营养搭配，现在才知道原来很多食物都是冠心病的“隐形杀手”。书里详细列出了各种适合冠心病患者的食物，比如海鱼、蔬菜、粗粮等等，还给出了具体的食谱和烹饪方法，非常实用。我按照书中的建议调整了饮食，没过多久，我感觉自己的身体明显好转，胸闷、心悸的症状也减轻了不少。最让我惊喜的是，这本书不仅关注饮食，还提到了运动和心理调节。以前我总觉得生病了就应该静养，不敢运动，这本书打消了我的顾虑，它教我如何循序渐进地进行运动，并且如何通过冥想、放松练习来缓解压力。我现在每天都坚持运动，心情也变得越来越开朗。这本书就像我的私人健康管家，让我重新找回了健康和自信。

评分☆☆☆☆☆

评

评分☆☆☆☆☆

好书。在京东买书放心，物流极快。

评分☆☆☆☆☆

掌握自我预防，保健的知识。防患于未然。希望老爸健康长寿。

评分☆☆☆☆☆

还行吧，物美价廉

评分☆☆☆☆☆

还不错 挺好的 比外面便宜 送货很快

评分☆☆☆☆☆

书的质量不错，内容值得一看

评分☆☆☆☆☆

爸爸说好呢呢呢呢呢呢

评分☆☆☆☆☆

送的及时

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错