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万象文画编写组 编

图书标签:

• 中医养生
• 本草
• 美容
• 养颜
• 健康
• 女性
• 传统文化
• 食疗
• 自然疗法
• 药膳

出版社： 内蒙古人民出版社

ISBN：9787204106608

版次：1

商品编码：10407565

包装：平装

丛书名： 万象文画.医学与延寿

开本：16开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：310

正文语种：中文

编辑推荐

李时珍的《本草纲目》不仅仅是一部药典，更是一部养颜抗衰老的百科全书。《本草养颜》选编了这部典籍中的部分养颜方法，值得大家学习借鉴。

内容简介

真正的美丽源于自然，身体由内而外的健康。怎样把自己的身体调养得自然健康呢？在我们四处寻找养颜秘笈的时候，不要忘记历经几百年历史而长盛不衰的《本草纲目》。《本草纲目》不仅仅是一部药典，在书中，你会发现李时珍用了二十六年时问踏遍千山万水，耗尽一生精力写成的《本草纲目》就是一部养颜抗衰老的百科全书。

目录

1 养颜从调节气血开始
白芍
当归
龙眼肉
阿胶
天麻
茯苓
薏苡仁
川乌头
川芎
丹参
人参
牛黄
白僵蚕
桑寄生
地榆
白茅根
荠菜
苎麻根
茜草根
党参
蒲黄
黄芪
鹿茸
熟地黄
枸杞子
葡萄
束
南瓜
木瓜
大豆
香蕈
莴苣
芋
桃
鸡
鸽
羊
生
鲤鱼
鲫鱼
黄精
木香
鹌鹑
苏木
黑木耳
猪血
鹿尾
……
2 排出毒素，做一个“无毒”美人
3 驱寒散热，让身体更轻松
4 明目安神养颜润发
5 “女人问题”好解决

