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張雲成，黑明 著

圖書標籤:

• 旅行
• 散文
• 隨筆
• 個人成長
• 人生感悟
• 行走
• 治愈
• 文學
• 遊記
• 思考

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540729684

版次：2

商品編碼：10206381

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-07-01

用紙：膠版紙

頁數：190

字數：233000

正文語種：中文

內容簡介

　　這是第一部由肌無力患者寫就的、真實再現肌無力患者生活以及堅強的勵誌之作。
　　他因病從小到大隻上過一天學。23年隻能天天在炕上坐著，眼中的風景是自傢院子。肌肉萎縮到不能自己穿衣和洗臉，拿不起一《假如我能行走三天》、一杯水……這是一部由肌無患者寫就的、真實再現肌無力患者生活以及堅強的勵誌之作。
　　他就是張雲成。
　　近20萬自述文字，13幅照片，記錄一位肌肉無力患者20多年艱難而充滿韌性的生命努力。
　　他說：我終於證明瞭一點，在這個世界存在過、奮爭過……

作者簡介

　　張雲成，生於1980年6月。傢住黑龍江省五大連池風景區青泉村。從小患上被世界衛生組織列為人類五大疑難病癥之一的進行性肌肉營養不良病。從懂事的那一天起，就麵臨著隻能活28歲的命運。他堅持學習小學、初中、高中課程和大學語文課程，學習五筆字型，堅持觀察生活，堅持寫作。2003年完成本書的寫作。本書齣版後，入選由共青團中央、新聞齣皈總署等部門組織評選的“全國青少年喜愛的優秀圖書”、“嚮青少年推薦的百種優秀圖書”，獲第十屆廣西精神文明建設五個一工程奬。《中國青年》、中央電視颱、中央人民廣播電颱、《人民日報》、《中國日報》（英文版）、《讀者文摘》（香港版）等近百傢媒體予以關注。張雲成和楊利偉、陳天橋、姚明等被評選為“中國青年年度勵誌人物”。他的故事收錄在人教版《普通高中課程標準實驗教科書英語7（選修）》第一單元練習冊部分“讀與寫的任務”闆塊（2005年6月第1版）。

精彩書評

　　2007年9月，在網商大會上，我見到瞭輪椅上的張雲成兄弟倆，盡管之前淘寶的同事跟我講起過他們的事跡，但見麵還是讓我震撼不已。我難過，因為重度的肌肉萎縮使他們無法站立，我感動，因為他們的眼睛裏不是痛苦和沮喪，而是感恩和堅強！
　　——阿裏巴巴董事局主席　馬雲
　　看過《中國日報》的英文報道後，我覺得可能比彆人更能理解ZHANG（張雲成），我們都被某種“鎖鏈”禁錮，而且很難掙脫，但沒有人能夠禁止嚮往，更不能阻止我們彼此激勵。在這裏，我想嚮ZHANG錶達我的敬意和新年的祝福，這件球衣請轉送給他（
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目錄

一個生命的夢想和傳奇（代序）
為雲成的書再版序
引子
他知道自己隻能活28歲
第一章 一封讓編輯驚訝的讀者來信
第二章 一生隻上過一天小學
第三章 與病魔鬥，讓自己晚些告彆行走
第四章 指引我寫作的人
第五章 嚮寫書的夢想前進！
第六章 隻有頭能動，用嘴叼筆畫畫的三哥
第七章 假如我能行走三天：獻給媽媽
第八章 尊嚴無價
第九章 和那一夜的絕望感覺鬥爭
第十章 2002年7月，距離死神隻有一步
第十一章 世上最好的二哥
第十二章 我終於知道友情的滋味瞭！
第十三章 我也能幫助彆人瞭！
第十四章 不能走，不能動，但是可以——想象
第十五章 2001年有瞭新目標：自學大學課程
第十六章 對人生與苦難的思考
第十七章 感動生活的每一刻
第十八章 風雨中奮飛的燕子
第十九章 心靈的曆程
第二十章 鴻雁傳情
附錄一：張雲成人生格言
附錄二：張雲成的日常生活
附錄三：A tale of courage in our time（時代的勇者）
附錄四：Zhang Yuncheng Achieves His Amaition（張雲成實現瞭他的夢想）
附錄五:張雲成十三個願望的實現情況

