育儿细节专家方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 著

图书标签:

• 育儿
• 育儿知识
• 育儿经验
• 亲子关系
• 婴幼儿护理
• 儿童教育
• 家庭教育
• 育儿技巧
• 0-3岁育儿
• 育儿指南

出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538018608

版次：1

商品编码：10281919

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-06-01

用纸：胶版纸

页数：344

正文语种：中文

编辑推荐

　　 专家方案，妥帖的细节指导，科学的育儿方法，跟随宝宝到3岁。
　　 资深妇幼保健专家，值得您依赖；妈妈健康，宝宝聪明；孕产胎教育儿细节，零距离指导；实用方便，有趣生动。产后保健你应该知道的问题尽在《育儿细节专家方案》中。

内容简介

　　 一个小宝宝，就是一个家庭的希望，出生后会得到来自整个大家庭成员的呵护和周围人的祝福，爸爸妈妈的爱更是全心全意地汇集在小宝宝身上。小宝宝在父母和亲人的爱护中成长。
　　 《育儿细节专家方案》共分五章，针对0-3岁宝宝的营养、日常护理、早教、常见疾病与不适、日常安全的各个细节，进行科学、实用、详尽的讲述。
　　 《育儿细节专家方案》具有实用性，可操作性强、图文优美，阅读起来非常轻松。相信每一位新妈妈都会爱不释手，受益匪浅的。

作者简介

北京妇产医院主任医师王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇，参与撰写生殖健康孕期保健类科普书籍20余本。
现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员，全国妊娠高血压疾病学组成员。

内页插图

目录

第一章 好营养，0-3岁宝宝饱含细节
细节1：母乳喂养的趋势
细节2：母乳是新生儿最好的营养
细节3：母乳含有天然抗体
细节4：母乳喂养好处多
细节5：初乳是黄金
细节6：开前不宜用母乳替代品喂宝宝
细节7：母亲哺喂新生儿的几种姿势
细节8：吃完了，别忘帮宝宝打嗝
细节9：从新生儿嘴里抽出乳头的妙招
细节10：学会手工挤奶
细节11：学会从宝宝睡眠情况判断母乳量够不够
细节12：新生儿要按需喂养“
细节13：哺乳的间安排
细节14：对宝宝进行人工喂养
细节15：配方奶喂养指导
细节16：配方奶粉的优缺点
细节17：怎样为宝宝选择奶粉
细节18：配方奶粉的选购常识
细节19：宝宝吃奶了还需要喝水
细节20：混台喂养指导
细节21：防止宝宝吐奶
细节22：选择合适的奶嘴和奶瓶
细节23：给奶嘴和奶瓶消消毒
细节24：怎样冲调奶粉
细节25：配方奶粉的喂哺
细节25：给新生儿添加鱼肝油
细节27：鱼肝油的正常摄入量是多少
细节28：晒太阳，促进钙的吸收
细节29：妈妈患感冒时如何喂宝宝
细节30：患乳腺炎时妈妈如何喂奶
细节31：哺乳妈妈用药需小心
细节32：婴儿需要补钙
细节33：要保证婴儿维生素的摄取适量
细节34：给宝宝做蔬菜汁要选深色的外部菜叶
细节35：半岁以内不宜多喂果汁
细节36：上班族妈妈怎样喂母乳
细节37：婴儿期最好坚持母乳喂养
细节38：为什么要给婴儿添辅食
细节39：怎样给宝宝添加鸡蛋黄
细节40：添加辅食的顺序
细节41：添加辅助食品的方法
细节42：辅食的营养标准
细节43：辅食的喂法
细节44：不要过早给宝宝添加米粉
细节45：6个半月的婴儿要多吃含铁食物
细节46：6个月的宝宝为什么会缺钙
细节47：婴儿辅食不要太咸
细节48：婴儿要少吃或不吃味精
细节49：炼乳不能做为婴儿主要乳品
细节50：酸奶币可用来长期喂宝宝
细节51：不宜用鲜牛奶和全脂奶粉喂养宝宝
细节52：婴儿辅助食品的制作
细节53：米汁和果泥的制作
细节54：婴儿最好不要吃蜂蜜
细节55：大人不能咀嚼饭喂婴儿
细节56：水果不能完全代替蔬菜
细节57：怎样对待婴儿的厌奶期
细节58：婴儿要少喝豆奶
细节59：婴儿要慎用含铁强化食品
细节60：给人工喂养的宝宝补充维生素C
细节61：给宝宝断奶的最佳季节
细节62：给宝宝断奶的最佳年龄
细节63：断奶要循序渐进
细节64：断奶前的准备工作
……
第二章 真周到，0-3岁宝宝日常护理细节
第三章 更聪明，0-3岁宝宝早教细节
第四章 须用心，0-3岁宝宝疾病防治细节
第五章 莫大意，0-3岁宝宝安全细节
附录1 0-3岁宝宝疫苗接种细节
附录2 0-3岁宝宝生长发育对照表（中国）
附录3 婴儿能量及营养素平均需要量的估计值