前言/序言

浮光掠影：都市情感与心灵疗愈的交织 一、 引言：在钢铁丛林中寻找温柔的呼吸 本书并非聚焦于传统的药理或草本的功效，而是深入探讨当代都市人在快节奏生活下，情感、人际关系以及自我认知所面临的挑战与迷思。我们生活在一个被效率和物质定义的世界，无数人像陀螺一样高速旋转，却在深夜独处时感到灵魂深处的空虚与迷茫。《浮光掠影》试图捕捉那些稍纵即逝的都市情感瞬间，并提供一种审视内心、寻求宁静的全新视角。 二、 故事线索与人物群像：光影交错的现代悲喜剧 小说的主线围绕三位年龄、职业各异的都市男女展开，他们的故事相互独立又在潜意识中相互影响，共同勾勒出现代情感图景的复杂性。 1. 萧然：结构师的几何孤独 萧然，一位享誉盛名的城市规划师，三十八岁。他以严谨的逻辑和对线条的精准把控著称，他设计的每一栋建筑都完美无瑕，但他的私生活却像一盘散乱的图纸。他习惯于用“结构”来解释一切关系——如果一段关系没有明确的承重结构，就注定会崩塌。 本书将细致描绘萧然如何试图用建筑学的原理来管理他的爱情。他爱上了一位自由撰稿人，一位与他生活哲学截然相反的女性。她的生活没有固定的“地基”，她的“设计图”永远在变。萧然的挣扎在于，他渴望控制这份感情的稳定性和可预见性，却发现爱本质上是一种无法被精确测绘的“非欧几何”。小说将通过他深夜徘徊在未完工的工地、面对冰冷模型时的独白，展现结构主义者在情感面前的脆弱与无助。 2. 林薇：被“完美人设”异化的个体 林薇，二十九岁，一位拥有百万粉丝的时尚博主。她的生活被精心编辑，每一张照片、每一句文案都经过层层筛选，目的是构建一个“光芒万丈、毫不费力”的理想形象。然而，在镜头关闭之后，林薇的生活被焦虑和失眠占据。她害怕真实地被看见，因为真实的她充满了普通人的瑕疵和不安。 故事将深入林薇的“幕后世界”：她如何强迫自己完成那些她并不真正热爱的品牌合作，她如何面对镜子中那个被大众投射的“符号”，以及她如何珍视那些匿名且不带评价的片刻宁静。关键情节在于，一次意外的“断联”——她的手机遗失，让她被迫以一个普通人的身份与一位街角咖啡店的老板进行了一次真诚的对话。这次对话，成为了她内心“去标签化”疗愈的起点。 3. 陈默：中年危机中的“价值重估” 陈默，四十五岁，一家中型科技公司的中层管理者。他兢兢业业二十年，本以为会迎来事业的平稳收官，却在公司组织架构调整中感受到了前所未有的危机感——他发现自己可以被一个更年轻、更具“颠覆性思维”的员工轻易取代。 本书描绘了陈默面对“职场淘汰赛”的挣扎。他不再相信过去成功的经验是永恒的财富，而是变成了沉重的包袱。他的故事线集中在他如何尝试“重新学习”——学习如何真正陪伴青春期的女儿，学习如何接受自己不再是行业焦点的事实。他开始重新审视自己过去为了“成功”而牺牲的爱好——旧的黑胶唱片收藏，以及他尘封已久的手风琴。他的疗愈过程，是关于放下“社会期待的价值”，转而挖掘“内在生命的价值”。 三、 核心主题探讨：都市心灵的“去芜存菁” 《浮光掠影》的核心并非讲述如何“战胜”困难，而是如何“共存”于这些现代困境之中。它探讨了以下几个关键议题： 1. 情感的“即时满足”陷阱： 探讨了社交媒体时代下，人们对亲密关系产生的“高期待”和“低耐心”。我们习惯于APP上的即时反馈，却忘记了真正的连接需要时间的发酵和耐心的维护。书中通过对萧然和前女友的几次无效沟通的细致描写，展现了“话语权争夺”如何扼杀了“倾听的艺术”。 2. 身份的“流动性”与“粘性”： 针对林薇的经历，小说反思了“人设”的构建与瓦解。当一个人的价值被外部定义时，自我会变得极其脆弱。本书鼓励读者思考：在剥离了所有社会标签后，那个“真正存在”的自己，是否能被自己接纳和爱护？ 3. 时间的“线性”与“循环”认知： 陈默的故事线揭示了中年人在面对不可逆转的时间流逝时的恐慌。然而，小说通过对日常琐事的细致观察（比如光线穿过窗帘的角度、雨后泥土的气味），引导角色和读者认识到，生命的价值并非只存在于“突破性成就”的线性攀升中，更存在于日常的循环往复所积累的“深度”之中。 四、 叙事风格与艺术追求：捕捉瞬间的永恒 本书的叙事风格力求细腻、克制，拒绝宏大叙事和戏剧化的冲突。它更接近于一种意识流的捕捉，语言注重意象的运用，常常使用光影、天气、都市的背景音来烘托人物的内心状态。 例如，当萧然感到迷茫时，他看到的不是街道，而是霓虹灯反射在湿漉路面上拉长的、扭曲的倒影；当林薇感到焦虑时，她听到的不是音乐，而是空调压缩机持续的、单调的低鸣。 五、 结语：在不完美中重塑秩序 《浮光掠影》最终没有提供任何一剂立竿见影的“良方”。它只是提供了一面镜子，让读者得以在都市喧嚣中，安静地审视自己的情感结构和精神状态。真正的疗愈，不是消除所有的棱角和阴影，而是学会欣赏那些“浮光掠影”般的、稍纵即逝的美好，并最终接纳生命中那些无法被定义的、充满人性张力的复杂性。它是一本关于如何在“不完美”中，重建属于自己内心秩序的观察手记。

