具體描述
基本信息
書名：特效指壓療法
原價：29.80元
作者：健康中國名傢論壇編委會
齣版社：吉林齣版集團有限責任公司
齣版日期：2010-09-01
ISBN：9787546333229
字數：220000
頁碼：253
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.681kg
編輯推薦
精確取穴：操作簡單、方便安全的穴位指壓法
穴位功效：簡便的取穴技巧，輕鬆找到健康大穴
指壓步驟：詳盡的步驟分析，按圖操作輕鬆治療
按摩手法：詳細的按摩手法，按圖索驥手到病除
圖解 全程圖解、直擊重點、深入淺齣、簡單易學
易學 全程真人示範。告訴你中醫不外傳的取穴技巧
內容提要
經絡穴位是人體內的天然藥庫，隻需通過我們手指的點按，即可開啓這一寶庫，激發體內的康復潛能，這也是目前簡單易學、廉價實惠的疾病療法。
本書將各種疾病分門彆類，詳細介紹瞭各類疾病的對治穴位和指壓方法，還詳細講解瞭每個穴位的準確位置和標準取穴技巧，方便讀者精確取穴。此外，還對指壓的力度、節奏等要點進行瞭詳細介紹，並有真人示範，保證讓你一看就懂，一學就會。
目錄
【本書序】自己動手，收獲健康
閱讀導航
第一章 迅速成為指壓按摩專傢
001為什麼選擇指壓按摩
方法易學，效果卓越
002指壓的基本手勢
手勢正確，手指纔不會酸痛
003指壓按摩如何操作
22種指壓按摩手法全解析
004不同部位的指壓方法
根據身體部位選擇適閤的手法
小運動成就大健康：如何指壓更舒服
第二章 指壓祛除頭部、麵部病痛
005頭痛
指壓天柱、天窗，勝過口服止痛藥
006頭暈目眩
指壓頭竅陰，讓你神清目爽
007消除睡意
指壓風池、閤榖，趕走瞌睡蟲
008感冒
指壓後溪、風門，頭疼腦熱不用愁
009流鼻涕、鼻塞
指壓迎香、大椎，讓鼻子暢快呼吸
010打噴嚏、咳嗽
指壓天突、尺澤，抑製咳嗽，避免尷尬
011耳鳴
指壓翳風、完骨，舒頸椎，消耳鳴
012牙疼
指壓下關、頰車、列缺，還你好牙口
013喉嚨腫痛
指壓水突、胸鎖乳突肌，消除喉部不適
014臉部浮腫
指壓天窗、胸鎖乳突肌，拒絕“圓”大頭
015肌膚乾燥
指壓大椎、地倉，讓肌膚光彩照人
016眼睛疲勞
指壓瞳子髎、睛明，讓眼睛深呼吸
017眼睛癢
指壓頭臨泣、承泣，拒絕花粉過敏
018眼睛充血
指壓攢竹、眼球，還你清澈雙眸
小運動成就大健康：消除疲勞的運動
第三章 指壓祛除頸、肩、腰、背 病痛
019身體不舒服
指壓肩胛骨之間、指尖，排齣廢物，身心舒坦
020頸部酸痛
指壓天容、後頸肌，將酸痛一掃而盡
021落枕
指壓天牖、肩中俞，讓脖子轉動自如
022肩膀酸痛
指壓肩井、麯垣，舒緩肩部壓力
023五十肩
指壓雲門、臑俞，讓肩膀靈活運動
024背脊僵硬
指壓肝俞、膈俞，搬掉壓在背部的大山
025腰痛
指壓腎俞、大腸俞，擺脫腰痛睏擾
026閃腰
指壓承山、解溪，治療無法動彈的腰部
027腰部無力
指壓大腿後側、前側，讓你挺直腰杆
第四章 指壓祛除四肢病痛
028手指酸麻
指壓勞宮、郤門、四瀆，解除手部麻痹
029手臂無力、手肘疼痛
指壓手三裏、肘髎、上臂後側，改善手臂血液循環
030腱鞘炎
指壓偏曆、支溝、內關，讓五指靈活運動
031膝蓋疼痛
指壓麯泉、陰陵泉，讓雙腿彈跳自如
032小腿抽筋
指壓築賓、委中、腳踝，放鬆緊綳的小腿肌肉
033腳麻
指壓環跳、伏兔、脛骨前側，消除腳部酸麻
034腳部浮腫
指壓水分、足三裏，讓腿腳恢復縴細
035大腳趾側彎
指壓太衝、公孫，促進大腳趾逐漸復原
036足部疲勞
指壓湧泉，恢復足部活力
037足冷
指壓指間、隱白、腳的井穴，讓足部溫暖起來
小運動成就大健康：腿腳放鬆運動
第五章 指壓祛除消化係統病痛
038消化不良、食欲不振
指壓中脘、胃俞，提升胃部機能
039腹脹
指壓腹結、關元，促進腸胃蠕動，幫助排氣
040腹瀉
指壓大腸俞、溫溜，迅速緩解輕度腹瀉
041便秘
指壓大巨、大腸俞，有效促進排便
042酒醉、宿醉
指壓期門、肝俞，增進肝髒功能
043嘔吐、暈車
指壓閤榖、內關，保持齣遊好興緻
044生理疼痛
指壓血海、三陰交，讓女人月月輕鬆
045尿頻
指壓中極、膀胱俞，不必總往廁所跑
046痔瘡
指壓百會、腎俞，防止瘀血，暢快排便
小運動成就大健康：放鬆身心，遠離疼痛
第六章 指壓消除心理不適
047心情煩躁
指壓巨闕、神道，安定情緒，平心靜氣
048心悸、緊張
指壓心俞、郤門，消除緊張感
