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编辑推荐

　　《怀孕每天一页（畅销全彩版）》由知名专家王艳琴主编，一直很受欢迎，非常值得关注和推荐。
　　知识方面讲解得很全面，实用性也较为突出。内容组织方面很有特点，阅读的自由性和内容的系统性兼顾得很好。知识的同步性也不错。
　　《怀孕每天一页（畅销全彩版）》既适合随时翻阅，也适合同步阅读。全书图文并茂，阅读轻松，是一本难得的孕期好读本。

内容简介

　　《怀孕每天一页（畅销全彩版）》按时间顺序编写，内容与孕期日程同步。内容全面，注重实用性。

　　内容包括孕期须要掌握的各种知识，如：不同时期准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、应实施的胎教、孕期疾病预防以及在工作和生活中的各种注意事项，等等。

　　《怀孕每天一页（畅销全彩版）》以集零为整的方式编写，结构组织很完整，分散阅读却具备很好的系统性。每天：一天一步轻松掌握孕产保健要领；每周：了解本周胎儿状况、孕程进展及其注意事项；每月：专家进行保健指导和营养指导；另一半：无论他多忙、无论多粗心，“告诉准爸爸”都会让他越来越象个做父亲的人。

作者简介

　　王艳琴，清华大学附属医院妇产科副主任医师，知名专家，从事妇产科临床工作二十余年。

　　北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，数十载与孕产妇朝夕相处，愿意为孕产妇及其家庭提供更多知识和帮助。

　　主编《怀孕40周完美方案》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表多篇学术论文及有关孕产期保健的文章。