评分☆☆☆☆☆

《本草养颜》这本书，对我而言，是一次充满惊喜的发现之旅。它不像市面上那些充斥着化学名词和科技术语的美容书籍，而是以一种回归自然、尊重生命的姿态，引领读者去探索肌肤的奥秘。 我尤其欣赏书中对于“情志养颜”的论述。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了情绪对身体健康，尤其是对肌肤状态的影响。书中坦率地指出，长期的焦虑、愤怒或者抑郁，都会扰乱身体的气机，导致内分泌失调，进而引发各种肌肤问题。它并没有简单地让你“开心点”，而是提供了一些诸如听音乐、练习书法、亲近自然等能够帮助舒缓情志的方法。这些方法看似与美容没有直接关联，但却直击问题根源。我开始有意识地去关注自己的情绪变化，并尝试书中推荐的一些放松方式，惊喜地发现，当我心情愉悦时，我的肌肤也似乎变得更加容光焕发，少了一些曾经困扰我的小瑕疵。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《本草养颜》，我本是带着一丝好奇，想看看古人是如何从自然草木中寻觅美丽的秘诀。我以为会是一本枯燥的理论堆砌，但很快就被它所吸引。书中的语言并没有因为年代久远而显得晦涩难懂，反而是一种温婉而充满智慧的娓娓道来。它不像市面上那些速成美容手册，上来就告诉你某种成分有多神奇，而是从更根本的角度去阐述“养”的概念。 它让我明白，真正的美丽并非一蹴而就，而是源于身体由内而外的调养。书中细致地描绘了各种植物的生长习性、它们的药用价值，以及如何根据不同的季节、不同的体质来选择最适合的“养颜”方式。我特别喜欢其中关于“食养”的章节，那些看似寻常的食材，在书的笔下却焕发出了不一样的光彩。比如，书中提到的一款用红枣、枸杞和几味草药熬制的饮品，不仅仅是为了美容，更是为了补充身体所需的能量，改善气色。这种将日常饮食与养颜紧密结合的思路，让我觉得非常实用，也更容易坚持。我开始尝试在厨房里为自己的肌肤“进补”，体验到了身体由内而外的细微变化。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触《本草养颜》，我怀揣着一份想要寻觅“不老秘方”的心情，但随着阅读的深入，我逐渐意识到，它所传达的理念远比我最初的想象要深刻得多。它不追求立竿见影的奇效，而是强调一种长期的、可持续的养护之道。 书中对于“脾胃调养”与“面部气色”的关联，让我豁然开朗。我一直以来都觉得面部暗沉、痘痘频发可能仅仅是肌肤问题，但书中却清晰地阐释了，我们身体的消化系统，尤其是脾胃，是气血生化的源头。如果脾胃功能失调，气血不足，自然难以滋养到面部，肌肤自然就会失去光泽。它推荐了一些健脾养胃的食疗方，这些食疗方看似简单，但组合起来却非常有针对性，并且口味也大多温和不刺激。我尝试过其中一个食谱，连续服用了一段时间后，我明显感觉到自己的消化系统更加顺畅，随之而来的，是面部肤色的提亮和整体精神状态的改善。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《本草养颜》是一本能让人静下心来，慢慢品味的著作。它的文字间流淌着一种古朴而宁静的美感，仿佛将人带入了一个远离尘嚣的草药园。每一次翻阅，都能从中获得新的感悟，不仅仅是对美容养颜的理解，更是对生命、对自然的敬畏。 书中的某些章节，让我对“外养”和“内调”的界限有了更深的认识。它并非将两者割裂开来，而是强调它们之间的相互作用。我曾以为“养颜”就是每天用各种昂贵的护肤品，但这本书让我明白，外在的滋养固然重要，但内在的健康和平衡才是长久美丽的基石。它提供了一些简单易行的外用方法，比如用特定的草药蒸汽熏脸，或者制作简易的面膜，这些方法都非常贴近生活，而且原材料都比较容易获取。更重要的是，这些方法都强调了草药的天然属性，让我觉得使用起来更安心，也更有效地与身体产生良性互动。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一次与大自然的对话。我被书中对每一种药草的细致描述所打动，仿佛亲眼看到了它们在山野间恣意生长，感受到了它们蕴含的勃勃生机。它并非只是简单罗列药材名称和功效，而是融入了许多关于草药来源、采集时节，甚至是大自然运行规律的描绘，让整个阅读体验充满了画面感和人文关怀。 我印象最深刻的是关于“调经养颜”的部分。书中不仅仅从表面上讲如何改善月经不调，更是深入探讨了女性身体的周期性变化，以及这些变化与肌肤健康之间的微妙联系。它让我理解到，很多时候肌肤出现的问题，并非是表象那么简单，而是身体内部在发出信号。它提供的解决方案，并非简单的敷面膜或涂抹产品，而是从调整生活作息、饮食习惯，甚至情绪管理等多个维度入手，形成一个 holistic 的调养体系。这种循序渐进、注重根本的理念，让我觉得受益匪浅。我开始重新审视自己的生活方式，并尝试做出一些积极的调整，希望能从根本上改善我的肌肤状态。