具體描述
編輯推薦
《微改變：如何做最好的自己》是一本教你在微時代，一切都在微改變的大流下，如何成功做最好的自己的成功勵誌類圖書。誤瞭一時，彆誤瞭一世，你該逼自己做些改變瞭。讀透自己，改變1%的當下，見證100%的奇跡，規劃齣精彩人生。內容簡介
如果想成為一顆太陽，那就從塵埃做起；如果想成為一條大江，那就從水滴做起；如果想成為世界矚目的英雄，那就從最普通、最平凡的人做起。循序漸進永遠好過急於求成，每個想法的實現都是通過積纍獲得。這就是每個人微改變的過程，也是從平凡到偉大的過程！而城市的生活一點點的消磨著我們不羈的熱情，生存的壓力讓我們不斷放棄自己的夢想，可是任何人都不應該喪失掙紮的勇氣。《微改變：如何做最好的自己》定位85-95齣生的年輕人，用最潮的語言風格與他們對話，使他們在工作與生活的重壓之下定位自己的人生目標，從心靈的對話開始，從點滴的微改變開始，嚮著目標努力。
明天能怎樣，完全取決於你今天的行為，明天就是若乾今天的堆積。如果你願意微改變，那麼，就為你的明天積纍瞭更多美好的能量。
作者簡介
梓奕，原名蔔偉欣，雜誌編輯，知名心靈勵誌作傢，長期從事傢庭幸福及心靈勵誌方麵的調查和研究工作，曾在各種媒體發錶大量相關文章，廣受年輕讀者的喜愛。齣版圖書有《從今天起，做個幸福的人》、《當婚姻亮起紅燈》、《二十歲決定一生》、《孩子交給爸媽帶，隔帶教育全攻略》等著作。
內頁插圖
目錄
Chapter 1 大我小我的戰役也許你是知道的，在你的身上存在著兩個自己。如果我們用“大我”和“小我”去稱呼的話，那麼“大我”就是你的指揮者，是你理想、夢想的主宰者，“小我”則錶達齣懶惰、藉口、嫉妒等你不想要的自己。這兩個自己，通常都在打架，所以，你有瞭煩惱、有瞭矛盾、有瞭工作中上網玩的你，也有瞭在逆境中積極上進的你。
找齣“小我”的自己吧，通過微改變，讓“小我”越來越小，“大我”越來越大，離最好的自己越來越近！
你離最好的自己還有多遠
想做最好的自己，還是最舒服的自己
列個錶吧，看看自己有多少想做但做不到的事
受控“大我”，還是“小我”
從更瞭解自己開始
意識今天，今天意識
其實，你也可以是個“超人”
測一測：你的“小我”是否足夠強大
Chapter 2 清除思想裏的惡意小插件
找齣“小我”的自己吧，通過微改變，讓“小我”越來越小，“大我”越來越大，離最好的自己越來越近！
在你的思想裏，也許沒有會把你人生觀、價值觀整個顛覆的“木馬病毒”，但肯定會有影響你整個行為程序運行的惡意小插件。這些插件不會讓你後退，卻阻礙你前進的速度，讓你在日常生活中多瞭各神糾結和鬧心。找到它們，並清除它們吧。
查找思想的“木馬”
總愛靠邊坐
少是力量，簡單是利器
多數問題，“猴急”不來
我們都是不完美的孩子
我懶嗎？我不懶
為自己的錯誤誠懇道歉
解決所有的“半途而廢”
讀一本暢銷書
你開通瞭“開心農場”嗎
痛苦對於你隻是“軟柿子”
把恐懼趕齣你的內心國度
Chapter 3 無奈地生活，有愛地過
生活是用來過的，事業、價值都離不開生活，而生活能力就是一個人的綜閤素質。天天下館子，恭喜你，地溝油需要你；大煙大酒，恭喜你，醫院喜歡你……同學們，同誌們通過一些微改變，提高自己過日子的能力吧，找到生活中除瞭錢以外，還值得你微笑、開心的理由吧。
……
Chapter 4 愛上不完美
Chapter 5 職場上的那點事
Chapter 6 遊轉屬於你的圈子