内页插图

目录

第1个月 拉开生命的序幕
第1天 （1D） 孕1月专家指导
第2天 （2D） 本月孕程--宝宝第3周着床
第3天 （3D） 作好准备再开始
第4天 （4D） 孕前检查是一道命令
第5天 （5D） 孕前遗传咨询也重要
第6天 （6D） 补充营养从饮食习惯开始
告诉准爸爸 --- 给予更多的理解和爱
第7天 （1W） 孕前营养重点
第8天 （1W+1D） 远离有害物质
第9天 （1W+2D） 孕前疫苗接种方案
第10天 （1W+3D） 学会推算排卵日
第11天 （1W+4D） 把握受孕的最佳时机
告诉准爸爸 --- 不要特别关注宝宝的性别
第12天 （1W+5D） 避开9大受孕雷区(一)
第13天 （1W+6D） 避开9大受孕雷区(二)
第14天 （2W） 今天是排卵的日子
第15天 （2W+1D） 避开人体低潮期受孕
第16天 （2W+2D） 成功受孕的有效措施
第17天 （2W+3D） 宝宝性别是如何决定的
第18天 （2W+4D） 宝宝血型是如何决定的
第19天 （2W+5D） 宝宝生日是哪天：计算预产期
第20天 （2W+6D） 妊娠时间及孕期阶段划分
第21天 （3W） 生命的序幕，今天拉开
第22天 （3W+1D） 宝宝哪里会像你
告诉准爸爸 --- 男性也要多学习孕产知识
第23天 （3W+2D） 宝宝有十怕，妈妈早知道
第24天 （3W+3D） 大龄怀孕不必怕
第25天 （3W+4D） 孕妈妈必须知道的数字
第26天 （3W+5D） 孕妈妈用电脑真的安全吗
第27天 （3W+6D） 胎教，你不得不学的知识
第28天 （4W） 奇迹，斯瑟蒂克胎教
第2个月 勇敢地面对"害喜"
第29天 （4W+1D） 孕2月专家指导
第30天 （4W+2D） 本月孕程--宝宝像只小海马
第31天 （4W+3D） 孕2月营养关注
第32天 （4W+4D） 验孕方法早知道
第33天 （4W+5D） 怀孕日记：给宝宝的特殊礼物
第34天 （4W+6D） 烦恼并幸福着的怀孕征兆
第35天 （5W） 孕吐可以轻松面对
第36天 （5W+1D） 巧吃水果多健康
第37天 （5W+2D） 不可闹"情绪"
第38天 （5W+3D） 早孕反应正确应对
告诉准爸爸 --- 孕早期准爸爸要下厨房
第39天 （5W+4D） 孕初期出血不是小事
第40天 （5W+5D） 孕期用药十大铁律
第41天 （5W+6D） 孕期忌用中西药盘点
第42天 （6W） 解除感冒的困扰
第43天 （6W+1D） 做好孕期口腔保健
告诉准爸爸 --- 处处关心谨防流产
第44天 （6W+2D） 孕早期准妈妈美丽计划
第45天 （6W+3D） 化妆品得"割爱"了
第46天 （6W+4D） 孕妈妈美美地睡个觉
第47天 （6W+5D） 洗澡不再是随意的事
第48天 （6W+6D） 孕早期营养原则
第49天 （7W） 豆类食品让宝宝更聪明
第50天 （7W+1D） 孕早期流产不可不防
第51天 （7W+2D） 安胎药物知多少
告诉准爸爸 --- 你的臂膀是她最踏实的依靠
第52天 （7W+3D） 孕妈妈的"性"福生活
第53天 （7W+4D） 孕妈妈的夏季保健守则
第54天 （7W+5D） 孕妈妈的冬季保健守则
第55天 （7W+6D） 关于胎教的三个基本问题
第56天 （8W） 孕早期开始胎教
第3个月 欣喜中的小心翼翼
第57天 （8W+1D） 孕3月专家指导
第58天 （8W+2D） 本月孕程--宝宝有心跳了
第59天 （8W+3D） 孕3月营养关注
第60天 （8W+4D） 补碘真的不能少
第61天 （8W+5D） 孕早期运动慢慢来
告诉准爸爸 --- 警惕孕妈妈出现腹痛
第62天 （8W+6D） 产检项目的作用和意义(一)
第63天 （9W） 产检项目的作用和意义(二)
第64天 （9W+1D） 产前检查计划项目表
第65天 （9W+2D） 孕期B超检查应慎重
第66天 （9W+3D） 如何选择产检医院
第67天 （9W+4D） 孕妈妈进补要慎重
第68天 （9W+5D） 让孕早期不再烦躁
告诉准爸爸 --- 坚持帮助妻子克服孕吐反应
第69天 （9W+6D） 孕妈妈选择内衣有学问
第70天 （10W） 拥有属于自己的好心情
第71天 （10W+1D） 孕早期要谨防病毒感染
第72天 （10W+2D） 当心食盐摄入过量
第73天 （10W+3D） 做家务要量力而为
告诉准爸爸 --- 帮助妻子放松心情
第74天 （10W+4D） 职场孕妈妈注意事项
第75天 （10W+5D） 让工作状态变得舒适
告诉准爸爸 --- 和妻子建立"统一战线"
第76天 （10W+6D） 孕妈妈饮水有讲究
第77天 （11W） 室内种养花草不可随意
第78天 （11W+1D） 孕妈妈要学会科学吃酸
第79天 （11W+2D） 孕期准爸爸事物列表
第80天 （11W+3D） 打造安全舒适的家居环境
第81天 （11W+4D） 盲目保胎不可取
第82天 （11W+5D） 孕早期尿频怎么办
第83天 （11W+6D） 最常用的8种胎教法(一)
第84天 （12W） 最常用的8种胎教法(二)
第4个月 进入安全期了
第5个月 与宝宝快乐互动
第6个月 "孕"味十足
第7个月 孕期不适从容应对
第8个月 等待让人忐忑不安
第9个月 快和宝宝见面了
第10个月 迎接宝宝的到来

