【现货】儿童健康讲记-一个中医眼中的儿童健康.心理与教 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

编辑推荐

本书的内容是李辛老师在游学期间，由各地友人安排的六次公益讲座的汇总和重编。当时听众多为年轻的父母，大家都关切孩子和自身的身心健康，也希望了解中医和心理等相关的内容，所以本书的内容围绕儿童身心健康展开。
作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。
除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

内容提要

本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。
作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。
除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

作者简介

李辛

北京中医药大学中医临床专业毕业，天津中医学院心身医学硕士。师从***名老中医宋祚民先生。擅长方药、针灸、静坐和心理咨询，具多年中医临床与教学经验。立足传统经典，学习历代各家所长，取验于临床，致力于提升临证能力的教学与中医常识的普及。近年来在国内外开展临床医师技能提升培训工作。

现任上海自道-熙和堂诊所、北京东文中医诊所、黄山太平湖平源堂整合医学中心顾问, 瑞士自然疗法专职工作者协会(ASCA)继续教育项目培训老师。

著有Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach（与Dr.Claudine.Merer合著，2013年，瑞士出版）。

李辛的空间：http://2634895847.qzone.qq.com

目录

第1篇治病要看体质
生病是正常的
静下心来找规律、辨标本
治病要看体质
辨清体质的九字真言
自我评估三焦虚实
增强体质的第1张处方
做一个安心的家长
从能量角度思考健康问题
尊重身体的自然节律
合理使用医疗资源
从整体来判断资源和渠道
体质虚实寒热的鉴别
中焦淤滞与中焦不足
中焦虚滞与精神压力
如何使用常用中草药
常用艾灸、敷贴和按摩
不让孩子的神受扰

精彩书摘

做一个安心的家长
孩子病了，家长需要做什么？首先要安心、静心。
我注意到有两类家长。一类家长，他们没有太多的医学知识，但遇事并不慌乱。他们会预先判断一下，孩子需要吃药吗，会不会转成肺炎，还是很快会好？这类家长是安心的，他们正在密切观察各方面之间的关系和反应，对后面趋势有所判断，找医生只是来验证一下是否有风险。另一类家长，平时遇事就容易慌乱，孩子病了更是如此，乱找各种各样的解决方案，而且已经给孩子用了好几套方案，这个就很麻烦。
我们欣赏第1种家长，先安心，把问题简化，首先判断一下孩子有没有生命危险？感冒转肺炎也没那么可怕，虽然病深入了，但身体的抵抗力还有，肺炎对中医和西医来说都不是大病。但你需要判断，会不会恶化？或者请医生帮助判断。如果判断不严重，甚至不需要吃药，就让孩子安静地在家里休息，好好吃、好好睡。
但是，当家长已经处在焦虑状态下，而且在平时的生活中一直都比较焦虑，一旦小孩病了，往往会把过去的不良情绪带入到这个事件中，多半都会做出错误的判断和选择，所以，必须避免进入这个不良的循环。
*近我碰到一个小病人的家长，他正在学习中医，看了很多书，正在尝试阶段。有一天，他家小孩子得了单纯的上焦感冒，有一点低烧，流鼻涕，没什么胃口，喉咙一点点痛、一点点红，汗时有时无。其实孩子不来看病都可以，我给他开了一个很简单的方子，这种情况，在家吃中药感冒清热口服液，或西药美林都可以。我开了三天药，跟他说吃完就能好，不用再来了。
过了两天，他带着孩子又来了。我想怎么又来了，问他：“药吃完了吗？”他说：“还有一副没吃完”，我看小孩子好像不太对劲。第1次来，虽然感冒发烧，有一点疲倦，但是眼神、表情是正常的，还摸摸这儿，看看那儿什么的，精神还不错，现在小孩子眼神空洞，没什么精神。
我看了上一次的药方，这两副药不应该造成这个眼神，这个表情啊。
我问家长：“你这两天还有什么其他的治疗？”家长说：“我每天都带他去做小儿推拿、按摩”。我问：“做多久？”，他说：“每次一个半小时。”
为什么小孩子感冒不能做长时间的、用力的推拿按摩？小孩子神气敏感，如果是轻柔的推油按摩、精油开背，或者轻轻地给他揉一揉后背，捏捏脊，这些能帮助需要疏通的小身体轻轻地开通一下，是可以的。要是长时间的、用力的推拿按摩，就好像把该在南方战场战斗的兵力，硬是调动到北方去了，南方就打不赢了。
按摩在合适的时候用可以。冰淇淋也是，阳气够的时候能吃，阳气不够的时候别吃。凉拌菜也是生冷的东西，但能不能吃要看体质和状态。对于体质一般的人，能量足的时候吃没有问题，如果今天累了，能量不太够，就不行了，要是两天没好好睡觉了，再吃凉拌菜肯定中招。
孩子食物的调理其实非常简单，当小孩子身体状况不错的时候，什么都可以给他吃一点。但要做个有心人，你看他吃了以后的反应，如果这种食物在这个状态下吃多了拉肚子，那也没关系，这样你就知道了，这个东西要小心一点，但也不要因为拉了一次肚子，这种东西就永远不能吃了。
当孩子*近有点感冒，又有点过敏，或者*近学习压力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就别添乱了，保证*基本的正常饮食即可，米面、蔬菜，简单清淡的烹调方法是*明智的选择。
……

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包装的很好。

挺好的书，一个身与心兼重的中医，挺少！

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朴实。给力哦给力哦给力哦给力哦给力哦给力哦给力哦给力哦给力哦给力哦

很不错的书，快递小哥也很给力

终于收到了，很不错，物流也很快

你值得拥有！

醍醐灌顶

好