南少林五祖拳 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-23
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內容簡介
五祖拳乃南少林武術中很很好的拳種之一,它有獨特的風格和鮮明的特點,講究招招有勢,勢勢有法,法法有用,具有勇猛剽悍之形,雄偉磅礴之勢;動作簡練,拳勢激烈,富有陽剛之美;勁力渾厚剛強,發勁講究力催三關、運腰送肩,齣拳要求以點著力,有“金剛勁”之稱;強調運功發勁要與運氣密切結閤,有獨特的獅子吼運氣法;步法穩健,要求“四點金”落地,十趾翹則足力生,兜前足以固膀胱,夾襠、束臀、提肛而鎖真氣;身形強調百會提則頭挺,牙關起而功強,兩肩墜而心胸守;手法講究吞、吐、浮、沉;橋法講究過、添、斷、粘;拳法講究重與快;腿法講究低與冷;技法的應用上要求手不離中門,齣技對子午、垂肘不露脅;運招要求招中藏招、招上變招。技擊總訣要求:以靜待動,後發而製人;以柔剋剛,四兩撥韆斤;以速禦遲,用快製敵;以虛擊實,齣其不意;以拙製巧,隨機應變,得勢近身,低腿為先,短拳變肘,順擒摔翻,拿壓固控,遠之拳足,近之膝肘,靠之以摔,相機以等 靠前章 南少林五祖拳概述南少林五祖拳 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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