精彩书摘

　　摘录本书连续三天的内容如下：
　　第25天（3W+4D） 孕妈妈必须知道的数字
　　●孕期
　　胎儿在母体内生长时间：280天，即40周。
　　预产期的简便算法：以末次月经的第一天为基数，月份+9，日期+7。
　　确认怀孕检查的时间：停经10天后，或出现早孕反应时。
　　早孕反应出现的时间：一般受孕后40天左右开始。
　　早孕反应消失的时间：妊娠12周后。
　　自然流产发生的时间：大多数发生在怀孕3个月内。
　　人工流产适宜的时间：停经后2个半月内；7-9周最适宜。
　　药物流产适宜的时间：停经后49天内。
　　体重增加范围：每周增重不超过0.5公斤，整个孕期增重12公斤左右。
　　孕妇洗澡适宜的水温：以39℃～40℃为宜，不可超过42℃。
　　自然胎动出现的时间：妊娠16？20周开始。
　　胎动最频繁的时间：妊娠28～34周。
　　胎动正常次数：每12个小时30？40次，不应低于15次。
　　听胎心音时间：妊娠18～20周后。
　　胎心音正常频率：120～160次/分钟。
　　早产时间：妊娠满28周至满37周前（196～258天）。
　　足月妊娠：妊娠满37周至不满42周（259～293天）。
　　过期妊娠：超过预产期天数14天。
　　分娩时间：初产妇12？16小时，经产妇6～8小时。
　　●产后
　　产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。
　　产妇可以轻微活动时间：产后2周。
　　产妇可以做一般家务时间：产后5～6周。
　　产妇身体完全恢复正常时间：产后6～8周。
　　产后可恢复性生活时间：6～8周。
　　新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。
　　新生儿出生时的体重：2500克～3500克为正常，超过4000克为巨大儿，低于2500克为未成熟儿或早产儿。
　　第26天（3W+5D） 孕妈妈用电脑真的安全吗
　　无论是处理文件还是玩“偷菜”，让孕妈妈远离电脑似乎都是不可能的事。那么电脑真的安全吗？孕妈妈如何才能放心地使用电脑呢？
　　●怀孕后使用电脑是安全的
　　网络时代的电脑，已成为人们离不开的伴侣。但有关电脑辐射方面的报道和传闻，却给孕妈妈蒙上了心理阴影。在此，我们肯定地告诉你：电脑是安全。
　　据资料记载，美国有关研究机构对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现，长期在电脑前工作并未导致流产率和畸胎率上升。长期在电脑前工作的问题，并没有流行病学意义。
　　●使用电脑注意事项
　　1.避免长时间使用电脑 连续使用时间最好不超过1小时，没天不超过期4小时为宜。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅。
　　2.防止肌腱劳损 长时间操作电脑会导致手指、手腕、手臂、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们每工作1小时应休息10分钟。
　　3.注意用眼卫生 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用目光下视20度的视角。
　　4.注意多眨眼 一般人眨眼少于5次/分钟，眼睛会干涩，而操作电脑时眨眼次数只有平时的三分之一，所以注意多眨眼，每隔1小时让眼睛休息一次。
　　5.补充营养 长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
　　6.泡点绿茶 茶叶中的脂多糖可改善机体造血工能。茶叶还能防辐射。
　　7.调整环境光线 环境光线要柔和，避免屏幕反光或不清晰，以免造成眼部疲劳。如果身后有窗户应拉上窗帘。
　　8.房间经常通风 电脑房间要保持清洁卫生，在室内安装换气扇或空调。
　　9.保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，甚至会引起皮肤病变等。可在面部及双手涂抹护肤油。
　　10.打字姿势要正确 正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
　　第27天（3W+6D） 胎教，你不得不学的知识
　　胎教早已不是什么新鲜词，可您未必知道得那么详细。现在到了要运用的时候了，你不得不学习了。
　　●什么是胎教
　　所谓胎教，就是调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质的科学方法。具体地说，就是孕妇自我调控身心的健康与欢愉，为胎儿提供良好的生存环境；同时给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激，通过这些刺激，促进胎儿心智和身体的成长。
　　●广义胎教和狭义胎教
　　广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的母亲，亦将不会出生强壮的胎儿。广义胎教也称为“间接胎教”。
　　狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予适当合理的信息刺激，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。换言之，狭义胎教就是在胎儿发育成长的各阶段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。从这个意义上看，狭义胎教可称为“直接胎教”。
　　●实施胎教的科学依据
　　美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。
　　现代医学研究认为，胎儿有奇异的潜在能力。胎儿从第5周开始即有较复杂的生理反射机能，10周时已形成感觉、触觉功能20周左右开始对声响有反应，30周时有听觉、味觉、嗅觉和视觉功能，能听到妈妈的心跳和外界的声音。
　　为开发胎儿潜力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。
　　……

前言/序言

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善恶终有报，天道好轮回，不信抬头看，苍天饶过谁。

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