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全国体育院校成人教育协作组编 著

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• 体育心理学
• 运动心理学
• 心理学
• 竞技心理学
• 运动员
• 心理健康
• 表现提升
• 压力管理
• 动机
• 自信心

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500917540

商品编码：1027914216

出版时间：2010-09-03

作  者:体育院校成人教育协作组 编 著作 定  价:16 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2010年09月03日 装  帧:平装 ISBN:9787500917540 ●  体育心理学研究的对象、意义和方法
●    体育心理学研究的对象和意义
●  第二节  体育心理学的研究方法
●  第三节  研究设计中的变量控制
●第二章  体育运动中的认知过程
●    体育运动中的感知觉
●  第二节  体育运动中的表象和想象
●  第三节  体育运动中的记忆和思维
●第三章  体育运动中的心理状态
●    体育运动中的情绪状态
●  第二节  体育运动中的意识状态
●  第三节  体育运动中的注意状态
●第四章  体育运动与个性
●    个性与运动选材
●  第二节  运动能力及其测定
●  第三节  气质和性格的测定
●第五章  青少年的心理发展
●    心理发展概述
●  第二节  少年期的心理发展
●  第三节  青年初期的心理发展
●部分目录

内容简介

本书由国家体委认定的体育学院函授教材编写成员集多年教学经验编写而成。内容分为体育心理学研究的对象、意义和方法、体育运动中的认知过程、体育运动中的心理状态、体育运动与个性、青少年的心理发展、体育运动动机、体育教学心理、体育运动心理卫生、运动训练心理、运动员的心理训练、运动竞赛心理等11章。本书突出体育心理学应用学科的特点，介绍了体育运动心理实验和研究方法，内容翔实，力求理论上的系统性和科学性。每章前均设有自学指导，章末列有思考题和作业题。是成.人体育函授教育本、专科生的教科书，也可以作为中小学体育教师、基层运动队教练员业务进修自学的教材。

