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老年人養生這樣吃好（食在好吃） 養生書籍 中老年保健書 中老年人飲食營養指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載

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發表於2024-12-23

商品介绍


店鋪： 宿遷姬美人圖書專營店
齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553742625
版次：1
商品編碼：10145208167

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書籍描述

基本信息

 

書名:老年人養生這樣吃好

 

定價：29.80元

 

作者:作者:甘智榮

 

齣版社：江蘇科學技術齣版社

 

齣版日期：

 

ISBN：9787553742625

 

字數：

 

頁碼：160

 

版次：1

 

裝幀：軟精裝

 

開本：16開

 

 

 

 

 

 

 

內容介紹

 

本書根據不同的功效主題，介紹實用的營養菜譜，詳解其原料及製作過程，並詳細分析每一道菜的營養與功效，再配上精美、清晰的圖片，可以讓大傢輕鬆掌握，並在享受美味的同時，還保持著一份健康。專題部分還根據老年人的生理特點，介紹閤理運用飲食手段進行調養的方法，既安全、健康，又有效。

 

 

 

 

 

 

 

目錄

 

老年人日常飲食常識

老年人健康長壽八原則 9

老年人一日三餐巧安排 10

老年人飲食“雷區” 10

老年人需要的營養素 12

PART 1延年益壽篇

蒜末生菜 14

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