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出版社： 暂无

ISBN：9787122168030

商品编码：10362651920

基本信息

书名:一学就会的100个乒乓球实战技巧(100个乒乓球实战技巧，老少皆宜，一看就懂，一学就会，轻松赢比赛！)

原价：29.80元

作者:陈利和等编著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2013-7

ISBN：9787122168030

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

 

目录

PART 1乒乓球基础知识
01乒乓球的选择技巧
02乒乓球拍的选择技巧
03鉴别乒乓球拍质量好坏的技巧
04乒乓球拍的保养技巧
05乒乓球拍粘贴技巧
06乒乓球运动服装的选择技巧
07乒乓球鞋袜的选择技巧
08乒乒球台的选择技巧
09乒乓球台的保养技巧
10乒乓球网装置的选择技巧
11乒乓球比赛场地的选择技巧
PART 2乒乓球基本站位、站姿与步法技巧
01基本站位技巧
02正手攻球的基本站位PART 1乒乓球基础知识
01乒乓球的选择技巧
02乒乓球拍的选择技巧
03鉴别乒乓球拍质量好坏的技巧
04乒乓球拍的保养技巧
05乒乓球拍粘贴技巧
06乒乓球运动服装的选择技巧
07乒乓球鞋袜的选择技巧
08乒乒球台的选择技巧
09乒乓球台的保养技巧
10乒乓球网装置的选择技巧
11乒乓球比赛场地的选择技巧
PART 2乒乓球基本站位、站姿与步法技巧
01基本站位技巧
02正手攻球的基本站位
03回位技巧
04准备姿势技巧
05步法移动技巧
06并步技巧
07侧身步技巧
08前交叉步
09后交叉步
10快速后撤击球的步法技巧
11跨步快拉抢攻的步法技巧
12上步正手位摆短的步法技巧
PART 3乒乓球基本技巧
01击球技巧
02球的状态判定技巧
03追身球与出台球的判定技巧
04直拍握法技巧
05横拍握法技巧
06深握与浅握法技巧
PART 4乒乓球发球技巧
01正手平击发球技巧
02反手平击发球技巧
03直拍正手奔球技巧
04直拍反手奔球技巧
05横拍正手奔球技巧
06直拍正手转与不转发球技巧
07直拍反手转与不转发球技巧
08横拍正手转与不转发球技巧
09横拍反手转与不转发球技巧
10直拍正手侧上、下旋发球技巧
11直拍反手侧上、下旋发球技巧
12横拍正手侧上、下旋发球技巧
13横拍反手侧上、下旋发球技巧
14下蹲发球技巧
15反面发球技巧
