婚前美肤*90天(数你*美) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-23
婚前美肤*90天(数你*美) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
《婚前美肤***90天(数你*美)》由她品时尚课题组编著,婚前90天美肤计划,写好爱的开场白; 深度调养,准新娘当然要面如桃花;减压排毒+基础护肤、体内滋阴+全面保湿; 深度调理+嫩白紧致;精选婚纱与首饰,步入梦幻婚礼殿堂。
《婚前美肤***90天(数你*美)》由她品时尚课题组编著,步入婚 姻的殿堂是女人一辈子*重要的时刻,这**一定要美丽动人地出现在众 人面前。可是如果不注意身体护理,皮肤粗糙,长斑,身体疲惫,面临越 来越近的大喜日子,怎能不着急?《婚前美肤***90天(数你*美)》就 为准新娘们而准备,从***90天、60天、30天分阶段,从内养、饮食、 运动、外养全面调养,让准新娘信心满满地面对拍摄婚纱的镜头和婚礼当 天的盛大典礼。
一 婚前90天美肤,写好爱的开场白
Part1.*佳新娘&*美新娘
1.从头到脚检视,你的肌肤具有新娘气质么
2.六大硬标准,**新娘肌肤新标杆
3.深度调养,准新娘当然要面如桃花
4.五类新娘肌,不同的护肤小秘密
5.重获**素肌,首先摒弃错误护肤法
Part2.精准护肤计划,让幸福没一点瑕疵
1.4个简单小测试,找到肌肤核心问题
2.严格执行90天美肤计,*美新娘就是你
3.婚前美肤***,90天晶莹美肌推进表
二 美肤***90~60天,减压排毒+基础护肤
Part1.内养美肤——由内而外拯救你的基础美肤危机
1.调节荷尔蒙,让肌肤瞬间稳定起来
2.不可小觑雌激素功劳,肌肤红润细腻有妙招
3.甩掉寒性体质,肌肤变成瓷娃娃脸
4.美肤先调和五脏,由内打造好肌底
5.六大神奇中草药,打造肌肤平衡之美
Part2.饮食护肤——吃出基础美丽好肤质
肌肤中毒!快搬饮食当救兵
饮食调节荷尔蒙,五色食物要多吃
饮食不妨糙一些,粗粮做“主”肤*靓
饮食多些“绿色”,肝脏排毒美丽不打折
**饿一下,排出血毒令肌肤美丽再现
Part3.运动护肤——通畅气血消除表层肌肤毒素
清新有氧操,清除全身肌肤毒素很Easy
瑜伽狮子式,消除痘痘解决“面子问题”
张张嘴,就能拥有动人肤质
三式清肠操,轻松焕发肌肤美丽本色
轻松上手的体操动作,一扫肌肤的毒素负担
甩开臂膀大步走,肌肤毒素无影踪
Part4.外养美肤——基础护肤day by day
细致面部清洁,唤醒肌肤美丽神采
告别草莓新娘称号,赶走黑头有*招
去除肌肤角质,恢复细嫩肌肤纹理
释放肌肤活力,新娘美肌醒肤有*招
早晚大不同,日霜晚霜分开用
呵护身体肌肤,美丽由内而外
泡泡精油浴,让准新娘全身肌肤零负担
三 美肤***60~30天,体内滋阴+全面保湿
Part1. 内养美肤——补血滋阴让容颜美丽*出色
1.滋阴养颜,还你水嫩嫩的好肌肤
2.补养肺脏,消除体内燥热之气
3.补水≠湿气,滋阴之余要去祛湿
4.集合花朵之力,让保湿滋润效果升级
Part2. 饮食护肤——吃出水润准新娘
鳗鱼,可以多吃的肌肤保湿圣品
喝水保湿,并非多多益善
OL**汤水餐,美丽准新娘再累也不“干巴”
多亲近白色食物,水嫩准新娘的魔鬼定律
饮食多一些酸味,肌肤可水润新鲜
Part3. 运动护肤——柔性运动带出肌肤燥气
勤做扭腰操,卵巢年轻肌肤自然水润
灵动蝴蝶式瑜伽,让肌肤水样动人
优雅手指操,让干燥肌肤不再来
只需拍拍脸,轻轻松松就能保湿
化妆时按摩,让脸部锁水功力up!up!
给耳朵做按摩,肌肤水嫩气色红润
Part4. 外养美肤——SHOW出水灵灵的好肌底
正确保湿,击破9大保湿谎言
不同季节,深层保湿方案各异
眼周补水,秋波流转顾盼生辉
一吻定情,娇嫩双唇水嘟嘟
速战速决,击退干燥表层肌的“湿”魔法
手足细节保湿,打造*“滋润”的**新娘
转身的精彩,让准新娘“背”受瞩目
四 美肤***30~0天,深度调理+嫩白紧致
Part1. 内养美肤——从内飙出自然白皙好肤色
1.调养肝脾肾,获得“真”白肌肤
2.对症美白,让白皙肌肤来的*彻底
3.摆脱斑点烦恼,让肌肤变得嫩白无瑕
4.找到肌肤紧致密码,重塑嫩白紧致轮廓
5.准新娘必学的养颜美肤睡眠招
Part2. 饮食护肤——吃出一个“白雪公主”
绿茶也可以防晒,身边防晒食物盘点
百合混搭多种食物,样样都能美白祛斑
让樱桃和柠檬做美白“主角”
利用食物酸碱性改变你“黄黄”的肤色
白皙新娘一定要与五类食物为敌
Part3. 运动护肤——精准手法让晦气斑点不再来
肩倒立式瑜伽,嫩白美肤好处多多
瑜伽英雄式变身,炼成素净清新美人脸
夏天不可怕,让全身肌肤都白起来的运动
足部养生操,令肌肤红润气色出众
面部淋巴疏通法,按出紧致好肌肤
面部美肤穴,揉揉点点嫩白透出来
Part4. 外养美肤——白皙紧致惊艳婚礼全场
“多元”防晒秘籍,留住白皙我*行
***保养,做**满分的白雪新娘
***强化护理,美白面膜功劳大
高精纯度保养美脖,与颈纹彻底拜拜
去除身体废老角质层,让全身通透美白
婚前美肤大冲刺,手足护理别“掉队”
裸露肌肤脱脱毛,不做“毛躁”准新娘
附录 婚纱和首饰的选购
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