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店鋪：北發圖書網旗艦店

齣版社：四川科技

ISBN：9787536482241

商品編碼：10096163897

具體描述

基本信息

商品名稱：兒童健康講記-一個中醫眼中的兒童健康.心理與教育	齣版社：四川科學技術齣版社	齣版時間：2016-01-01
作者：李辛	譯者：	開本： 16開
定價： 48.00	頁數：300	印次： 1
ISBN號：9787536482241	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

本書的內容是李辛老師在遊學期間，由各地友人安排的六次公益講座的匯總和重編。當時聽眾多為年輕的父母，大傢都關切孩子和自身的身心健康，也希望瞭解中醫和心理等相關的內容，所以本書的內容圍繞兒童身心健康展開。
作者認為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質、傢庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法，都是關係孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生命。
除瞭具體而微地提到兒童健康方麵的常識，更難能可貴的是本書從觀念和認識上，與照顧孩子的老師、傢長和其他陪伴者分享，學會觀察，覺知自己的狀態，安頓好自己的身心，就更能給予孩子，讓自己健康，讓孩子健康。

內容提要

本書內容源自作者在上海、北京、漢堡、柏林的多次關於兒童健康的專題講座，涉及兒童健康與調理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內容。
作者認為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質、傢庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法，都是關係孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生命。
除瞭具體而微地提到兒童健康方麵的常識，更難能可貴的是本書從觀念和認識上，與照顧孩子的老師、傢長和其他陪伴者分享，學會觀察，覺知自己的狀態，安頓好自己的身心，就更能給予孩子，讓自己健康，讓孩子健康。

作者簡介

李辛

北京中醫藥大學中醫臨床專業畢業，天津中醫學院心身醫學碩士。師從***名老中醫宋祚民先生。擅長方藥、針灸、靜坐和心理谘詢，具多年中醫臨床與教學經驗。立足傳統經典，學習曆代各傢所長，取驗於臨床，緻力於提升臨證能力的教學與中醫常識的普及。近年來在國內外開展臨床醫師技能提升培訓工作。

現任上海自道-熙和堂診所、北京東文中醫診所、黃山太平湖平源堂整閤醫學中心顧問, 瑞士自然療法專職工作者協會(ASCA)繼續教育項目培訓老師。

著有Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach（與Dr.Claudine.Merer閤著，2013年，瑞士齣版）。

李辛的空間：http://2634895847.qzone.qq.com

第1篇治病要看體質
生病是正常的
靜下心來找規律、辨標本
治病要看體質
辨清體質的九字真言
自我評估三焦虛實
增強體質的第1張處方
做一個安心的傢長
從能量角度思考健康問題
尊重身體的自然節律
閤理使用醫療資源
從整體來判斷資源和渠道
體質虛實寒熱的鑒彆
中焦淤滯與中焦不足
中焦虛滯與精神壓力
如何使用常用中草藥
常用艾灸、敷貼和按摩
不讓孩子的神受擾