PART 5乒乓球攻球技巧
01正手近台攻球技巧
02正手中远台攻球技巧
03正手扣杀技巧
04正手台内突击技巧
05正手侧身攻球技巧
06直拍反手攻球技巧
07直拍横打攻球技巧
08横拍中近台反手攻球技巧
PART 6乒乓球控球技巧
01搓球技巧
02摆短技巧
03快推球技巧
04加力推球技巧
05推下旋技巧
06推挤技巧
PART 7乒乓球削球技巧
01正手远削技巧
02反手远削技巧
03近削技巧
04丁松反手削球技巧
05削突击球技巧
06削追身球技巧
07削加转与前冲弧圈球
08削中反攻高吊弧圈球技巧
PART 8乒乓球实战战术与技巧
01横拍两面拉战术技巧
02直拍左右摆速战术技巧
03连续攻战术技巧
04推侧扑战术技巧
05直拍横打两面摆速战术技巧
06拉后扣杀战术技巧
07下旋转上旋战术技巧
08搓中反手拉战术技巧
09正手发转与不转球后抢攻战术技巧
10侧身用正手发高、低抛左侧上、下旋球后
抢攻战术技巧
11反手发右侧旋后抢攻战术技巧
12其他抢攻战术技巧
13施拉格正手发“逆旋转”战术技巧
14接发球抢攻或抢拉战术技巧
15接发球控制落点战术技巧
16慢搓技术的运用技巧
17推（拨）的运用技巧
18搓攻战术技巧
19对攻战术技巧
20拉攻战术技巧
21拉攻技巧案例分析
22削中反攻战术技巧
23发球抢拉战术技巧
24接发球抢拉战术技巧
25对攻相持战术技巧
26弧圈球结合扣杀战术技巧
27正手高吊弧圈球战术技巧
28正手前冲弧圈球战术技巧
29反手拉前冲弧圈球战术技巧
30弧圈球战术技巧案例分析
PART 9乒乓球双打技巧
01双打的配对技巧
02双打的站位技巧
03双打的移动技巧
04双打的发球技巧
05双打的接发球技巧
06双打的相持战术技巧
07双打的常用战术技巧
08快攻类打法对弧圈类打法的主要战术技巧
09弧圈类打法对快攻类打法的主要战术技巧
10快攻类、弧圈类打法对削球打法的主要
战术技巧
11以削球为主的打法对快攻类、弧圈类打法的
主要战术技巧
12双打的训练技巧
PART 10乒乓球竞赛组织技巧
01乒乓球比赛规则
02比赛管理技巧
PART 11乒乓球竞赛观赏技巧
01乒乓球国际赛事
02熟悉比赛规则技巧
03欣赏运动员的发球动作技巧
04欣赏运动员的接发球水平与方式技巧
05欣赏运动员的特长技术及其运用技巧
06欣赏运动员在比赛中不同技术动作间的
转换和衔接技巧
07欣赏运动员在擦网、擦边时的应急反应与
应答方式技巧
08欣赏运动员在比赛中的节奏变化技巧
09欣赏运动员的攻防转换能力技巧
10欣赏运动员超人的心理承受能力技巧
参考文献