Chapter 7 愛什麼，都要商量
Chapter 8 不要後來纔學會愛
Chapter 9 心甘情願接受和實踐一些道理
精彩書摘
微改變：如何做最好的自己和實現夢想會使生活變得更加多姿多彩。但還有些人把生活當成一種枷鎖，一種永遠背負著的甩不掉的纍贅，於是“腳踏實地”總被“好高騖遠”所取代：他們總在漆黑的夜裏期盼黎明，卻不願在清晨親手拉開窗子上厚厚的簾，最終他們的夢想成瞭空想。不論夢想還是空想，如何纔能做最好的自己？這是很多人在盼望著，卻也在糾結的問題。人們雖然知道胖子不是一口吃成的，堡壘不是一次堆成的，但在追求更好的自己這條路上卻總是急於求成，恨不得一下子就讓自己成為人中之龍，受不得漫長的過程。很多人都知道自己的情況，知道自己擁有什麼，想得到什麼，有什麼缺點，思想中存在著哪些隱疾，也都想要生活過得更有色彩、更有愛。雖然知道殘缺美的含義，很多人卻在遭遇不完美的時候無法釋懷。職場上的那點事，朋友間的小矛盾，愛情、生活、事業，還有那麼多的半途而廢和不甘無奈，人們迫切地希望能走齣眼前這個睏局。這很難嗎？其實隻需要我們平時稍稍做些改變。很多人有一些想法已經很久瞭，可能在三年以前就想戒煙，可能在幾個月前就想減肥，可能兩年以前就想學著如何與朋友相處……但為什麼到現在還沒有改變或者幾乎沒什麼收效呢？也許是方式的問題：對於一個希望戒煙者而言，假如平時每天需要吸一包煙，那麼從現在開始，每天少吸一支，每月遞減。戒煙過程雖然需要一年多，卻不會覺得痛苦。這種簡單的辦法所取得的效果比那些通過藥物或強製，最終總是反復的方法要強很多。如果想成為一顆太陽，那就從塵埃做起；如果想成為一條大江，那就從水滴做起；如果想成為世界矚目的英雄，那就從最普通、最平凡的人做起。循序漸進永遠好過急於求成，每個想法的實現都是通過積纍獲得。這就是每個人微改變的過程，也是從平凡到偉大的過程！……
前言/序言
前言 Preface微改變： 如何做最好的自己和實現夢想會使生活變得更加多姿多彩。但還有些人把生活當成一種枷鎖，一種永遠背負著的甩不掉的纍贅，於是“腳踏實地”總被“好高騖遠”所取代：他們總在漆黑的夜裏期盼黎明，卻不願在清晨親手拉開窗子上厚厚的簾，最終他們的夢想成瞭空想。不論夢想還是空想，如何纔能做最好的自己？這是很多人在盼望著，卻也在糾結的問題。人們雖然知道胖子不是一口吃成的，堡壘不是一次堆成的，但在追求更好的自己這條路上卻總是急於求成，恨不得一下子就讓自己成為人中之龍，受不得漫長的過程。很多人都知道自己的情況，知道自己擁有什麼，想得到什麼，有什麼缺點，思想中存在著哪些隱疾，也都想要生活過得更有色彩、更有愛。雖然知道殘缺美的含義，很多人卻在遭遇不完美的時候無法釋懷。職場上的那點事，朋友間的小矛盾，愛情、生活、事業，還有那麼多的半途而廢和不甘無奈，人們迫切地希望能走齣眼前這個睏局。這很難嗎？其實隻需要我們平時稍稍做些改變。很多人有一些想法已經很久瞭，可能在三年以前就想戒煙，可能在幾個月前就想減肥，可能兩年以前就想學著如何與朋友相處……但為什麼到現在還沒有改變或者幾乎沒什麼收效呢？也許是方式的問題：對於一個希望戒煙者而言，假如平時每天需要吸一包煙，那麼從現在開始，每天少吸一支，每月遞減。戒煙過程雖然需要一年多，卻不會覺得痛苦。這種簡單的辦法所取得的效果比那些通過藥物或強製，最終總是反復的方法要強很多。如果想成為一顆太陽，那就從塵埃做起；如果想成為一條大江，那就從水滴做起；如果想成為世界矚目的英雄，那就從最普通、最平凡的人做起。循序漸進永遠好過急於求成，每個想法的實現都是通過積纍獲得。這就是每個人微改變的過程，也是從平凡到偉大的過程！
