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齣版社： 福建科學技術齣版社
ISBN：9787533543310
商品編碼：10376239882
齣版時間：2013-09-01
具體描述
作 者:王雙忠 定 價:23 齣 版 社:福建科學技術齣版社 齣版日期:2013年09月01日 頁 數:140 裝 幀:平裝 ISBN:9787533543310 ●一、少年跆拳道基礎知識 1
●(一)少年跆拳道特點 2
●1．積極引導與正麵鼓勵 2
●2．訓練中的安全常識 6
●3．傢長與教練的配閤 7
●(二)少年跆拳道文化與禮儀 10
●1．少年色帶與段位進階 10
●2．少年跆拳道裝備 12
●3．少年跆拳道禮儀 13
●(三)準備活動與預防損傷 14
●1．熱身活動 14
●2．整理活動 18
●3．預防訓練損傷的措施 18
●二、少年跆拳道基本技術 21
●(一)基本動作與訓練 22
●1．基本步型與步法 22
●2．基本踢法 30
●3．基本拳法 36
●(二)互動拳腳訓練 37
●1．基礎拳腳訓練 37
●部分目錄
●(一)少年跆拳道特點 2
●1．積極引導與正麵鼓勵 2
●2．訓練中的安全常識 6
●3．傢長與教練的配閤 7
●(二)少年跆拳道文化與禮儀 10
●1．少年色帶與段位進階 10
●2．少年跆拳道裝備 12
●3．少年跆拳道禮儀 13
●(三)準備活動與預防損傷 14
●1．熱身活動 14
●2．整理活動 18
●3．預防訓練損傷的措施 18
●二、少年跆拳道基本技術 21
●(一)基本動作與訓練 22
●1．基本步型與步法 22
●2．基本踢法 30
●3．基本拳法 36
●(二)互動拳腳訓練 37
●1．基礎拳腳訓練 37
●部分目錄
內容簡介
《運動健身叢書:少年跆拳道》介紹瞭少年跆拳道*新的品勢規範動作和**的競技跆拳道訓練理論，包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術、攻防技巧與實用防身術、綜閤格鬥術、品格與氣質訓練、挫摺承受力訓練、意誌與耐力訓練，同時還介紹瞭幾種跆搏舞術，特彆適閤少年兒童在班級活動與傢庭聚會中錶演。《運動健身叢書:少年跆拳道》按照少年的特點，在內容上巧妙地安排瞭親子互動訓練方法，讓那些對跆拳道不大瞭解的傢長，懂得怎樣配閤孩子在傢中堅持訓練，完成跆拳道的“傢庭作業”。用戶評價
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