《体育心理学》 探索人类潜能的巅峰：心智的力量在运动场上的极致展现 《体育心理学》并非仅仅是一本关于如何赢得比赛的书籍，它更是一扇深入洞察人类心灵运作奥秘的大门，一幅描绘运动员如何将身体与意志融为一体，在挑战极限的运动舞台上释放惊人潜能的壮丽画卷。本书将带领读者穿越竞技体育的表象，触及那些决定胜负成败、超越自我界限的深层心理机制。 第一部分：理解运动员的心智景观 本书的开篇，我们将一同走进运动员的内心世界，探寻驱动他们不断前行的内在动机。这不是简单的“想要赢”，而是对卓越的渴望，对挑战的拥抱，以及对实现个人价值的执着追求。我们将深入剖析不同类型的动机，从内在的自我实现到外在的奖励，探讨它们如何相互作用，塑造运动员的训练态度、比赛策略乃至职业生涯。 自信心，作为运动员最宝贵的精神财富，将是本书浓墨重彩描绘的重点。我们不仅要理解自信的来源，例如过去的成功经验、对手的评估、教练的反馈，更要学习如何科学地构建和维持强大的自信。本书将提供一系列实用的技巧，帮助运动员识别并克服那些潜藏的自我怀疑，建立对自身能力的坚定信念。这包括通过积极的自我对话、可视化训练，以及有效应对挫折的策略，最终让运动员在压力之下依旧能够昂首挺胸，发挥出应有的水平。 焦虑和压力，是竞技体育中如影随形的挑战。本书将揭示这些负面情绪的产生机制，从生理反应到心理认知，分析它们对运动员表现的潜在影响。然而，我们不会止步于此。本书更侧重于提供一套系统性的压力管理方法。我们将学习如何区分“有益的焦虑”和“有害的焦虑”，并掌握一些行之有效的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、正念冥想等。同时，我们会探讨如何调整认知，将压力视为机遇而非威胁，从而在挑战面前保持冷静和专注。 第二部分：技战术的心理学维度 运动技能的学习和发展，同样离不开心理学的指导。本书将深入探讨运动技能习得的各个阶段，从观察模仿到自动化执行，并分析影响学习效率的关键因素，如注意力的分配、记忆的形成、反馈的运用等。我们将学习如何优化训练方法，使其更符合运动技能学习的心理规律，从而加速技能的掌握，并提高动作的精确性和稳定性。 比赛中的决策，是智慧与心理素质的综合体现。本书将解析运动员在复杂多变的赛场上如何进行快速、准确的决策。我们会分析感知、认知和情绪在决策过程中的作用，并探讨如何通过训练提高运动员的战场意识、预判能力和风险评估能力。特别是在面对突发情况或不利局面时，运动员能否做出明智的调整，往往取决于其心理韧性和应变能力。 注意力，是运动员在比赛中捕捉信息、做出反应的关键。本书将深入研究注意力的类型，如集中性注意力、分配性注意力、持续性注意力等，并分析注意力分散的常见原因。更重要的是，我们将学习一系列提升运动员注意力的训练方法，包括环境模拟训练、干扰训练，以及如何利用外部提示物来保持专注。我们将理解，在瞬息万变的赛场上，能否将注意力精准地投射在关键信息上，往往是区分优秀与平庸的决定性因素。 第三部分：团队协作与领导力的心理学 在许多运动项目中，团队合作是取得成功的基石。本书将深入探讨团队动力学，分析团队成员之间的沟通、信任、凝聚力如何影响团队的整体表现。我们将学习如何建立积极的团队氛围，如何化解团队内部的冲突，以及如何激发每个成员的最佳状态，共同为团队目标而努力。 领导力，在任何团队中都扮演着至关重要的角色。本书将探讨体育领域中的领导者特质，以及有效的领导者应如何激励团队、分配任务、处理压力。我们将分析不同类型的领导风格，并探讨在不同情境下，哪种领导方式更能发挥作用。教练员作为团队的精神领袖，其心理素质和领导能力对运动员的成长和团队的胜利至关重要。 第四部分：伤病恢复与心理调适 运动损伤，不仅是对身体的打击，更是对运动员心理的严峻考验。本书将关注运动员在经历伤病时的心理变化，从否认、愤怒到接受和积极面对。我们将探讨如何帮助运动员克服因伤病带来的焦虑、沮丧和对未来的不确定感。 康复过程，是一个漫长而艰辛的旅程。本书将强调心理支持在伤病恢复中的关键作用。我们将学习如何设定切合实际的康复目标，如何保持训练的积极性，以及如何利用积极的自我对话和可视化技术来加速身体的康复。本书将为运动员提供一套全面的心理康复指南，帮助他们不仅在身体上重返赛场，更能在心理上变得更加坚韧。 第五部分：超越竞技：体育心理学在日常生活中的应用 本书的结尾，我们将把目光从专业的运动领域扩展到日常生活。体育心理学的原理和方法，并非只适用于运动员。本书将探讨如何将这些心理学知识应用于提升普通人的生活质量。例如，如何运用目标设定的技巧来达成个人目标，如何运用压力管理方法来应对工作和生活的挑战，如何通过运动来改善情绪和提升幸福感。 《体育心理学》是一次探索人类心智潜能的非凡旅程。它揭示了隐藏在肌肉力量和速度之外的更强大的力量——心智的力量。无论您是运动员、教练、家长，还是任何对人类潜能和运动表现充满好奇的人，本书都将为您提供宝贵的见解和实用的工具，帮助您在人生的赛场上，以更强大的心智，去追求卓越，去实现梦想。这是一本关于如何理解自己、如何挑战极限、如何最终超越自我的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不仅仅停留在理论层面，而是深入到运动员的内心世界，探讨那些塑造他们表现的微妙心理因素。