精彩书摘

第一章 好营养，0-3岁宝宝饱含细节
细节5：初乳是黄金
育儿小百科：初次哺乳宜“三早”
早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。
目前，大多数医院在分娩过后，就会将宝宝带到妈妈身边，保持母子肌肤相亲。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。
早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。
在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是在合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母体内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血。后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。
早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。
婴儿早开奶可得到初乳。早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。
……

《细微之处，成就非凡：解锁育儿的精进之道》 为人父母，是一场充满爱与责任的旅程，更是一门需要不断学习和实践的艺术。我们都渴望为孩子提供最好的成长环境，帮助他们健康快乐地茁壮成长。然而，在育儿的海洋中，我们常常面临着各种各样的问题和挑战：孩子为什么会哭闹不止？如何才能更好地理解他们的需求？怎样才能在日常的点滴中，为孩子打下坚实的情感基础？我们渴望找到一条清晰的路径，指引我们走向更有效、更富有成效的育儿方式。 《细微之处，成就非凡：解锁育儿的精进之道》并非一本陈列式地罗列育儿知识的书籍，它更像是一位经验丰富的育儿伙伴，与您一同深入探索育儿过程中那些被忽视却至关重要的“细节”。我们相信，真正的育儿智慧，并非隐藏在宏大的理论或复杂的操作中，而是渗透在每一次的眼神交流、每一次的轻柔抚摸、每一次的耐心倾听之中。这本书将引导您重新审视育儿的每一个“瞬间”，发掘其中蕴含的巨大能量，并教会您如何将其转化为滋养孩子成长的养分。 第一章：洞察未说之语——解读孩子微妙的信号 孩子，尤其是婴幼儿，无法用语言清晰地表达他们的需求和感受。他们通过肢体动作、面部表情、声音变化，乃至身体的细微反应来传递信息。本章将带您进入一个全新的观察维度，学会“听懂”孩子未说之语。我们将从以下几个方面展开： 婴儿的“语言”图谱： 深入剖析新生儿和婴儿在不同情境下的哭声模式，例如饥饿的哭、疲倦的哭、不适的哭，以及如何辨别这些细微的差异。您将学会观察婴儿的眼神，了解他们是好奇、警惕、还是满足。 肢体语言的密码： 婴儿的拳头紧握、脚踢、头部转向、以及身体的伸展和蜷缩，都可能隐藏着重要的信息。我们将详细解析这些肢体动作的潜在含义，帮助您准确判断孩子的状态，从而做出恰当的反应。 表情的细微变化： 孩子脸上的表情，即使是转瞬即逝的，也可能透露出他们内心的喜怒哀乐。我们将引导您捕捉和理解不同年龄段孩子脸部肌肉的细微运动，例如眉头的舒展、嘴角的微扬、鼻子的皱起等，从而更深层次地感知孩子的情绪。 非语言沟通的艺术： 除了观察，您的回应方式同样重要。本章将强调非语言沟通的重要性，例如您温柔的语调、轻柔的触摸、眼神的交流，以及这些如何能够有效地安抚孩子，建立安全感。您将学习如何用肢体语言回应孩子，形成一种无声却充满力量的交流。 第二章：触碰心灵的桥梁——建立稳固的情感连接 情感连接是孩子健康成长的基石，也是父母与孩子之间最宝贵的财富。