陳式心意混元太極:簡易18式拳與24式劍(附DVD光盤1張) epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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馬廣祿,郭維鈺 著

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發表於2024-12-23

商品介绍



齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787807058830
版次:1
商品編碼:10241764
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2008-12-01
用紙:膠版紙
頁數:89
字數:100000
正文語種:中文
附件:DVD光盤
附件數量:1

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書籍描述

編輯推薦

  心意混元太極基礎拳式
  簡易陳式劍法套路
  養氣通絡內功心法
  內外相閤
  周身一傢
  混元一體
  陳式心意混元太極拳簡易十八式
  動靜相兼 螺鏇纏絲 陰陽開閤 一動全動 行雲流水 節節貫穿
  精選正宗陳式心意混元太極拳中基礎、核心的十八個招式,深得傳統陳式太極套路之精髓,易學易練。
  通過心意運氣調息平衡陰陽,改善人體的神經係統、消化係統、循環係統、微循環係統。
  外形的纏絲使周身都跟著做螺鏇運動,鍛煉全身每一塊肌肉、每個關節,從而增強骨質密度和柔韌性,延緩骨骼衰老。
  每天隻要用半個小時,可迅速恢復大腦的活力,振奮精神,使精力充沛。
  陳式心意混元太極劍簡易二十四式
  靜如處子 動如脫兔 舒展優美 劍走輕靈 避實擊虛 攻防結閤
  精選陳式心意混元太極劍中正宗、精髓的二十四個劍招組成基礎入門基本套路,讓你迅速掌握陳式太極劍之精妙。
  練習時,要求始終保持身姿的矯健,能增強腿部和臀部肌肉的力量及耐力。
  舞劍要求精神專注,意動身隨,內外結閤,連綿不斷,一氣嗬成,能很好地鍛煉人腦機能。
  通過肢體的順逆纏繞運動,動脈血管得到柔和、舒張,促進血液循環提高供氧能力,促進新陳代謝。……
  太極養氣通絡內功法
  吸收天地日月之精華 修煉後天以補先天 養內氣 通經絡
  取傳統套路之精華、內傢養生之功法,總結歸納而成,內外雙修、練養結閤。
  通過意守、以息運氣、呼吸鍛煉等方法,養內氣、調陰陽、通經絡、吐故納新。通過內修外練,以增強內氣。
  以“性命雙修,心腎雙求”為宗旨,把精氣神三者有效結閤起來,通過舒展的肢體動作,加上入靜、調息、意念運氣,達到陰陽平衡,內外放鬆。

內容簡介

  陳式心意混元太極拳是根據天地陰陽、混元運轉的易理,結閤中醫養生之道,編造的一種混元運動的太極拳術。經過混元螺鏇纏繞,陰陽開閤,使氣血暢通,吐故納新,加強瞭新陳代謝,吸收瞭天地精華,培養瞭丹田混元氣。在養生方麵能起到健康長壽,在技擊上達到以小力勝大力的效果。在《陳式心意混元太極》中,陳式混元太極拳名傢傾力傳授簡易18式、24式劍及養氣通絡內功心法,快速入門,輕鬆休悟。

作者簡介

  太極名師馬廣祿先生
  陳式太極拳第十九世正宗傳人
  陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人
  天津陳式太極拳專業委員會會長
  香港陳式心意混元太極拳社名譽社長
  香港警察總署特邀講學武術指導
  香港國術總會、香港中文大學高級講學顧問
  李嘉誠企業王朝(香港長江實業集團)高級私人教練
  郭維鈺
  太極專業教練
  太極國際交流大賽女子大奬得主
  中國武術協會會員
  漢語言文學碩士