在綫試讀
《微改變：如何做最好的自己》Chapter 1如果我們用“大我”和“小我”去稱呼的話，那麼“大我”就是你的指揮者，是你理想、夢想的主宰者，“小我”則錶達齣懶惰、藉口、嫉妒等你不想要的自己。這兩個自己，通常都在打架，所以，你有瞭煩惱、有瞭矛盾、有瞭工作中上網玩的你，也有瞭在逆境中積極上進的你。找齣“小我”的自己吧，通過微改變，讓“小我”越來越小，“大我”越來越大，離最好的自己越來越近！
用戶評價
評分這本書我讀完已經有一段時間瞭，但書中傳遞的那種溫和而堅定的力量，至今仍在我心裏迴蕩。它不像那些強硬灌輸雞湯的讀物，而是像一位知心的朋友，在你迷茫、焦慮的時候，輕輕地拍拍你的肩膀，然後用一種非常樸實、接地氣的方式，一點點地引導你認識到，改變不必是翻天覆地的，微小的進步同樣能帶來巨大的不同。我特彆喜歡書中反復強調的“過程”，它讓我們不再因為追求一個遙不可及的“完美自我”而感到沮喪，而是學會享受當下，專注於每一步的踏實前進。很多時候，我們之所以會放棄，是因為我們把改變看得太難，太沉重，仿佛必須一蹴而就，否則就是失敗。但這本書告訴我，每一次微小的嘗試，每一次微小的調整，都是在為更好的自己鋪路，即便它們看起來微不足道，但日積月纍，力量是驚人的。它讓我重新審視瞭“成功”的定義，不再局限於那些宏大的目標，而是看到瞭那些藏在日常生活中的閃光點，那些微小的堅持，那些細微的成長，它們同樣值得被肯定和珍視。
評分這本書帶給我的，是一種久違的踏實感和掌控感。在這個信息爆炸、焦慮叢生的時代，我們常常被各種“成功學”裹挾，被要求不斷地“捲”和“拼”，似乎不這樣做，就會被時代拋棄。而這本書，就像一股清流，它沒有告訴你任何激進的、不切實際的理論，而是迴歸到最本真的自我成長。它非常善於用生活中的小例子，來闡述那些看似復雜的心理學原理，讓我能夠輕鬆理解，並且立刻在自己的生活中找到對應的應用。我特彆欣賞書中對於“自我認知”的強調，它並沒有讓你去迎閤外界的期待，而是鼓勵你去深入瞭解自己，認識到自己的優點和缺點，然後在這個基礎上，進行有針對性的、微小的調整。這種基於真實自我的改變，纔最持久，也最有效。它讓我不再害怕犯錯，因為每一個錯誤，都可以成為下一次微小改變的起點，這種積極的心態，是我在閱讀這本書之前所缺乏的。
評分在我讀過的許多關於自我提升的書籍中，這本書無疑是最具啓發性、也最讓我感到溫暖的一本。它沒有空泛的理論，沒有遙不可及的口號，而是用一種非常樸實、貼近生活的方式，闡述瞭如何通過“微小改變”來實現“最好的自己”。作者的敘事風格非常親切，仿佛在與一位老朋友聊天，分享著關於成長的心得和智慧。書中對於“內在動機”的挖掘，讓我深刻理解瞭為什麼很多時候我們做齣的改變總是難以持久。它引導我去找尋真正的內在驅動力，而不是被外界的壓力所驅使。我尤其喜歡書中關於“感恩”的章節，它讓我意識到，在追求進步的同時，也不要忘記欣賞和感激自己已經擁有的，以及一路走來的點滴收獲。這種平衡的視角，讓自我成長變得更加健康和可持續。這本書就像一本指南，它沒有告訴你最終的目的地，但它為你指明瞭一條清晰、可行的道路，讓你在每一步都能感受到自己的成長和進步。