内容提要

本书以浅显易懂的文字、深入浅出地介绍了整个乒乓球的发展史和该项目的一些基本技术，并结合详细、准确的动作图解，说明每一个技巧的方法、动作要点和应用。全书共分为11章，具体内容包括乒乓球基础知识；基本站位、站姿与步法技巧；乒乓球基本技巧；乒乓球发球技巧；乒乓球攻球技巧；控球技巧；削球技巧；乒乓球实战战术与技巧；乒乓球双打技巧；乒乓球竞赛组织技巧；乒乓球竞赛观赏技巧。
本书在编写过程中，参考了国内外有关资料。具有科学性、系统性和实用性。

纵横乒坛，掌握制胜先机：《乒乓球制胜战术与精进之道》 本书并非一本泛泛而谈的入门手册，而是专为已掌握基础乒乓球技法，渴望在实战中突破瓶颈、提升水平的爱好者们量身打造的进阶指南。我们摒弃了冗余的低幼教学，直击乒乓球运动的核心——如何运用智慧与技巧，在瞬息万变的赛场上赢得每一分。我们将深入剖析高水平选手制胜的密码，从战术思维的构建、技术动作的优化，到心理素质的磨砺，全方位引导您走向精通。 第一篇：洞悉全局，构建你的战术思维 乒乓球的魅力，在于技术的对抗，更在于智慧的博弈。本篇将带领您走出“打好球”的初级阶段，进入“赢下比赛”的高级领域。 第一章：理解比赛的本质——攻防转化与节奏掌控 核心理念： 乒乓球比赛的本质不是单纯的进攻或防守，而是动态的攻防转化。掌握这一核心，是构建高效战术的第一步。我们将从宏观角度分析，如何在每一次击球中预判对手的意图，并迅速做出最有利的反应。 具体内容： 攻防的定义与边界： 详细阐述在不同情况下，何为“进攻”何为“防守”，以及两者之间的模糊地带。例如，看似防守的削球，在对手回接失误时便可转化为进攻机会；而看似强力的拉球，如果落点和旋转不佳，也可能成为被动挨打的开端。 节奏的形成与破坏： 比赛的节奏是制约对手、发挥自我的关键。我们将探讨如何通过不同发球、不同回球的速度、旋转、落点来打乱对手的部署。例如，突然的快攻节奏变化，或是连续的慢速弧圈球，都能让对手难以适应。 实战案例分析： 选取经典的比赛片段，分析职业选手是如何通过精准的节奏变化，一步步瓦解对手的防线，直至取得胜利。我们将拆解每一个关键回合，揭示其背后的战术逻辑。 如何培养节奏感： 提供系统性的训练方法，帮助您在日常训练中提升对节奏的感知与控制能力。这包括但不限于，通过模拟比赛场景，有意识地变换击球的快慢、旋转的强弱；或是通过观看高质量比赛，学习优秀选手的节奏运用。 第二章：战术体系的构建——从单板到串联 核心理念： 高效的战术不是一次性的突击，而是环环相扣、相互衔接的体系。本章将引导您如何将单个技术动作，通过战术的串联，发挥出更大的威力。 具体内容： 发球的战术价值： 发球是比赛的起点，也是创造机会的绝佳时机。我们将深入研究不同类型发球（侧旋、下旋、不转、急长等）的战术意图，以及如何根据对手的站位、习惯，选择最能制造麻烦的发球。 接发球的应对策略： 接发球的质量直接影响到下一板的攻防走向。我们将分析如何通过挑打、摆短、劈长、拧拉等技术，化解对手的发球威胁，并为自己的进攻创造条件。 相持中的战术变化： 在双方都有一定技术基础的情况下，如何避免陷入单调的相持，成为摆脱困境、得分的关键。我们将探讨如何通过落点变化、旋转变化、弧度变化，以及主动变线，寻找机会。 速变战术的应用： 如何在相持中突然变快、变斜线，打乱对手的节奏，是重要的得分手段。我们将详细讲解速变的时机选择、动作要领以及常见的组合。 落点控制的艺术： 乒乓球的“落点”如同象棋中的“棋子”，精准的落点是战术执行的灵魂。我们将从“深”、“浅”、“左右”、“中路”、“底线”等多个维度，分析不同落点的战术作用，以及如何通过精准控制，调动对手，制造空档。 旋转的战术运用： 了解对手的旋转，并能有效应对，是高水平对决的基础。