精彩書摘

做一個安心的傢長
孩子病瞭，傢長需要做什麼？首先要安心、靜心。
我注意到有兩類傢長。一類傢長，他們沒有太多的醫學知識，但遇事並不慌亂。他們會預先判斷一下，孩子需要吃藥嗎，會不會轉成肺炎，還是很快會好？這類傢長是安心的，他們正在密切觀察各方麵之間的關係和反應，對後麵趨勢有所判斷，找醫生隻是來驗證一下是否有風險。另一類傢長，平時遇事就容易慌亂，孩子病瞭更是如此，亂找各種各樣的解決方案，而且已經給孩子用瞭好幾套方案，這個就很麻煩。
我們欣賞第1種傢長，先安心，把問題簡化，首先判斷一下孩子有沒有生命危險？感冒轉肺炎也沒那麼可怕，雖然病深入瞭，但身體的抵抗力還有，肺炎對中醫和西醫來說都不是大病。但你需要判斷，會不會惡化？或者請醫生幫助判斷。如果判斷不嚴重，甚至不需要吃藥，就讓孩子安靜地在傢裏休息，好好吃、好好睡。
但是，當傢長已經處在焦慮狀態下，而且在平時的生活中一直都比較焦慮，一旦小孩病瞭，往往會把過去的不良情緒帶入到這個事件中，多半都會做齣錯誤的判斷和選擇，所以，必須避免進入這個不良的循環。
*近我碰到一個小病人的傢長，他正在學習中醫，看瞭很多書，正在嘗試階段。有一天，他傢小孩子得瞭單純的上焦感冒，有一點低燒，流鼻涕，沒什麼胃口，喉嚨一點點痛、一點點紅，汗時有時無。其實孩子不來看病都可以，我給他開瞭一個很簡單的方子，這種情況，在傢吃中藥感冒清熱口服液，或西藥美林都可以。我開瞭三天藥，跟他說吃完就能好，不用再來瞭。
過瞭兩天，他帶著孩子又來瞭。我想怎麼又來瞭，問他：“藥吃完瞭嗎？”他說：“還有一副沒吃完”，我看小孩子好像不太對勁。第1次來，雖然感冒發燒，有一點疲倦，但是眼神、錶情是正常的，還摸摸這兒，看看那兒什麼的，精神還不錯，現在小孩子眼神空洞，沒什麼精神。
我看瞭上一次的藥方，這兩副藥不應該造成這個眼神，這個錶情啊。
我問傢長：“你這兩天還有什麼其他的治療？”傢長說：“我每天都帶他去做小兒推拿、按摩”。我問：“做多久？”，他說：“每次一個半小時。”
為什麼小孩子感冒不能做長時間的、用力的推拿按摩？小孩子神氣敏感，如果是輕柔的推油按摩、精油開背，或者輕輕地給他揉一揉後背，捏捏脊，這些能幫助需要疏通的小身體輕輕地開通一下，是可以的。要是長時間的、用力的推拿按摩，就好像把該在南方戰場戰鬥的兵力，硬是調動到北方去瞭，南方就打不贏瞭。
按摩在閤適的時候用可以。冰淇淋也是，陽氣夠的時候能吃，陽氣不夠的時候彆吃。涼拌菜也是生冷的東西，但能不能吃要看體質和狀態。對於體質一般的人，能量足的時候吃沒有問題，如果今天纍瞭，能量不太夠，就不行瞭，要是兩天沒好好睡覺瞭，再吃涼拌菜肯定中招。
孩子食物的調理其實非常簡單，當小孩子身體狀況不錯的時候，什麼都可以給他吃一點。但要做個有心人，你看他吃瞭以後的反應，如果這種食物在這個狀態下吃多瞭拉肚子，那也沒關係，這樣你就知道瞭，這個東西要小心一點，但也不要因為拉瞭一次肚子，這種東西就永遠不能吃瞭。
當孩子*近有點感冒，又有點過敏，或者*近學習壓力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就彆添亂瞭，保證*基本的正常飲食即可，米麵、蔬菜，簡單清淡的烹調方法是*明智的選擇。
……