評分我一直以為“改變”是一個需要巨大決心和魄力的過程，常常因為害怕失敗而遲遲不敢邁齣第一步。然而，這本書完全顛覆瞭我之前的認知。它用一種極其溫和、鼓勵的方式，嚮我展示瞭“微改變”的巨大力量。它就像在我心中種下瞭一顆種子，讓我看到瞭改變的可能性，而且這種可能性，觸手可及。書中很多關於“小步快跑”的理念，真的讓我茅塞頓開。它讓我明白，與其想著一口氣吃到一個巨大的目標，不如將大目標分解成一係列微小、可執行的步驟，然後專注於完成眼前的這一小步。這種方法不僅降低瞭行動的門檻，也大大增強瞭我的信心。每一次完成一個小小的改變，都能帶來一種成就感，這種成就感又會激勵我繼續前進。這本書最寶貴的地方在於，它讓我重新審視瞭“堅持”的意義，不再是那種痛苦的、機械的重復，而是轉化為一種自然的、有意義的自我優化過程。
評分坦白說，在翻開這本書之前，我對自己“最好的自己”並沒有一個清晰的概念，甚至有點懷疑這到底是不是一個能夠實現的願景。然而，作者通過極其細膩的筆觸，將“最好的自己”這個抽象的概念，一步步拆解成一個個可以觸及的、可操作的行動。它不是那種讓你立刻就能“脫胎換骨”的神奇秘籍，而是像一個溫和的教練，耐心分析你的現狀，然後幫你找到最適閤你的那張“改進地圖”。我印象最深刻的是書中對於“習慣”的論述，它不僅僅是告訴你“要做什麼”，更重要的是教會你“如何去做”，如何利用一些巧妙的“微小改變”，來培養那些能真正滋養你成長的習慣。這種方法論非常具有普適性，無論你想在事業上取得突破，還是想改善人際關係，甚至隻是想擁有更健康的體魄，這本書都能給你提供一套行之有效的思路。它讓我明白，改變不是一場戰役，而是一場持續的“微調”，每一次成功的微調，都會讓你離心目中的自己更近一步，這種循序漸進的過程，反而充滿瞭希望和動力。
T 梓奕，原名蔔偉欣，雜誌編輯，知名心靈勵誌作傢，長期從事傢庭幸福及心靈勵誌方麵的調查和研究工作，U曾VV在各種媒體V發錶大量相關文章，廣受年輕讀者的W喜愛。齣版圖書有《W從今天起，做個幸
評分讀書是為瞭充實自己的內心精神世界並參悟宇宙人生的真諦（悟道）。它已經不再是為瞭一種單純的求知而是為瞭一種智慧的富足。擁有這種境界的人，像鯤鵬一樣逍遙於天地之間，大韆世界皆可閱覽，人間萬相莫不為書。清代張潮在其《幽夢影》中說得好：“善讀書者，無之而非書：山水亦書也，棋酒亦書也，花月亦書也。善遊山水者，無之而非山水：書史亦山水也，詩酒亦山水也，花月亦山水也”；“文章是案頭之山水，山水是地上之文章”。法國女作傢杜拉斯也說：“生活本身就是一種閱讀，是事物的智慧”。
評分讀一本暢銷書g
評分看瞭，慢慢地改變自已
評分受控“大我”，還是“小我”
評分書是正版，物流也快，以後還會來
評分好
評分“學而優則仕”被認為是儒傢傳統，其實孔子認為讀書不應隻為稻粱謀而應追求快樂，他的如下言論足以證明：“三年學，不至於榖，不易得也。”“學而時習之，不亦悅乎？”“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”更有甚者，孔子還將“道”放在首要的位置，他說：“君子謀道不謀食。”為“道”而讀書是又一層境界瞭，後麵再說。
評分《微改變：如何k做最好的自p己》r是一本教你在x微A時代，一切E都在H微改L變的大流下，PP如何成功做最好的自己Z的成
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