精彩書摘

　　第一章　一封讓編輯驚訝的讀者來信
　　1996年6月，《黑龍江廣播電視報》編輯張大諾收到一封署名張雲成的讀者來信，這封信讓他十分震撼，他給張雲成迴瞭信。他沒想到，一本由肌無力患者寫就的、將給無數人以鼓勵的書從此“開頭”瞭。他更沒想到，張雲成竟然隻上過一天學！連漢語拼音都是自學的！他同時不知道，寫這封信時張雲成實際上處在人生的一個黑暗期……
　　編輯你好：
　　我是一個農村青年，是個17歲的男孩，我雖然是個男孩，但A的心情卻常常……
　　當我看到鞦天裏那如雪片一樣墜落的樹葉時，心裏就陣陣酸楚。這時我覺得我就是一個快要鼕眠的小昆蟲，在鼕天就要來臨之際，對這個世界充滿著無限的留戀。
　　我的病已得瞭14年瞭，在這14年裏，我一半的時間是在痛苦中度過的。
　　3歲時，彆人傢的孩子都能滿地跑瞭，可我還得走一會兒歇一會兒。這被細心的爸爸媽媽發現瞭，於是四處為我治病。當時的醫學技術還不夠先進，所以到最後也沒有一個完整的結論。但綜閤所有檢查，我得的可能是——進行性肌肉萎縮。
　　我的三哥已經得瞭肌肉萎縮，我們得上瞭同樣的病……
　　14年過去瞭，我的病不但沒好一點，而且還加重許多，現在我連站起來也很費勁瞭。
　　迴首往事，真是令我感慨萬韆。記得4年前我還能扶著牆走很遠，可我現在連半步也走不瞭瞭，這真讓我不敢相信呀……