本章将聚焦于如何通过日常的互动，编织起坚实而温暖的情感之网。 “回应式”的关怀： 孩子每一次的信号，都值得您的及时和恰当的回应。我们将探讨“回应式”育儿的理念，即根据孩子的具体需求和信号，提供适时、适量的关怀。这并非意味着无条件的满足，而是以理解和共情为前提的介入。 触摸的力量： 亲密的身体接触，是建立情感连接最直接有效的方式。本章将详细介绍不同年龄段的孩子，对于各种形式触摸的反应和益处，例如拥抱、抚摸、摇晃、以及肌肤接触的重要性。您将学会如何通过触摸，向孩子传递安全、爱与信任。 玩耍中的情感交流： 玩耍是孩子认识世界、表达自我的重要途径，也是父母与孩子之间情感交流的最佳平台。我们将分享不同年龄段适合的亲子互动游戏，并强调在游戏中捕捉孩子的情绪，给予积极反馈，从而加深情感的联结。 倾听与共情： 即使孩子还不能清晰地表达，他们的情绪也需要被看见和理解。本章将引导您练习积极倾听，关注孩子的情绪信号，并尝试用言语或行动表达您的理解与共情。例如，当孩子因为玩具被拿走而哭泣时，您可以说：“我知道你很难过，因为你喜欢的玩具被拿走了。” 第三章：养育中的“小确幸”——发掘日常的育儿精髓 育儿并非总是波澜壮阔的事件，更多的精彩蕴藏在看似平凡的日常之中。本章将带您发现那些能够为育儿生活增添色彩和意义的“小确幸”，并将其转化为滋养孩子成长的力量。 仪式感的力量： 固定的睡前故事、温馨的早餐时间、定期的家庭出游，这些看似简单的仪式，能够为孩子带来安全感和归属感，并成为他们童年美好的回忆。我们将探讨如何根据家庭情况，创造属于自己的独特育儿仪式。 捕捉成长的瞬间： 孩子成长的每一个步伐，都值得被记录和珍视。本章将鼓励您用眼睛、用心去捕捉孩子成长的点滴，例如第一次独立行走、第一次说出完整的句子、第一次表现出独立的思考。这些瞬间，不仅是对孩子成长的肯定，也是父母辛勤付出的回报。 感恩与分享： 培养孩子的感恩之心，能够让他们更好地珍惜所拥有的一切，并学会回馈社会。本章将探讨如何在日常生活中，通过言传身教，引导孩子学会感恩，并鼓励他们分享自己的快乐与所得。 创造积极的家庭氛围： 家庭氛围对孩子的情绪和性格发展有着深远的影响。本章将提供实用的建议，帮助您营造一个充满爱、尊重、理解和支持的家庭环境，让孩子在这个环境中健康快乐地成长。 第四章：挑战中的智慧——化解育儿难题的细节策略 育儿路上，挑战与惊喜并存。面对孩子出现的各种行为问题，我们往往感到困惑和无助。本章将为您提供一套基于细节观察和理解的育儿策略，帮助您有效地化解育儿难题。 行为背后的原因： 任何行为，都有其产生的原因。本章将引导您超越表象，深入分析孩子行为背后的深层原因，例如是生理上的不适、情绪上的需求、还是环境因素的影响。 “暂停”的力量： 当您感到情绪失控，或孩子出现难以理解的行为时，学会“暂停”至关重要。本章将介绍如何通过深呼吸、暂时离开冲突现场等方式，让自己和孩子都有一个冷静下来的空间，从而更理智地处理问题。 积极的引导与界限： 育儿并非一味地满足，也需要建立清晰的界限。本章将探讨如何在尊重孩子意愿的同时，运用积极的语言和策略，引导孩子遵守规则，形成良好的行为习惯。 解决问题的“微调”： 面对育儿难题，往往不需要大刀阔斧的改变，而是需要一些细微的调整。本章将为您提供一系列“微调”的育儿技巧，帮助您在日常互动中，逐步化解孩子的行为问题。例如，调整沟通方式、改变环境设置、或者增加一项新的日常习惯。 第五章：父母的自我成长——在育儿中遇见更好的自己 育儿不仅仅是关于孩子，更是关于父母自身的成长。在这个过程中，我们会不断反思、学习，并逐渐认识到自己潜藏的力量。 接纳不完美： 成为完美的父母是不可能的，接纳自己的不完美，拥抱过程中的错误，是走向成熟的重要一步。