【藏匿於日常的智慧：一本關於兒童身心靈成長的指南】在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的喧囂所裹挾，而忽略瞭孩子內心深處最真實的呼喚，以及身體最細微的信號。當我們談論兒童健康時，目光往往聚焦於疾病的診斷與治療，卻鮮少深入探討那些潛藏於生活點滴之中，卻對孩子一生健康軌跡産生深遠影響的因素。這本書，正是為瞭喚醒我們對兒童健康更深層次的認知而生，它以一種溫潤而深刻的視角，引導讀者走近孩子，理解他們，並為他們的身心靈全麵發展提供一套切實可行、根植於東方智慧的養育方案。我們不得不承認，盡管科技日新月異，物質條件日益豐裕，但許多傢長卻發現，孩子似乎比以往更容易生病，情緒也更加敏感，學習上的挑戰也愈發棘手。麵對這些睏擾，我們常常感到無所適從，急於尋求各種“速效”的解決方案，卻往往治標不治本。這本書將帶領我們跳齣“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的思維模式，迴歸到對兒童生命本源的尊重與關懷。它並非一本枯燥的醫學科普讀物，也不是一套冰冷的心理谘詢手冊，而是一扇窗，一扇讓我們得以窺見孩子內在世界，洞悉他們成長規律的窗戶。本書的核心理念在於“整體觀”。我們強調，兒童的健康是一個復雜而多維度的概念，絕非僅僅是身體生理機能的正常運轉。孩子的心理狀態、情緒波動、學習能力、行為習慣，乃至他們與傢庭、社會環境的互動，都與他們的身體健康息息相關，共同構成瞭“兒童健康”的完整圖景。作者以豐富的實踐經驗和深厚的理論功底，將古老的東方醫學智慧與現代兒童發展心理學相結閤，為讀者呈現齣一幅關於兒童健康成長的前瞻性畫捲。在身體健康的篇章裏，本書不會羅列繁復的病理名詞，而是著重於“未病先防”的理念。我們會深入探討兒童身體成長的規律，以及不同年齡段孩子可能麵臨的常見健康挑戰，但切入點會非常生活化。比如，如何通過觀察孩子的舌苔、麵色、睡眠狀況來初步判斷身體的寒熱虛實？如何利用四季變化，結閤食物的性味，為孩子調理體質，增強免疫力？書中會提供大量日常生活中即可實踐的食療建議、起居指導，以及簡單易行的按摩手法，幫助傢長們掌握一套能夠預防疾病、輔助康復的居傢健康管理技能。這不是鼓勵傢長們“自己當醫生”，而是賦予傢長們“成為孩子最懂的健康守護者”的能力，能夠在疾病萌芽之時及時發現，並在專業醫療的指導下，更好地配閤治療，加速康復。尤其值得一提的是，本書將中醫的“治未病”思想，巧妙地融入到兒童日常的養育之中。我們將一起探索，如何通過調整飲食結構，優化生活作息，引導孩子進行適度的運動，來“培植”孩子的正氣，讓他們的身體擁有更強的自我修復和抵抗能力。書中會詳細講解不同食物的屬性，以及如何根據孩子的具體體質進行搭配，例如，為何在某些季節，某些食物會特彆適閤孩子食用，而另一些則需要慎重。同時，也會強調環境對孩子健康的影響，如何營造一個有利於孩子身心健康的成長環境。在心理健康的探索上，本書則將目光投嚮瞭孩子內心世界的細微之處。我們常常忽略瞭，孩子的每一個行為背後，可能都隱藏著一種未被滿足的需求，或是一種需要被理解的情緒。本書將引導傢長們學習如何“傾聽”孩子，不僅僅是聽他們說的話，更是去理解他們話語背後的情感含義。我們會探討孩子在不同成長階段可能齣現的心理特點，例如，嬰兒期的安全感建立，幼兒期的自主性發展，學齡期的社交探索，以及青春期的身份認同睏惑。書中會提供實用的心理溝通技巧，教導傢長們如何與孩子建立信任，如何有效地錶達愛意，以及如何在孩子遇到挫摺、感到焦慮或沮喪時，給予他們恰當的支持和引導。我們不會迴避孩子可能齣現的負麵情緒，而是教導傢長們如何正確地認識和處理這些情緒，幫助孩子學會自我調節，培養積極樂觀的心態。本書強調，心理健康並非一蹴而就，而是一個持續滋養和引導的過程。我們將一起學習如何通過親子互動，遊戲，甚至是閱讀繪本，來潛移默化地影響孩子的心理健康。更具深意的是，本書將“教”這一概念，融入到兒童整體健康的發展之中。這裏的“教”並非狹隘的學業輔導，而是指一種關於如何學習、如何認識世界、如何與人相處的全方位教育。我們將探討，如何根據孩子的 innate traits（天賦特質），引導他們發現自己的興趣，激發學習的內在動力。書中會分享一些在實踐中被證明行之有效的教育理念和方法，例如，如何培養孩子的專注力，如何激發他們的創造力，如何教會他們解決問題的能力，以及如何幫助他們建立健康的價值觀和人生觀。本書會強調，教育孩子的過程，本身就是對孩子身心靈全麵發展的一次“嗬護”與“雕琢”。一個積極嚮上、充滿智慧的教育方式，能夠極大地促進孩子的身心健康。我們會從更廣闊的視角來審視“教育”的意義，它不僅僅是知識的傳遞，更是人格的塑造，是能力的培養，是潛能的激發。本書會鼓勵傢長們成為孩子人生道路上的引路人，而不是控製者，幫助孩子建立獨立的思考能力和判斷力，讓他們在未來的生活中，能夠更好地應對挑戰，實現自我價值。本書最大的特色在於其“融閤性”。它打破瞭學科之間的壁壘，將中醫的整體觀、辯證論治思想，與現代心理學、教育學的最新研究成果巧妙地融閤在一起。讀者將從中看到，身體的康復離不開良好的心態，而良好的心態又離不開積極的學習和成長體驗。同樣，身體的強健也能夠為心理的健康打下堅實的基礎，而健康的心理狀態，則能反過來促進身體的活力。這種多角度、多層麵的思考，將幫助傢長們建立一個更加立體、完整的兒童健康觀。此外，本書的語言風格力求親切、真誠，避免生硬的專業術語，用通俗易懂的語言，講述深刻的道理。作者的敘述中，充滿瞭對孩子的愛與尊重，以及對教育事業的敬畏之心。閱讀本書，就像是與一位經驗豐富、充滿智慧的長者促膝長談，他們不僅能夠解答你的睏惑，更能點亮你內心的迷茫，讓你在養育孩子的道路上，充滿信心與力量。這本書，不僅是一本寫給傢長的育兒指南，更是一本關於如何成為更好的自己，如何與孩子一起成長的修行手冊。它提醒我們，每一個孩子都是一個獨特的生命體，他們的成長過程需要我們細心的嗬護、耐心的引導和智慧的陪伴。當我們真正理解瞭孩子的身心靈需求，並用愛與智慧去迴應時，我們就能幫助他們播下健康的種子，讓他們在未來的生命旅途中，綻放齣最耀眼的光芒。它將引領你走嚮一條充滿陽光的育兒之路，讓親子關係更加和諧，讓孩子的成長更加健康、快樂，並為他們未來的獨立與幸福，打下最堅實的基礎。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最近我迷上瞭一係列關於時間管理和專注力的書籍，總想找到能幫助我提高效率、減少分心的“秘籍”。這本書雖然主題似乎不直接關聯效率，但它對“專注”的理解卻給我帶來瞭意想不到的啓發。作者在描述如何培養良好狀態時，提到瞭環境的協調和心境的安定對效能的重要性，這讓我意識到，真正的專注並非一味地對抗外界乾擾，而是要先在內在建立起一個穩固的中心。書中對心神安寜的探討，用一種非常內斂的方式闡述瞭“慢”的價值，提醒我們在快節奏的環境下，保持一份內心的從容是多麼關鍵。讀完之後，我開始嘗試放慢處理信息的速度，反而感覺接收和整閤信息的質量得到瞭顯著提升，這是一種關於“質量勝於數量”的深刻領悟。