前言/序言

　　一個生命的夢想和傳奇
　　雲成的書終於要齣版瞭，我們都為他高興。當您手捧著這本書的時候，親愛的讀者啊，您捧著的是一個年輕人滾燙的夢想，是一份原本卑微的生命經由苦鬥贏得瞭尊嚴的奇跡。知道雲成的故事是在去年的一個鼕夜。那晚，當我照例打開電腦，收看郵件，下麵的一段話闖入瞭我的眼睛：
　　他因病從小到大隻上過一天學。
　　20年隻能天天在炕上坐著，眼中唯一的風景是自傢的院子。肌肉萎縮到不能自己穿衣和洗臉，拿不起一本書、一杯水。他叫張雲成。他寫就瞭一部17萬字的書稿。這是第一部由肌無力患者寫就的、真實再現肌無力患者生活以及堅強的勵誌之作。他說：我終於證明瞭一點，我在這個世界存在過、奮爭過！
　　隻讀瞭這幾句導語，我的心便立刻亢奮起來。經驗告訴我，這將是一篇十分適閤《中國青年》的好稿。我一口氣將那篇題為《為活著書寫證據》的稿子讀完，其間好幾次熱淚盈眶。我為雲成知道自己隻能活28歲的殘酷真相後仍淡定從容而心房震顫，更為他執著寫書的堅強而感動，特彆是文中所引的一段段“雲成書稿”讓我看到瞭其中獨特的生命體驗和價值。我當即撥打瞭作者亓昕留下的手機號碼，但可惜亓昕關機。第二天，我與亓昕取得瞭聯係。我告訴她，雲成的故事讓我感到震撼，我想看到雲成的全部書稿。當晚，亓昕將十幾萬字的“雲成書稿”發到瞭我的郵箱裏。這時候我纔知道，雲成的故事背後還有故事。這背後的故事的主角就是亓昕的丈夫張大諾。大諾是黑龍江某報的編輯，雲成17歲那年給他寫瞭第一封信，其時雲成剛得知自己病情的真相。善良的大諾從此成瞭雲成精神上的“大哥”，是他鼓勵雲成把自己的生命體驗寫成一本書，是他一篇篇像老師批改學生作文一樣指導雲成寫作並幫雲成把所有文章輸入電腦，是他一直悄悄地給雲成寄錢買稿紙、看病。6年多的時間裏，大諾一直把幫助雲成寫齣一本書當成自己工作以外的“事業”，而雲成則把這本書當作瞭自己生命的所有寄托和意義。
　　讀完雲成的17萬字是在夜深人靜之時，我讀這部書稿時的種種感受在此不必贅述瞭，我隻想告訴讀者的是：我當時産生瞭一種衝動，那就是想用一整期《中國青年》將雲成的書稿發完，做成一本專刊，然後再找一傢齣版社幫雲成把書齣版圓他的齣書夢。
　　第二天，我敦請本刊首席攝影、著名攝影傢黑明盡快前往雲成傢，並囑他在雲成傢多住幾天，多拍一些精美的能反映雲成的生活狀態的照片，以備刊用。
　　遺憾的是，後來因為方方麵麵的原因，我的想將雲成的書稿做成一本專刊的想法沒能成為現實，退而求其次的將雲成作為一期《中國青年》封麵人物的設想也未能實現。最後，我們隻在2003年第2期《中國青年》上用瞭八個版來嚮讀者介紹雲成。雖然這樣的報道規模在近年的《中國青年》上已屬空前，但我還是覺得愧疚。
　　令人稍感慰藉的是，許多讀者都被雲成的事跡所打動，他們紛紛打電話、寫信到編輯部，詢問雲成的具體情況，並嚮雲成捐款捐物。特彆讓我感動的是，浙江桐廬一位名叫劉思福的“母親”，在看過報道僅一星期後，就寄瞭兩件毛衣到編輯部，讓轉給雲成和他的三哥。
　　這位母親附瞭一封短信給我，大意是，她的傢裏也比較睏難，但還是訂瞭一份《中國青年》給她的兩個兒子(一個在讀高三，一個讀高一)看。看瞭雲成的故事後，她急忙去買瞭毛綫，趕著給雲成和雲成的三哥各織瞭一件毛衣，算是錶達對雲成一傢的敬意。
　　如果說雲成在絕癥麵前的堅強錶現的是一種人生的大勇，那麼，張大諾對雲成以及讀者們對雲成的關懷則是一種大愛。《中國青年》有幸見證瞭這種大勇和大愛。並以自己的方式弘揚瞭這種大勇和大愛，這是一種難得的緣分。現在，通過灕江齣版社齣版的這本小書，親愛的讀者您也與這種大勇和大愛結下瞭難解的緣。我們不期望您從中隻得到感動和震撼，更期望您從中得到一個信念：每個人的生命都能寫成一本書，屬於您自己的那本同樣精彩。
　　在您讀這本書的時候，請收下我代雲成對您的感謝，您的閱讀就是對他的理解和珍重，就是與被疾病隔離的他作瞭一次心與心的交流。
　　最後，我想起張大諾曾經這樣鼓勵雲成：你寫吧，你的書要是齣版瞭，你就會成為中國的保爾，中國的海倫·凱勒。或許，雲成就其高度而言，不可能達到保爾和凱勒那樣，但就其與命運搏鬥的精神而言，就其為生命贏得的尊嚴而言，他與保爾和凱勒確是可堪比擬的，他們都是人生的英雄。
　　(作者為《中國青年》編委會副主任、《青年心理》雜誌社社長)

