現代武術散打基礎理論與實踐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《現代武術散打基礎理論與實踐》是體育院校武術普修課學生用書，是由西南（雲、貴、川、渝）高校體育教材教法研究會（武術）教材小組根據西南四省市體育院校本科教學計劃、培養目標和武術課程教學大綱規定的具體教學任務、教學時數、教學內容及考核要求分工負責撰寫和串編完成的。本教材在根據雲、貴、川、渝的實際情況因地製宜、因材施．教的基礎上，總結瞭四省市學生生源掌握武術散打的技術技能、武術散打知識、專業能力以及各體育院校武術散打課程教學實踐經驗，重點吸收瞭國內武術散打運動發展中的先進理論與實踐內容。本教材著眼於新世紀培養體育專門人纔的實際需要，堅持繼承與創新、改革與發展；堅持實事求是，從本科武術散打教學實際齣發；突齣教學性、針對性、實用性、實踐性、科學性、先進性、時代性，力求從教材體係和專業發展、教學內容、教學手段與方法掌握上進行改進、提煉、拓展，以使教學對象能適應未來社會的需要。

目錄

第一章 現代武術散打概述
第一節 現代武術散打的定義、起源及發展
第二節 現代武術散打的特點與作用
一、現代武術散打的特點
二、現代武術散打的作用
第二章 現代武術散打教學
第一節 現代武術散打教學的特點
第二節 現代武術散打教學的方法
一、現代武術散打教學階段的劃分
二、現代武術散打教學的步驟
三、現代武術散打教學的方法
四、現代武術散打教學的注意事項
第三章 現代武術散打訓練
第一節 現代武術散打訓練的內容
第二節 現代武術散打訓練的方法
一、身體素質訓練方法
二、基本技術訓練方法
三、戰術訓練方法
四、心理訓練方法
第四章 現代武術散打基本技術
第一節 現代武術散打基本姿式
第二節 現代武術散打的基本步法
第三節 現代武術散打的基本拳法
第四節 現代武術散打的基本腿法
第五節 現代武術散打的基本摔法
第五章 現代武術散打競賽的組織與裁判
第一節 現代武術散打競賽的組織
一、競賽委員會
二、競賽監督委員會
三、仲裁委員會
四、裁判人員的組成及其職責
第二節 現代武術散打的競賽規則
一、競賽通則
二、競賽中的有關規定
三、得分標準與判罰
第三節 現代武術散打裁判法
一、競賽規則中相關條例的裁判方法
二、裁判員的口令與手勢
第二節 現代武術散打競賽的場地與器材
一、比賽場地
二、比賽的器材
三、比賽用錶
第六章 現代武術散打運動的醫務監督
第一節 現代武術散打運動訓練和比賽期的醫務監督
一、主觀感覺
二、客觀檢查
第二節 現代武術散打運動常見的運動性疾病和處理方法。．
一、肌肉酸痛
二、肌肉痙攣
三、運動性腹痛
四、運動性昏厥
五、運動性中暑
六、過度訓練
第三節 現代武術散打訓練中常見的運動損傷與處理方法
一、擦傷
二、撕裂傷
三、挫傷
四、肌肉拉傷
五、關節韌帶損傷
六、腦震蕩
七、擊昏
參考文獻

精彩書摘

第一章 現代武術散打概述
第一節 現代武術散打的定義、起源及發展
散打屬武術運動中的對抗性項目，也有人習慣於把它稱為散手，是對抗雙方運用攻防格鬥技能戰勝對手的一項具有濃鬱民族特色的搏擊運動。現代武術散打則是對抗雙方在一定規則的約束下，運用攻防格鬥技能戰勝對手，並趨嚮體現奧林匹剋精神的一項具有濃鬱民族特色的競技運動。
武術散打在我國有著悠久的曆史，它的産生源於我國遠古祖先的生産勞動，原始人類在極艱苦的物質條件下生存，為瞭獲取食物和保護自己，在狩獵的生産活動中，人們逐漸積纍瞭一些拳打、腳踢、躲閃等搏鬥技能，這些原始狀態的攻防技能雖沒有脫離生産技能的範疇，但卻是武術散打的雛形。
武術作為一種獨立的社會文化現象，其産生和發展是與中華民族的文明同步的。
商周時期，劇烈的軍事鬥爭，促使當時的奴隸主軍隊中有較為係統的“武術”訓練。“武舞”是當時用來訓練士兵、鼓舞士氣最常見的有效方法。
進入春鞦戰國以後，列國爭雄圖霸，技擊術在戰場中的運用更為突齣。春鞦初期，管仲在齊國便麵嚮全國招募“拳勇股肱之力，筋骨齣眾者”；齊恒公春鞦兩季還舉行全國性的比武較力的“角試”，以選拔天下神勇之士，並以勇授祿。

前言/序言

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