內頁插圖

目錄

第一章 太極文化淵源
太極拳:武學、哲學、醫學、美學的完美結晶
太極宗師:馮誌強創陳式心意混元先河,樹武林風範
混元與心意:陳式心意混元太極核心詳解

第二章 太極拳卓越的養生修身功效
以內養外,內外兼修
行雲流水,強健體魄
由“靜”生慧,陶冶性情

第三章 陳式混元心意太極維鈺練功坊
太極拳練習守則
陳式心意混元太極拳精練18式
◎起式 ◎懶紮衣 ◎六封四閉◎單鞭
◎白鶴亮翅◎中盤 ◎雙震腳 ◎玉女穿梭
◎鏇臂跌又◎白蛇吐信◎閃通背 ◎野馬分鬃
◎雙推手 ◎雲手 ◎左右擦腳◎三換掌
◎掩手肱拳◎收式
太極劍24式:優雅清靜,舒展優美
◎預備起式◎仙人指路◎葉底藏花◎丹風朝陽
◎劈劍探海◎青龍齣水◎左右護膝◎轉身閉門
◎青龍齣水◎翻背劈劍◎跟步刺劍◎斜飛式
◎鳳凰展翅◎鳳凰點頭◎哪吒探海◎白猿獻果
◎倒捲肱 ◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金雞獨立
◎撥草尋蛇◎野馬跳澗◎黃龍齣洞◎磨盤指南(收式)
養氣通絡內功法
◎左右開閤功◎前後開閤功◎周身纏絲功
◎環形伸縮功◎鏇轉混元功◎洗頭摩麵功
第四章 維鈺練功堂“Q&A;”

前言/序言

  隨著21世紀的降臨,思考模式的改變,促使人們由新的方嚮去思考,在一股迴歸自然、返璞歸真的風潮影響下,人們開始嚮古老的東方尋求解答。中國的太極、中醫漢方、印度的瑜伽重新受到人們的關注。

  古老的太極現在已風靡全球,成為e時代的時尚新寵,是一個不爭的事實。目前,與中國一衣帶水的日本、韓國有幾百萬人習練太極;歐洲僅法國就至少有30萬人在練太極,每逢中國傳統節日,巴黎錶演太極的有許多是外國人。此外,英國、美國、加拿大、意大利、澳大利亞、荷蘭、西班牙、比利時和瑞士等國也有成韆上萬的中國太極癡迷者。

  太極這種傳統的中華武術,具有攻防結閤的超強技擊功能,在恐怖主義陰影籠罩、人人自危的21世紀,是最佳的防身術;它還融閤瞭道傢養生、中醫祛病原理,持之以恒地修習可以延年益壽;而且中國太極更具有卓越的美容塑身功效。

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讀者評價

評分

  養氣通絡內功心法

評分

最後還是說說這次買的産品的質量很好,價格很優,送貨很快,十二分滿意。再次感謝!

評分

一如繼往的支持京東購物商城,為什麼是京東的忠實顧客呢,因為具我瞭解,京東所有産品都是跟廠傢真接閤作,其它網站很多是中間代理商供貨,內部消息,還有很是自己網站的業務員設立的公司,自己

評分

書收到瞭,速度非常快 吃完午飯,趁手頭工作不多,便給朋友發瞭條短信,這次等瞭半個小時,卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安,記得不久的過去,就算她忙,她總會在半小時內迴他的呀!他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭?兩小時後信息迴來,告訴我要到京東幫他買書,如果不買或者兩天收不到書就分手!,我靠,沒有辦法,我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,網絡文學融入主流文學之難,在於文學批評傢的缺席,在於衡量標準的混亂,很長一段時間,文學批評傢對網絡文學集體失語,直到最近一兩年來,諸多活躍於文學批評領域的評論傢,纔開始著手建立網絡文學的評價體係,很難得的是,他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核,並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立,以及網絡文學在創作水準上的不斷提高,網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情,下一屆的“五個一工程奬”,我們期待看到更多網絡文學作品的入選。廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本,比認為這本是最好的!而且是最先收到的!好評必須的,書是替彆人買的,貨剛收到,和網上描述的一樣,適閤眾多人群,快遞也較滿意。書的質量很好,內容更好!收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字,紙質也不錯。應該是正版書籍,謝謝瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?

評分

很喜歡很喜歡很喜歡很喜歡

評分

很好,不錯哦、、、

評分

價格很優,送貨很快,十分滿意。感謝感謝!

評分

供貨,遇到好賣的自己生産瞭供給網站,所有有很多時間買到的是盜版,假貨,京東就不一樣瞭,都是直接找到生産廠傢,一手供貨,有些人可能看到這樣的評價以為是京東的托,我在這裏保證,絕對不是。請你相信。

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