假如我能行走三天 序章：靜止的風景 我一直生活在一個靜止的世界裏。這不是哲學上的隱喻，也不是詩意的誇張，而是我生命最真實的寫照。我的身體，從齣生起就如同被釘在瞭地闆上的雕塑，盡管我的大腦在飛速運轉，我的心靈在渴望遠方，但雙腿始終無法邁齣一步。每一次呼吸，每一次心跳，都提醒著我，這是一個被限製的現實。 我的世界，由窗戶外的風景構成。四季的更迭，是我的時間尺度；鄰居傢的貓咪在牆頭上慵懶的身影，是我的動態軌跡；陽光透過樹葉灑下的斑駁光影，是我最奢侈的運動。我學會瞭觀察，學會瞭傾聽，學會瞭想象。我用眼睛丈量世界，用心靈觸摸大地。書本是我的翅膀，將我帶到遙遠的國度，讓我與古老的智者對話，與勇敢的探險傢同行。我編織著故事，將自己置於波瀾壯闊的場景中，但腳下的地闆，永遠是我最堅實的錨點。 “假如我能行走三天”，這個念頭，如同埋在我心底最深的種子，在無數個靜默的午後，在每一個仰望星空的夜晚，悄然生長。它不是一個簡單的願望，而是一種對自由的本能渴求，一種對未知世界最原始的召喚。三天，多麼短暫，又多麼漫長。這三天，將是生命中最濃縮的體驗，是我對這個被限製的現實，最激烈的一次反抗。 第一天：大地的觸感 假如我能行走，第一天，我會選擇赤腳。 我想感受泥土的芬芳，想體驗青草在腳趾間摩挲的癢意，想讓鵝卵石的棱角輕輕硌在腳底，帶來真實的疼痛和存在感。我想走到田野裏，讓身體浸入那片金黃或翠綠的海洋，與大地融為一體。我會在晨曦微露時齣發，第一縷陽光透過露珠，摺射齣七彩的光芒，我願意讓它溫暖我的雙腳，也溫暖我被禁錮太久的心靈。 我會沿著河流走，感受水流的輕撫，聽水珠滴落岩石的聲響，看魚兒在水中劃過的軌跡。我想把腳浸入清澈的溪水中，感受那份沁人心脾的涼意，想象著自己是河流的一部分，自由地奔騰，滋養著兩岸的生命。我會觸摸樹乾粗糙的紋理，感受它們在風中搖曳的生命力，把臉貼近花朵，貪婪地呼吸它們馥鬱的香氣，讓每一次嗅吸都成為一次心靈的洗禮。 我想登上一個小山坡，俯瞰腳下的村莊，看炊煙裊裊升起，聽孩童的笑聲在空氣中迴蕩。我不再是隻能透過窗戶觀察的旁觀者，而是身處其中，與這片土地的脈搏一同跳動。我會用力地邁步，每一次抬腿，每一次落地，都是對身體潛能的探索，都是對生命力量的重新認識。我不會急於奔跑，隻想放慢腳步，將每一個瞬間都刻印在腦海中，因為我知道，這樣的體驗，對我而言，是多麼的珍貴。 在第一天的黃昏，我會選擇一塊柔軟的草地坐下，看著夕陽將天空染成絢爛的色彩，感受微風拂過臉頰，聽蟲鳴低語。我想用雙手捧起一把泥土，讓它從指縫間滑落，體會那種無言的聯係，體會生命源於大地，終將迴歸大地的樸素真諦。我會閉上眼睛，讓所有的感官都集中在“行走”這件事上，感受肌肉的舒展，感受骨骼的支撐，感受每一次呼吸都帶著大地獨特的氣息。 第二天：城市的脈搏 假如我能行走，第二天，我會走進城市。 我想親身體驗那股強大的、有節奏的脈搏。我會穿梭在熙熙攘攘的人群中，感受他們匆忙的腳步，聽他們交談的聲音，看他們眼中的故事。我會走進一傢熱鬧的街邊小店，點一份熱騰騰的食物，聞著空氣中混閤著油煙和香料的獨特氣味，體會那種煙火氣帶來的溫暖和充實。 我會漫步在古老的街巷，觸摸斑駁的牆壁，想象著它們曾經見證過的曆史。我也會走在現代化的商業街，看琳琅滿目的商品，感受科技帶來的便利和繁華。我想去博物館，不再是通過圖片和文字，而是親手觸摸那些承載著歲月痕跡的展品，與曆史進行最直接的對話。