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王文立,矫林江 编

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发表于2024-11-21

商品介绍



出版社: 中国铁道出版社
ISBN:9787113118273
版次:1
商品编码:10335187
包装:平装
开本:16开
出版时间:2010-09-01
用纸:胶版纸
页数:156
字数:226000

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书籍描述

内容简介

帮助男士告别啤酒肚,恢复挺拔健硕的体魄
帮助女士告别水桶腰,恢复曼妙曲线、魔鬼身材
让情侣增进了解,增强互信,互相扶持,享受美妙的情侣生活
两人携手强身健体,美化身形,体会更潮流的生活方式
提高的生活时尚品质,让情侣们情意绵绵、享受生活每一天
亲爱的,行动起来吧!今天你瑜伽了吗?

作者简介

矫林江 国际瑜伽知名导师,中国瑜伽行业重要开创人之一,凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年,多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习,师从Chftrangda、Hemangini、Oajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师,被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、 “中国冥想之父”。 《人民日报》、 《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道,其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。

目录

第一章 瑜珈呼吸法
第二章 瑜珈坐姿
第三章 瑜珈物印
第四章 情侣双修入门练习
第五章 瘦身瑜珈19式——我要和他(她)成为超级情侣
第六章 减压瑜珈18式——亲爱的每天好心情
第七章 瑜珈保健13式——做一对健康情侣
第八章 放松术——做一对恩爱情侣

前言/序言


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读者评价

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质的要求,对教育规律的把握,对教学艺术的领悟,对教学特色的追求。

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提高效益,亦可谓“教学相长”。

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