我特别被书中关于“团队合作”和“领导力”的章节所吸引。很多体育比赛，尤其是集体项目，团队的凝聚力起着至关重要的作用。书中通过一些经典的团队案例，分析了团队成员之间如何建立信任、如何化解冲突，以及如何形成一个有战斗力的整体。我曾经在一个项目团队里工作，也遇到过很多沟通不畅、意见不合的情况，读了这部分内容，我才意识到，很多时候问题的根源并非能力不足，而是缺乏有效的心理建设。书中提到的“角色认知”、“沟通技巧”以及“集体归属感”等概念，都让我受益匪浅。我学会了如何从团队的角度去思考问题，而不是仅仅关注个人的得失。此外，书中对“运动中的沟通”也有深入的探讨，比如教练与运动员之间的指令传达、队员之间的默契配合，这些细节对于提升团队的整体表现有着不容忽视的影响。这本书让我明白了，成功的团队背后，一定有着强大的心理支持系统。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，我被它严谨的学术风格和丰富的案例研究所震撼。它不仅仅是简单地罗列一些心理学名词，而是用一种非常系统化的方式，将体育运动中的各种心理现象一一剖析。我最先被吸引的是“情绪管理”那一章，它详细地讲解了运动员在面对成功时的兴奋、失利时的沮丧，以及如何通过科学的方法来调节这些情绪，使其不至于影响到长期的训练和比赛。书中提到的一些放松技巧，比如深呼吸、渐进式肌肉放松，以及一些认知重构的方法，都非常实用。我尝试着将这些方法运用到我自己平时的工作压力管理中，发现效果确实很明显。不再像以前那样容易被情绪牵着鼻子走，而是能够更冷静地分析问题，找到解决的办法。此外，书中关于“运动损伤后的心理恢复”的讨论也让我深受触动。很多运动员在受伤后，不仅要承受身体的痛苦，还要面对对未来职业生涯的担忧，这对于他们的心理是极大的挑战。书中提供的心理干预策略，让我看到了希望，也让我明白了，真正的强大，不仅在于身体的力量，更在于内心的韧性。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下买了这本书，原本我对“体育心理学”这个概念有些模糊，总觉得它离普通人有点远，更像是专业运动员的专属领域。然而，翻开这本书，我才发现它所探讨的很多心理现象，其实在我们日常生活中也随处可见。比如，书中讲到“目标设定”的重要性，不仅仅是针对运动员如何提高成绩，也包括我们普通人如何设定工作目标、学习目标，以及如何保持动力去达成它们。我尤其对“动机理论”那部分印象深刻，它分析了内在动机和外在动机的不同作用，以及如何培养和维持持久的运动兴趣。我一直是个三分钟热度的人，很多爱好都坚持不下来，读了这本书后，我开始反思是不是自己设定的目标太宏大，或者过于依赖外在的奖励。书中提供的一些方法，比如将大目标分解成小步骤，及时给自己一些小奖励，甚至是通过记录自己的进步来增强内在的满足感，这些都给了我很大的启发。现在，我尝试着将这些心理学原理运用到我的健身计划中，感觉比以前更有方向和毅力了。这本书真的不仅仅是关于体育，更是关于如何更好地理解自己，激励自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常超乎我的想象！我原本以为会是一本枯燥的理论书籍，但实际上，它用生动有趣的语言，将复杂的心理学原理融入到体育的世界里，读起来一点都不费劲。我最喜欢的部分是关于“注意力转移”和“竞赛心理”的描写。在看比赛的时候，我经常会看到一些选手在关键时刻，注意力好像突然就飘走了，然后就失去了比赛的节奏。这本书就详细地解释了为什么会这样，以及如何才能训练自己的注意力，让它在关键时刻更加专注。书中提供了一些关于“情景模拟”、“注意力训练”的练习方法，我试着在看球的时候进行一些想象练习，感觉真的能让自己更投入，更能理解运动员们当时的心理状态。而且，书中也提到了很多关于“竞赛焦虑”的应对方法，比如如何通过仪式化的行为来稳定情绪，如何用积极的信念来对抗消极的想法，这些都让我觉得非常受用。我一直是个比较容易紧张的人，在一些重要场合，总是会发挥失常，读了这本书，我感觉找到了克服紧张的法宝，让我对未来充满信心。它让我明白，体育的魅力，不仅仅在于体能的较量，更在于智慧和心灵的博弈。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太喜欢了！我一直是个体育迷，但每次看到运动员们在赛场上的那种巨大压力，还有他们赛后会流露出的各种情绪，我都会很好奇。这本书的封面设计就很吸引人，那种动感又充满力量的插画，让我觉得它一定能解答我的困惑。我最感兴趣的部分是关于“临场发挥”和“应对挫折”的章节。有时候看比赛，会觉得某个选手明明实力很强，但一到关键时刻就失误，真是让人扼腕叹息。这本书通过一些生动的案例分析，详细地解释了为什么会发生这种情况，比如赛前焦虑、注意力不集中、过度自信等等，并且给出了非常实用的应对方法。我特别喜欢其中提到的“积极自我对话”和“情景预演”技术，感觉就像是教练在耳边悄悄指导一样，让我明白如何才能在比赛中保持冷静，发挥出自己的最佳水平。读完这部分，感觉自己看比赛的视角都变了，不再仅仅是关注输赢，而是能更深入地理解运动员们内心的挣扎和成长。总的来说，这本书就像一位经验丰富的导师，用易懂的方式揭示了运动背后那些看不见的心理力量。