本章将着重分析如何识别、判断不同旋转，并给出相应的应对方法，例如，加力压、轻挑、带过去等。同时，也将讲解如何利用自己的旋转，制造对手失误或创造进攻机会。 第三章：知己知彼，百战不殆——对手分析与弱点利用 核心理念： 任何一场比赛，对手都是一个不可忽视的变量。本章将教您如何快速有效地分析对手，并根据其特点制定针对性策略。 具体内容： 赛前观察与预判： 在比赛开始前，通过观察对手的热身、观看其之前的比赛录像（如果可能），可以初步了解其技术特点、进攻习惯、以及可能存在的弱点。 场上即时分析： 比赛过程中，密切关注对手的站位、击球习惯、情绪变化、体能状况等，并及时调整自己的战术。例如，对手正手较弱，可以多调动其正手；对手害怕近网球，则可以多打劈长。 常见对手类型解析： 针对不同的对手类型（例如，削球手、快攻型选手、弧圈球选手、两面反胶选手、正反反生等），我们将提供具体的克制方法和应对策略。 如何利用对手的弱点： 详细阐述如何将对对手弱点的分析，转化为具体的战术执行。例如，发现对手挑打不稳，可以设计连续的下旋球，迫使其挑打，然后抓住机会。 心理战术的应用： 在分析对手的同时，也要关注对手的心理状态。本章也将探讨如何通过一些“小动作”或战术上的突然变化，给对手施加心理压力，甚至打乱其心态。 第二篇：精雕细琢，提升你的技术境界 精湛的技术是实现战术的基础。本篇将聚焦于对现有技术的精炼与升华，以及一些实用性极强的进阶技巧。 第四章：发球的艺术——变化多端，掌控主动 核心理念： 发球不再是简单的把球发过去，而是主动创造得分机会的利器。本章将带您领略发球的奥秘。 具体内容： 旋转的极致追求： 如何制造出更加强烈、难以判断的侧旋、下旋、上旋，以及结合不转。详细讲解摩擦球的力度、角度、拍面控制。 速度与落点的组合： 结合不同的速度和落点，发球的威力将呈几何级增长。例如，快长、急短、擦边球、台内转不转等。 发抢一体的衔接： 发球后如何快速衔接进攻，是掌握主动权的重中之重。我们将分析各种发球后的步法移动和击球选择。 迷惑性发球的技巧： 如何让自己的发球动作看起来相似，但实际旋转和落点却大相径庭，从而让对手产生误判。 对付不同接发球的专门发球： 针对不同类型接发球手的特点，设计专属的发球套路。 第五章：主动进攻的深化——力量、速度与旋转的完美融合 核心理念： 进攻是乒乓球的灵魂，而高水平的进攻，是力量、速度、旋转以及精准落点的完美统一。 具体内容： 弧圈球的升级： 不仅仅是旋转，更是强调力量的传递与落点的控制。讲解如何发力更充分，如何制造近网弧圈、深远弧圈、以及角度刁钻的弧圈。 快攻技术的精进： 提升击球的爆发力与速度，以及如何利用连续快攻和变线快攻。 相持中的主动变拍： 在双方对拉的过程中，如何利用主动发力、变拍（例如，从弧圈转为快攻），制造对手失误或直接得分。 反击技术的强化： 如何在被动中寻找机会，将对手的进攻转化为自己的反击，甚至直接得分。例如，削接反拉、借力打力等。 高质量的台内拧拉： 掌握不同旋转的台内拧拉技术，为自己的主动进攻打下坚实基础。 第六章：防守的反击与被动的得分——化解危机，转守为攻 核心理念： 防守并非只能被动挨打，而是寻找机会、制造反击的过渡。 具体内容： 稳健的削球技术： 讲解如何削出高质量的旋转，如何控制落点，以及如何伺机上手。 精准的挡球与切球： 如何用最小的力量，将球挡到最刁钻的位置，让对手难以发力。 在被动中的观察与判断： 即使处于被动，也要保持冷静，观察对手的击球意图和失误点，等待反击的时机。 被动中的反拉与反攻： 即使在对方的强攻下，如何利用对手的失误或突然的变化，进行有效的得分性反击。 如何利用对手的失误： 很多时候，得分并非来源于自己出色的进攻，而是对手的失误。