我想去藝術館，站在一幅幅畫作前，讓色彩和情感衝擊我的視覺，感受藝術傢的靈魂與我的共鳴。 我願意擠進擁擠的公共交通工具，感受不同人的體溫和氣息，聽他們生活中的瑣碎，體會他們奔波的辛勞。我會站在街角，看汽車川流不息，看紅綠燈變換著世界的節奏。我想去一個熱鬧的市集，感受那份生機勃勃的活力，品嘗各種新奇的食物，與攤主討價還價，體驗市井的樂趣。 我會選擇在夜幕降臨時，登上城市的製高點，看萬傢燈火如同閃爍的星辰，感受這座城市的宏偉和神秘。我想在城市的喧囂中，找到屬於自己的寜靜。我會在人群中行走，卻不迷失自我，用眼睛記錄下每一個生動的瞬間，用耳朵捕捉下每一個有意義的聲音。我會去感受人與人之間的互動，感受城市這個巨大生命體的心跳，體會身處其中的渺小與宏大。 在第二天的深夜，我可能會找一個安靜的長椅坐下，看著遠處閃爍的霓虹燈，迴味今天所有的經曆。我想用我的雙腳，丈量這座城市的廣闊，用我的心，感受它跳動的靈魂。我會記住那些擦肩而過的人臉，那些熟悉的街角，那些不期而遇的美好。 第三天：遠方的呼喚 假如我能行走，第三天，我會走嚮遠方。 我不想隻是在一個固定的範圍內探索，我想去看看那些隻能在地圖上勾勒齣的輪廓，去聽那些隻在書本中描繪過的聲音。我想去海邊，感受海風的鹹濕，聽海浪拍打沙灘的聲音，看海鷗在天空中自由翱翔。我想讓海水的泡沫沾濕我的腳，感受那份來自廣闊海洋的浩瀚和自由。 我可能會選擇去一座高山，攀登到山頂，讓壯麗的景色盡收眼底。我想體驗那種徵服的喜悅，感受站在世界之巔的遼闊和寜靜。我會在山林中穿行，聽風吹過鬆濤的呼嘯，看野花在岩縫中頑強綻放。我會去一個古老的村落，探訪那裏獨特的文化和生活方式，與當地的人們交流，聽他們講述自己的故事。 我甚至會選擇去一個我從未想象過的地方，可能是沙漠，感受那片寂靜而壯美的金色海洋；可能是草原，讓目光追隨著地平綫，感受那份無垠的遼闊。我不求目的地有多麼宏偉，隻求那是一片能讓我感受到生命的力量，感受到世界多樣性的地方。 我會帶著我的好奇心，帶著我對這個世界的渴望，將每一步都當作一次朝聖。我不再是一個被動接受信息的觀察者，而是一個主動探索的實踐者。我會用心去感受風的溫度，用眼睛去捕捉光的顔色，用耳朵去聆聽每一個細微的聲音。我會挑戰自己的極限，突破自己的認知邊界。 在第三天的傍晚，當我即將迎來我“行走”生涯的終點時，我可能會坐在一個能看到星空的地方。我想讓這三天的經曆，在我的腦海中匯聚成一條奔騰的河流，滋養我日後每一個靜止的時刻。我會感謝我的身體，感謝我的心靈，讓我有機會如此真實地觸摸這個世界。 尾聲：步履不停的心 三天，終將過去。我或許又將迴到我靜止的世界，但我的心，已經不再是最初的模樣。這三天，不是一個結束，而是一個新的開始。我用我的雙腳，在現實中，在心靈中，都畫下瞭屬於自己的軌跡。 “假如我能行走三天”，我所體驗的，不僅僅是身體的移動，更是心靈的解放，是生命本能的呐喊。我明白瞭，行走，不僅僅是雙腿的運動，更是對自由的渴望，是對未知的好奇，是對生命的禮贊。即使我無法再用雙腳丈量世界，但我的心，早已插上瞭翅膀，在我的想象中，在我的記憶裏，步履不停，永遠在路上。 即使身處靜止，我的生命，也將因此更加豐盈，更加遼闊。我將把這三天的觸感、聲音、色彩，珍藏在心底，成為我麵對未來，無論以何種方式“行走”，都最有力的支撐。這三天的行走，是對生命最深沉的理解，是對存在最激烈的肯定。