本章将鼓励您放下“完美父母”的包袱，以更轻松的心态面对育儿的挑战。 学习与反思： 育儿是一个持续学习的过程。本章将强调保持学习的热情，阅读育儿书籍、参加育儿讲座、与其他父母交流经验，并从中反思自己的育儿方式，不断改进。 寻求支持： 育儿之路，并不孤单。本章将鼓励您积极寻求家人、朋友、专业人士的支持，与他们分享您的困惑和喜悦，共同应对育儿的挑战。 关爱自己： 只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。本章将强调父母自我关爱的重要性，例如保证充足的休息、进行放松的活动、以及拥有属于自己的时间。当您身心健康时，才能以更充沛的精力投入到育儿中。 《细微之处，成就非凡：解锁育儿的精进之道》将引领您踏上一段充满发现与成长的育儿之旅。它不是提供一套僵化的育儿法则，而是激发您内在的智慧，教会您如何以更敏锐的观察力、更深沉的爱意，去理解和回应孩子的每一个需求。当您开始关注育儿中的那些“细节”，您将惊喜地发现，原来成就非凡的育儿，就隐藏在您与孩子每一次的真诚互动之中。让我们一起，从细微处着手，雕刻出孩子生命中最美好的开端。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于“传统手工艺传承中的知识产权保护与创新路径”的文献汇编，我的脑海中充满了对匠人精神和现代商业模式碰撞的深刻思考。这本书的特点在于它的视角极为多元，它不是单纯地从法律角度来谈保护，而是将“非物质文化遗产”的价值，置于全球供应链和数字化的浪潮中进行审视。它收录了多篇来自不同国家和地区的案例研究，比如日本金缮修复技艺如何通过数字化档案和远程教学实现复兴，以及意大利某个小型家族制鞋坊如何巧妙地利用区块链技术追踪皮革来源，从而建立起消费者信任的全新范式。这本书的讨论非常尖锐，它直面了“创新是否会稀释传统”这一核心矛盾。作者们提出的解决方案，往往是“有节制的介入”，即如何在尊重古老技艺的内在逻辑的前提下，引入现代工具来解决传承的瓶颈问题，而非一味地追求效率的提升。我尤其欣赏其中关于“知识的活化”这一概念，它强调知识只有在被重新语境化和应用后才能获得新生，否则就会成为博物馆里的标本。整本书读下来，感觉像是在参加一场高水平的跨界论坛，充满了富有建设性的张力和前瞻性的思考，它为如何让古老的智慧在现代社会中可持续地呼吸，提供了一套极其复杂的、但又充满希望的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其古朴和内敛，仿佛一位饱经风霜的老匠人，坐在摇曳的灯光下，缓缓道来他对于“人际交往中的无声语言”的体悟。它没有使用任何时髦的心理学名词，更像是对人类情感流动规律的诗意捕捉。我印象最深的是关于“空间距离与信任建立”的探讨。作者并非简单地套用“社交距离”的刻板标准，而是通过一系列极富画面感的场景描写，比如在一次商务谈判中，双方茶杯的相对位置如何微妙地暗示了权力的倾斜；或者在家庭聚会中，一个人选择坐在靠近窗户还是靠近炉火，所传达出的渴望亲近或寻求庇护的潜意识需求。这种观察的深度，让我不得不放慢阅读速度，反复咀嚼。它教会我的，不是如何去“表演”得体，而是如何去“感知”真实。书中有一段描述，关于“沉默的重量”，作者认为，在一次激烈的争论后，双方因为尴尬而产生的空白时间，其实是双方内心正在进行的最激烈的“重构”过程，这个沉默的质量，决定了关系的未来走向。我感觉自己像是在学习一种失传已久的东方智慧，它关乎于对环境的敬畏，对他人内心轨迹的细致描摹。这本书没有提供任何“一招鲜”的技巧，它提供的是一种看待世界的全新透镜，一种对人与人之间复杂、微妙连接的深刻洞察力。读完后，我发现自己看世界的方式都变了，变得更加沉静，也更加敏感于那些不经意的微小信号。