本章将教授您如何通过战术和技术，迫使对手犯错。 第七章：步法与身体的协同——释放你的全部潜能 核心理念： 优秀的步法和身体的协调性，是所有技术动作的根基，也是释放技术威力的关键。 具体内容： 高效的移动步伐： 分析不同击球所需的步法移动，如“米”字步、“十字”步等，以及如何做到快速到位、重心稳定。 身体重心的运用： 如何通过身体重心的转移，为击球提供更大的力量和更好的支撑。 核心力量的训练： 核心力量是连接上下肢的关键，对发力、稳定都至关重要。 身体协调性的提升： 通过一些专门的训练方法，提升手、眼、脚的协同能力。 如何通过步法弥补技术上的不足： 即使某些技术动作不够完美，但优秀的步法也能帮助您更好地到位，发挥出应有的效果。 第三篇：意志的磨砺，精神的升华 乒乓球不仅仅是技术的较量，更是心理的博弈。本篇将带您深入探讨如何在压力下保持冷静，如何激发内在潜力。 第八章：强大的心理素质——自信、专注与抗压能力 核心理念： 心理素质是决定比赛胜负的“隐形杀手”。强大的心理，能让您在关键时刻发挥出超常水平。 具体内容： 自信心的建立与维持： 如何通过积极的自我暗示、成功的经验积累，建立牢固的自信心。 专注力的训练方法： 在比赛中保持高度专注，不受外界干扰，是高质量发挥的前提。我们将介绍一些提升专注力的方法。 抗压能力的培养： 面对关键分、落后局面，如何保持冷静，不被紧张情绪压垮，并做出正确决策。 如何处理失误与挫折： 接受失误是比赛的一部分，并从中学习，调整心态，继续前进。 积极的比赛心态： 享受比赛的过程，将胜利视为自然的结果，而不是唯一的追求。 第九章：训练的智慧与实战的转化 核心理念： 训练是为了更好地比赛。本章将指导您如何科学训练，并有效地将训练成果转化为实战能力。 具体内容： 制定个性化的训练计划： 根据自身特点和目标，设计最适合自己的训练方案。 如何进行高质量的单项技术训练： 确保每一组训练都富有成效，达到预期的训练目标。 模拟实战的训练方法： 通过设置各种模拟比赛场景，提高在真实比赛中的应变能力。 如何从录像分析中学习： 观看自己的比赛录像，客观评估自己的优缺点，并加以改进。 训练与比赛的平衡： 如何在保证训练强度的同时，避免过度疲劳，保持良好的竞技状态。 结语： 《乒乓球制胜战术与精进之道》是一场探险，一次升华。它将带领您走出新手村，进入更广阔的乒乓球世界。在这里，您将学会如何用智慧解读赛场，用技术掌控全局，用坚韧赢得尊重。无论您是渴望在业余比赛中崭露头角，还是希望将乒乓球提升到更高的艺术境界，本书都将是您不可或缺的伙伴。让我们一起，在乒乓球的赛场上，书写属于您的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试改进我的反手，感觉总是有劲无力，速度提不上去，也拉不出理想的弧线。所以，我更关注那些专门针对特定技术弱点的书籍。这本书如果只是泛泛地介绍一百个技巧，而没有针对性地指出如何纠正常见错误，那对我来说吸引力有限。我更希望看到的是，它如何处理“慢动作回放”式的分析。比如，一个好的反手拉球，从引拍到挥拍触球再到随动结束，每一个环节的力量传递是怎么衔接的？如果书里能用清晰的分解图，指出关键环节的身体姿态和手腕动作，并且能对照出新手常犯的错误（比如“想用手拉”而不是“用腰部和腿部发力”），那对我这种需要“对症下药”的球友帮助就太大了。另外，关于“节奏”的把控，这本书是否有独到的见解？乒乓球的精髓之一在于节奏的变化，是那种能让对手感到不舒服、总是在调整自己步法和判断节奏的“魔鬼节奏”。如果能在这100个技巧中，有专门针对“节奏控制”的策略性讲解，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