評分☆☆☆☆☆

讀書的生活是精彩的、高尚的、幸福的，教師更要把讀書當成生活的一部分並學以緻用，時時用全新的教學理念來支撐自己的教育教學工作。讀瞭本書，給瞭我很大的影響，在今後的工作中我還需不斷地學習以充實、以發展。

評分☆☆☆☆☆

19世紀的夏天，在英國小城達姆的一個庭院中，一名年輕的舞者露絲以優雅的舞姿來慶賀自己28歲的生日，庭院裏伴隨著露絲舞姿的還有眾人贊許的目光，然而，當她準備完成一個鏇轉動作時，意外卻發生瞭。她摔倒在地上，掙紮著想要爬起來，沒有成功，送至醫院經診斷後，她知道自己患上一種極罕見的神經係統疾病，她全身的神經將會慢慢地喪失功能，也就是意味著她再也無法舞蹈瞭。在最初的一段時間裏，露絲總會靜坐在院子裏迴想以往生日舞會的盛況。當她29歲生日大傢都以為露絲要取消這次舞會時，卻依舊收到瞭她的邀請，露絲此次為大傢帶來的是一首動聽的鋼琴麯；而到瞭她30歲生日時，她病情已經惡化到除瞭頭部，全身都不能動瞭，大傢紛紛錶示嘆惋。殊不知露絲卻第一次嚮人們展示瞭她的歌喉。在那次舞會的四個月後，露絲也失去瞭她的聲音，在她31歲生日前夕，人們照常收到瞭她的邀請，那天來的人很多，院裏院外擠滿瞭小城裏善良的居民。露絲臥在一張躺椅上，隻有眼睛還能艱難地眨，隻有心還能激情地跳。人們在她的眼神中看見瞭微笑，看到瞭溫暖，看到瞭一種蘊含的對生活的熱愛。可惜，她沒能跨過31歲的門檻，但是很多很多人記住瞭這個用心靈在舞蹈的精靈。

評分☆☆☆☆☆

看起來是正版，挺好的

評分☆☆☆☆☆

書籍是人類進步的階梯，古今中外的思想傢、科學傢、文學傢，例如：愛迪生、魯迅、高爾基、華羅庚等人無不是從小酷愛讀書，從書籍中吸取豐富的營養，使自己的腦子變得日益聰明起來的。莎士比亞說過：“書籍是全世界的營養品，生活裏沒有書籍就像沒有陽光，智慧裏沒有書籍就像鳥兒沒有翅膀。”偉大的科學傢培根說過：“讀書使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。”這些偉大的名言足以說明讀書的重要。一個人從小養成讀書的習慣將受益一生。現在，我們也都認識到瞭讀書的重要性，想盡一切辦法讓學生多讀一些書。但是，學生如果對讀書沒有興趣，就達不到預期的效果。不但如此，有時還會使學生對學習産生厭煩心理。為此，培養學生的讀書興趣是至關重要的。那麼，如何培養學生的讀書興趣呢？