评分☆☆☆☆☆

这本探讨“城市景观美学与居民幸福感关联性”的著作，其学术严谨性与人文关怀的结合达到了一个令人惊叹的高度。它完全跳脱了传统城市规划中对功能性与指标的过度依赖，而是深入挖掘了“地方感”（Sense of Place）的构建过程。作者通过对全球多个社区进行对比研究，特别聚焦于那些看似不起眼的公共设施，比如路灯的色温、长椅的朝向、甚至是垃圾桶的设计细节，如何潜移默化地塑造了居民的日常情绪。书中引用了大量的跨学科研究，从神经美学到社会心理学，来解释为什么某些材质的触感会带来安抚作用，为什么特定的几何结构能激发社区的凝聚力。我特别被其中关于“时间性维度”的分析所吸引，作者指出，一座城市的美不仅在于其固定的形态，更在于它如何承载和展现时间的流逝——比如，一棵老树的年轮、一块被行人磨光的石板、以及不同季节光影在特定建筑上的投射效果。这些“时间印记”才是真正赋予城市灵魂的元素。这本书的图文排版也极具匠心，每一张配图都像是艺术品，与文字形成了强有力的互文关系。它让我认识到，一个宜居的环境，绝不是钢筋水泥的堆砌，而是精心编织的一张关于光、影、材质和记忆的网。读后感是，我对居住的场所不再是“路过”，而是开始“共存”和“珍视”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近读完了一本关于时间管理和效率提升的宝典，简直像是为我这种拖延症晚期患者量身定做的！这本书并没有宏大的理论说教，而是深入到我们日常生活中那些被我们忽略的“微小碎片”里，教你怎么把它们拼凑起来，变成高效运转的引擎。比如，它详细分析了“番茄工作法”在不同工作场景下的变体应用，不是简单地告诉你“工作25分钟休息5分钟”，而是细致到如何根据任务的复杂度和你的精力曲线，调整这个时间比例，甚至提出了一种“情境化番茄钟”的概念，比如在处理需要深度思考的文案时，如何将休息时间也变成一种“非线性思考的缓冲带”。作者的笔触非常细腻，他用各种生活化的案例来佐证观点，比如一个咖啡师如何通过优化取豆、研磨、萃取这三个环节的动作顺序，将高峰期的出杯效率提升了30%。读完后，我最大的感受是，原来“快”并不意味着“乱”，而是“精”到极致。它让我对“细节”的理解，从一个模糊的概念，变成了一套可以立即上手的操作手册。这本书的布局也很有趣，它不像那种枯燥的工具书，而是像一个经验丰富的导师，在你耳边低语，告诉你哪些小小的习惯正在悄悄偷走你的时间，又该如何用更聪明的策略去夺回主动权。我特别喜欢其中关于“信息输入”的章节，它提出了一个“信息过滤网”的模型，教你如何设置多层级的筛选机制，确保你吸收的都是高质量的养分，而不是无用的噪音。总之，这本书对我的触动是颠覆性的，它让我开始正视那些看似微不足道的瞬间，因为我知道，真正的效率，往往就藏在那一闪而过的瞬间里。

评分☆☆☆☆☆

这本书，探讨的是“极简主义生活哲学在数字时代的反思与重构”，它以一种近乎冥想般的冷静笔调，剖析了我们被信息洪流裹挟的现状。它没有鼓吹扔掉所有物品的极端行为，而是将焦点放在“心智的留白”上。作者的论证逻辑非常严密，他从古希腊的斯多葛学派谈起，逐步过渡到现代认知负荷理论，最终落脚于我们如何管理“注意力资产”。让我深受震撼的是其中关于“决策疲劳”的深入分析。书中提到，我们每天在无意义的小事上耗费的决策力，极大地削弱了我们在真正重要的事情上做出高质量判断的能力。作者提供了一套非常细致的“日常决策简化矩阵”，帮助读者识别哪些是“低价值重复决策”，并建议通过固定的流程或预设的默认选项来“外包”这些决策。这种处理方式，比起那些空泛地劝人“放下”的文字，要实际得多。书中还探讨了“数字物品的隐形囤积”，比如未读邮件、收藏夹里的文章、云端的文件，它们虽然不占物理空间，但却占据了大量的心理带宽。读完这本书，我不是感觉自己变“轻”了，而是感觉自己的内在空间被重新规划和整理了，那些不必要的杂音被有效地过滤掉了，为真正有价值的思考腾出了宝贵的、清晰的呼吸空间。这是一种由内而外的、结构性的轻盈感。