对于很多刚入门的朋友来说，最大的障碍可能不是学习新技术的难度，而是如何将学到的技术串联起来形成一套连贯的打法。我有点担心这本书的结构会不会太碎片化，一百个技巧听起来很多，但如果只是孤立地介绍100个“招式”，而没有一个整体的“武功心法”来指导如何运用，那么学完之后可能依然是“一盘散沙”。我更倾向于那种能够构建体系的书籍，比如将这100个技巧划分为“发球抢攻体系”、“相持控制体系”和“防守反击体系”等大类，然后再逐一讲解具体技巧。这样，读者就能清晰地知道自己在哪种局面下应该调动哪一类技巧。如果这本书能在每个技巧后面，都配有明确的“适用场景”和“反制措施”的标注，那就非常实用了。比如说，“技巧A：侧下旋搓球”，适用场景：对方发短球；反制措施：对方跟进搓回来时，应使用“技巧B：快速拱打”进行衔接。这种结构化的讲解方式，才能真正帮助读者建立起清晰的比赛思路，而不是死记硬背招式。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余爱好者，我发现自己最大的问题往往出现在比赛的压力下——手会僵硬，注意力不集中，判断失误增多。所以，一本好的教材不应该只关注技术层面，更应该触及到“心法”的部分。这本书是否触及了乒乓球运动中的心理学要素？比如，如何应对比自己水平高很多的对手？如何保持在比分落后时的斗志？或者，在关键的赛点时，教练或者资深球友会给我们哪些最直接的心理暗示？如果这100个技巧中，有哪怕一小部分是关于“心态调整”、“比赛阅读”或者“如何利用规则”的窍门，都会让这本书的价值远超一般技术指导手册。我特别希望能看到一些关于“如何利用对手的习惯来制定战术”的内容。比如，通过观察对手接发球的习惯性站位，来决定自己发球是搓短还是绕摩擦。如果这本书能做到技术与心智的平衡，指导读者如何成为一个“会思考的球手”，而不是一个只会重复动作的“机器人”，那它无疑就是一本值得珍藏的佳作了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上大多数乒乓球教学资料的深度一直持保留态度。很多书籍的结构都是老一套：先讲握拍，再讲站位，然后是正手攻、反手拉、发球旋转等等，每一步都像在照着标准模版走。我更看重的是那种能够打破常规，提供一些“非常规”思路的书。比如，这本书的标题里有“实战技巧”这四个字，这让我有点好奇，它所谓的“实战”究竟指的是业余俱乐部那种水平的对抗，还是更接近一些业余比赛的强度？我特别想知道它对“变化”的处理。比如，面对一个削球手时，如何快速调整节奏？或者在连续相持中，如何突然改变落点和旋转来制造机会？如果这本书只是把拉球、搓球这些基本动作分解得非常细致，而对于如何在实战中选择何时使用哪种技术缺乏深入分析，那它的价值就大打折扣了。我希望它能像一位经验丰富的教练在旁边耳提面命，不仅仅教我“怎么做”，更要告诉我“为什么这么做”，以及“在什么情况下应该这么做”。如果能加入一些关于心理博弈和临场应变的内容，哪怕只是点到为止，都会让这本书的价值提升一个档次。毕竟，球桌上的胜负，往往就在一念之间。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版现货 一学就会的100个乒乓球实战技巧 新手学打乒乓球教材书籍 乒乓球教学教材书籍》的封面设计确实挺吸引人的，色彩搭配得很有活力，一眼看过去就感觉跟市面上那些严肃的教科书不太一样，更偏向实战应用。我本来还在犹豫要不要买，毕竟业余打球也有一阵子了，总感觉自己有些基础动作没到位，但又不想看那种厚得像字典一样的书。这本书的定位似乎很明确，就是针对“一学就会”这种快速上手需求的，所以它会不会把内容讲得太浅，以至于对我们这些有点基础的球友帮助不大呢？我很想知道，如果我是一个刚开始接触乒乓球，连发球都发不好的纯小白，这本书的讲解会不会足够细致，比如握拍的力度、身体重心的转移这些最基础的点，会不会有大量的图文或者视频（虽然是实体书，但有些书会附带二维码链接）来辅助理解？更关键的是，它承诺的“100个实战技巧”，是不是真的覆盖了从接发球到相持、再到关键分的处理？我担心的是，很多这类书籍会把大量的篇幅放在理论上，而真正到了实战中，那些“技巧”却显得纸上谈兵，无法在紧张的对抗中迅速反应出来。期待有人能分享一下，这本书在实战场景的模拟和介绍上做得如何，是注重单项技术的拆解，还是更侧重于不同技术组合起来的战术运用？毕竟，乒乓球的魅力就在于变化无穷的战术博弈。