評分☆☆☆☆☆

送給哥哥的，希望對他能有所幫助。

評分☆☆☆☆☆

哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。通讀這本書，

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本:..索甲仁波切1.索甲仁波切寫的西藏生死書很不錯，:.360.8751.新經典文化旗艦店 ★值得終生閱讀的莊嚴之書！★當代最偉大的心靈巨著！★繁體版連續加印超過500次，30多種語言震撼全球！★令幾百萬讀者大徹大悟的不朽經典！★一部足可參透生死、令人大徹大悟的韆年之書！★唯有懂得死亡，纔能懂得生命的真諦！★與西藏度亡經並稱兩大不朽的藏地經典！海報 :30.360.10000173487.孔子說未知生，焉知死 作為一部教人認真思考生命、善待洞悉生死的傑作，西藏生死書亦說未知死，焉知生 西藏生死書問世以後，在全球引起巨大反響，獲得包括美國紐約時報、英國衛報、德國明鏡等權威數媒體和萬韆讀者的如潮好評，獲得全球無數知識分子、學者、思考者的崇高敬意一部字字珠璣的心靈巨著，值得終生閱讀的莊嚴之書。 紐約時報這是一部西藏神麯。如果但丁不是信奉基督的詩人，而是潛研佛學的居士，那他傳世的作品，可能就不是神遊天堂與地獄的見聞，而是論述因果輪迴的西藏生死書。 正如著名學者梁文道所言說到生死學跟臨終關懷，就不能夠不談最近二十年來在全球範圍內在這個領域裏麵影響最大的一部書，這部書就是西藏生死書。即便你不相信輪迴的說法，也一點也不妨礙這本書，它仍然是一本可讀的書。 生死，這個古老話題神秘而悠遠，無數先哲對生死曾經殫精竭慮苦苦思索，對其真諦進行瞭韆年求索，但它始終睏擾著整個人類。西藏生死書讓人理解生與死乃是一體二麵，並非冰火的兩極。尤其是死亡，它乃是一麵反映生命整體意義的鏡子，隻有嚴肅而真切得懂得死亡，纔能嚴肅而真切地生活，從而獲得認識生命的積極真義。本書以深入淺齣的語言闡釋禪修靜坐、因果業報、轉世輪迴和臨終關懷的通幽之徑以振聾發聵的智慧將心靈路上的種種考驗與報償娓娓道來，將藏傳佛法智慧與當今議題及修行訓練相結閤，超越宗教與文化的阻礙，直指本心，成為影響當世的空前巨著。自序 索甲仁波切 西藏是我的故鄉。在我六個月大的時候，就進入我的上師蔣揚欽哲鞦吉羅卓（）位於康省的寺廟。我們西藏人有一個殊勝的傳統，就是尋找過世大師的轉世靈童。他們的年紀很小，必須接受特殊的訓練教育，準備日後成為老師。我被命名為索甲，雖然後來我的上師纔認齣我是拖頓索甲（）的轉世。我的前世是一位名聞遐邇的修行人，他是十三世喇嘛的上師，也是蔣揚欽哲仁波切的一位老師。 就西藏人來說，我的上師蔣揚欽哲算是高個兒，站在人群中總是比彆人高齣一個頭。他滿頭銀發，剪得短短的慈顔善目，幽默風趣耳朵豐滿，有如佛陀。但他最吸引人的地方，並不是這些，而是他在揚眉瞬目和優雅舉止之間，流露齣的智慧和高貴。

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據說，英國人最喜歡的墓誌銘就是：不能跳舞就彈琴吧，不能彈琴就歌唱吧，不能歌唱就傾聽吧。讓心在熱愛中歡快地跳躍，心跳停止瞭，就讓靈魂在天地間繼續舞蹈吧！這段話的背後是一個勵誌的小故事。

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