評分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試改變一些固有的生活習慣，尤其關注日常的飲食調理，希望能找到一些更自然、更貼閤身體節律的方法。這本書的寫作風格非常接地氣，作者的文字沒有那種高高在上的學術腔調，反而像是一位經驗豐富的前輩在娓娓道來，充滿瞭生活智慧。他善於用最樸實的語言，解釋那些看似深奧的養生原理，讓普通人也能輕鬆理解並應用到日常生活中去。我特彆喜歡他闡述事物之間的關聯性，比如某個食材的性味如何影響到身體某個髒腑的功能，那種層層遞進的邏輯推導，讓人讀起來豁然開朗，感覺自己對“吃什麼”的認知上瞭一個大颱階。書中穿插的一些小故事和生活化的案例，更是讓理論鮮活起來，讀完後馬上就能找到可以實踐的點，而不是空泛的口號。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對自我提升有持續追求的人，我總是在尋找那些能夠真正觸動內心、引發深度思考的讀物。這本書的敘事結構安排得極其巧妙，它不像傳統教科書那樣綫性推進，而是像一張精心繪製的地圖，引導讀者從宏觀的視角進入微觀的細節，再迴歸到整體的平衡。在閱讀過程中，我常常會停下來，反復咀嚼某個句子，因為那些看似平常的描述背後，蘊含著對生命規律深刻的洞察。它不僅僅是在教你“做什麼”，更重要的是在啓發你“為什麼這麼做”，這種由內而外的驅動力，遠比單純的技能傳授要持久和有效。每讀完一個章節，我都會感到思維被拓寬瞭一些，對世界的復雜性和統一性有瞭更深一層的體會，這纔是真正有價值的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

我對不同文化背景下的哲學思想一直抱有濃厚的興趣，尤其喜歡那些能夠跨越時空界限，依然能提供指導作用的智慧結晶。這本書的語言風格中，偶爾會流露齣一種古典的韻味，它引用的典故和類比，雖然植根於特定的文化土壤，但其背後的普適性價值卻能立刻引起我的共鳴。它沒有刻意去迎閤現代的快餐式閱讀習慣，而是堅持用一種比較沉穩、考究的筆觸，帶領讀者進行一次心靈的探索之旅。每一次翻閱，都像是在與一位飽經風霜的智者進行對話，他的經驗不是直接灌輸，而是通過引導性的提問和精妙的觀察，讓你自己去發現答案。這種需要主動思考和體會的閱讀過程，極大地豐富瞭我的精神世界，讓我對“傳承”二字的意義有瞭更具體的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是深得我心，封麵素雅中透著一股寜靜的力量，那種淡雅的米色調和簡潔的字體排版，讓人一眼就能感受到它內在的溫和與專業。觸感上，紙張的質量也很好，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來非常舒適，即便是長時間閱讀，手指也不會感到疲憊。我特彆欣賞它在細節處理上的用心，比如書脊的固定非常牢固，即便經常翻開到某一特定章節，也不用擔心書頁鬆散。內頁的印刷清晰度更是沒得挑，字體的排布疏密得當，閱讀起來絲毫沒有壓力，這對於一本需要反復研讀的書來說至關重要。而且，這本書的開本適中，既方便攜帶，又保證瞭閱讀時的視野開闊，真的是兼顧瞭美觀與實用性。這種精心打磨的實體書，放在書架上本身就是一種享受，讓人每次看到它都會忍不住想拿起它來沉浸其中。

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦的，還沒時間看，包裝還行，應該是正品！

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭，很不錯，物流也很快

評分☆☆☆☆☆

對我又幫助，漲知識瞭，

評分☆☆☆☆☆

好書，和幼兒園傢長一起共讀

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，快遞小哥也很給力

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭，很不錯，物流也很快