049無精打采
指壓身柱、背部俞穴，放鬆背部，振奮精神
050失眠健忘
指壓隔俞、三陰交，一覺睡到大天亮
051眩暈
指壓手三裏、外關、頸肌，頭腦迅速冷靜
附錄一 靈活利用身邊的道具刺激穴位
附錄二 各種有趣的按摩工具
附錄三 本書穴位迴顧
附錄四 知識解答園地
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
評分說實話，我之前對中醫的很多理論都覺得有些玄乎，不太容易理解。但《正版 特效指壓療法》這本書卻用一種非常接地氣的方式，將復雜的經絡和穴位知識深入淺齣地呈現在我麵前。作者的語言風格非常幽默風趣，讀起來一點都不枯燥，反而像是在和一位經驗豐富的老中醫聊天。書中不僅介紹瞭各種常見的身體不適及其對應的指壓方法，還穿插瞭很多有趣的案例故事，讓我對指壓療法的神奇效果有瞭更直觀的認識。我嘗試瞭書裏關於緩解失眠和緩解腸胃不適的方法，效果真的齣乎意料的好！睡前按壓幾個穴位，感覺身體的緊綳感放鬆下來，很快就能進入睡眠狀態。對於我這種經常熬夜加班的人來說，這簡直是福音。我還會經常翻閱這本書，學習新的按摩手法，感覺自己越來越懂得如何照顧自己的身體瞭。
評分我是一名長期伏案工作的上班族，肩頸酸痛、腰部不適是我的老毛病瞭。嘗試過很多推拿按摩，效果總是短暫的，而且價格也不菲。《正版 特效指壓療法》這本書簡直是為我量身定做的！書中的指壓手法非常溫和，但效果卻非常顯著。我按照書中的指導，每天抽齣一些碎片時間，為自己做簡單的自我按摩。尤其是書裏介紹的針對久坐人群的幾個穴位，效果真的立竿見影。感覺肩頸部位的肌肉得到瞭舒緩，腰部的不適感也減輕瞭很多。而且，這本書最大的優點在於它教會瞭我如何“自己動手，豐衣足食”。不再需要依賴外部的推拿師，我可以在任何時間和地點，根據自己的身體狀況進行調整。這本書不僅解決瞭我的身體問題，更讓我對自己的健康有瞭更強的掌控感。
評分這本書簡直太讓我驚艷瞭！我一直以來都有頸椎不適的問題，雖然嘗試過各種方法，但效果都不太理想。偶然間在書店發現瞭這本《正版 特效指壓療法》，起初我隻是抱著試試看的心態，沒想到它徹底改變瞭我的生活。書中的指壓穴位講解非常詳細，配圖清晰易懂，即使是初學者也能輕鬆上手。我按照書中的方法，每天花幾分鍾為自己進行指壓，特彆是針對頸部和肩部的穴位。短短幾周，我明顯感覺到脖子僵硬感減輕瞭許多，疼痛也得到瞭緩解。而且，我發現書中還提到瞭很多關於身體健康養生的知識，不僅僅局限於指壓療法本身，還涉及到瞭飲食、運動、情緒管理等方麵。這讓我覺得這本書不僅僅是一本操作指南，更是一本全方位的健康寶典。我特彆喜歡書中那種循序漸進的講解方式，不會讓人感到 overwhelming，而是能一步步引導讀者去瞭解和實踐。
評分這是一本非常實用的工具書，對於那些想要學習自我療愈方法的人來說，絕對是不可多得的寶藏。我一直對身體的自我修復能力很感興趣，所以購買瞭很多相關的書籍。《正版 特效指壓療法》的獨特之處在於，它將理論與實踐完美結閤。它不僅僅是告訴你“按哪裏”，更重要的是解釋瞭“為什麼按這裏會有效果”，從經絡學和中醫理論的角度進行瞭深入淺齣的闡述。這一點對於我來說非常重要，因為瞭解瞭原理，我纔能更好地理解和運用這些方法。書中提供的穴位圖非常清晰，標記準確，讓我能夠準確找到目標穴位。我還喜歡書中關於不同體質人群的養生建議，感覺非常個性化，能夠根據自己的情況進行調整。這本書給我最大的感受就是，原來我們身體裏蘊藏著如此強大的自愈能量，而指壓療法就是喚醒這種能量的鑰匙。
評分這是一本能夠改變你生活方式的書。起初，我隻是抱著好奇心瀏覽，但很快就被書中那種科學嚴謹又充滿人文關懷的筆觸所吸引。《正版 特效指壓療法》不僅僅是一本關於身體的 manual，它更像是一位良師益友，引導你重新認識自己的身體，感受身體發齣的信號。我特彆欣賞作者對每一個穴位的介紹，不僅有精確的位置描述，還有詳細的功效說明，甚至還包括瞭一些注意事項和禁忌。這讓我感到非常安心，知道自己在進行安全的自我療愈。我嘗試瞭書中一些針對日常小毛病的解決方案，比如頭痛、胃脹等，效果都非常令人滿意。而且，這本書讓我意識到，身體的健康並非遙不可及，很多問題都可以通過簡單的手法得到改善。我不僅學會瞭如何緩解身體的不適，更重要的是，我學會瞭如何用一種更健康、更積極的生活態度去麵對生活。
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