怀孕这么吃，长胎不长肉 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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汉竹著

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发表于2024-12-26

商品介绍

店铺：哈尔滨市学府书店图书专营店

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553754048

商品编码：10085628723

包装：平装

丛书名：无

开本：12

出版时间：2015-09-01

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书籍描述

暂时没有内容介绍，请见谅！
作者介绍戴永梅，南京市妇幼保健院营养科主任、副主任医师南京医学会临床与膳食营养分会副主委兼秘书长江苏省营养学会理事江苏省营养学会妇幼分会副主委作为专业营养师，她从事孕产妇营养指导工作近20年，对每一个因为孕期体重问题前来咨询的准妈妈，她都柔声细语地进行专业指导，不仅带给准妈妈*新*科学的营养指导，也帮助准妈妈消除焦虑，树立健康怀孕的信心，以达到母婴都健康的目标。希望准妈妈们在她的指导下，建立科学健康的孕期体重管理理念，漂亮自己，健康宝宝。
关联推荐戴永梅编*的《怀孕这么吃长胎不长肉》以有趣的蔬菜水果图，来具体形象地展示怀孕期间准妈妈和胎宝宝应该增长的体重；从孕期体重管理处出发，涵盖怀孕营养饮食、运动、生活，以及如何调理孕期妊娠期糖尿病等孕吐不适，帮助准妈妈管理体重；涉及产后体重管理，包括月子体重管理、哺乳期体重管理、断奶期体重管理。目录

第一章  做好体重管理，怀孕长胎不长肉   孕妈妈增长的体重≠胎宝宝体重   孕期该长胖多少   孕期控制体重，饮食均衡是重点   孕期一日三餐如何搭配   胖妈妈也可能营养不良   营养过剩怎么办   身材偏瘦不一定会影响到胎宝宝   素食孕妈妈着重调整饮食结构   偏食孕妈妈如何补充营养   职场妈妈如何均衡饮食   根据季节调整饮食   孕妈妈禁忌食物名单   孕期用药安全第一   孕期保健品该不该吃   孕妈妈营养情况自测 第二章  孕10月养胎营养方案   孕1月（1～4周）还是一粒小芝麻   孕2月（5～8周）晶莹的“葡萄”在腹中闪亮   孕3月（9～12周）子宫像一个温暖的橙子   孕4月（13～16周）有2个鸡蛋那么重   …… 第三章  孕妈妈宜常吃的营养食材 第四章  孕期必需的20种关键营养素 第五章  孕期常见不适饮食调养 第六章  产后饮食与体重管理 第七章  赶走产后不适的营养方案 附录一  孕产期营养问题一箩筐 附录二  超简便产后局部瘦身操

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