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毛登峰 著

图书标签:

• 民间医学
• 传统疗法
• 家庭医学
• 养生保健
• 草药
• 偏方
• 健康
• 中医
• 自然疗法
• 验方

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787563396672

版次：1

商品编码：10041296

包装：平装

开本：32开

出版时间：2010-02-01

页数：204

正文语种：中文

编辑推荐

　　《民间良方》小病不求医，民间有良方。
　　满天星退烧
　　“伏”姜治咳嗽
　　黑云耳治虚寒咳嗽
　　清热解毒“石打穿”
　　大蒜汤防拉肚
　　丝瓜根治头痛
　　绿豆粉降压
　　红芽芋止血

内容简介

　　历史文化底蕴深厚的桂林，在民间流传有大量的实用验方，单方，偏方和秘方。我们把这些民间良方一一收集起来。整理汇编成书，不仅传承了桂林乃至中国的历史、医学文化，更可造福于千千万万的人。

目录

第一类：内料
第一节 感冒、发烧
一、预防
二、治疗
(一)感冒初起
(二)多日感冒
(三)感冒发烧
第二节 咳嗽、支气管炎及肺气肿
一、初咳
(一)风寒咳嗽
(二)风热咳嗽
(三)热咳
(四)干咳、咯血(食疗)
(五)咳嗽无痰
(六)咳嗽痰少(食疗)
(七)咳嗽痰多(食疗)
二、久咳
(一)久咳
(二)肺气肿及支气管炎引起久咳
(三)感冒引起久咳不愈，痰白、痰多(食疗)
(四)久咳气喘
(五)虚劳咳嗽
(六)老年人慢性咳嗽
(七)肺虚寒咳
三、支气管炎
(一)一般支气管炎
(二)慢性支气管炎
(三)哮喘防治(药疗、食疗)
四、肺气肿
第三节 乙脑、流脑
一、预防乙脑
二、防治流脑
第四节 肠胃不适
一、胃病(药疗、食疗)
二、胃痛
(一)胃痛
(二)胃炎及溃疡
(三)胃痛、吐酸、胃下垂及胃窦炎
三、痢疾、泄泻
(一)泄泻(拉肚子)
(二)急性肠炎引起腹泻、呕吐、腹痛
(三)痢疾(药疗、食疗)
(四)反胃呕吐打叫嗝
四、便秘(药疗、食疗)
五、大便下血、脱肛
(一)大便下血
(二)脱肛(解大便时肛门脱出)
六、胃下垂(药疗、食疗)
第五节 中暑
一、中暑
二、解暑热、消烦渴
第六节 头痛、失眠、多梦、盗汗、神
经衰弱
一、头痛(药疗、食疗)
二、偏头痛
三、失眠多梦
四、多汗、自汗、盗汗
(一)多汗
(二)自汗、盗汗
五、神经衰弱
(一)神经衰弱(食疗)
(二)神经衰弱失眠
第七节 肝、胆
一、肝炎、黄疸
(一)肝炎
(二)黄疸性肝炎
(三)脂肪肝
二、胆结石
第八节 肾、尿道
一、肾
(一)肾结石
(二)肾及尿路结石
二、尿道
(一)小便失禁
(二)血尿
(三)遗尿
(四)尿频(食疗、药疗)
(五)尿道感染
(六)尿道炎
(七)小便不通
第九节 前列腺、膀胱
一、前列腺
(一)前列腺增生
(二)前列腺炎
(三)慢性前列腺炎
二、急性膀胱炎
第十节 高血压、高血脂、低血压、痛
风、中风
一、高血压
(一)高血压初起(食疗)
(二)高血压初起(药疗)
(三)茶疗降压
……
第二类：妇科
第三类：儿科
第四类：外科
第五类：五官科
第六类：皮肤科、美容、美发
第七类：杂病

精彩书摘

　　第十节 高血压、高血脂、低
　　血压、痛风、中风
　　一、高血压
　　(一)高血压初起(食疗)
　　【方一】
　　将海带切丝一小碗，与草决明同煎，吃海带、喝汤，每日一次。
　　【方二】
　　胡芹半斤，取汁，加白糖服。每三日服一次。
　　以上二方，对初期高血压疗效很好。
　　提供人：叶子
　　【方三】
　　鲜芹菜(选粗大的)适量，洗净切碎，榨取汁液，煮沸。待温凉加适量蜂蜜。日服3次，每次40毫升。
　　【方四】
　　食醋500克，生花生米250克洗净晾干，一起放人大口瓶中，浸泡15天，每晚临睡前嚼服20粒。
　　【方五】
　　食用菌(如香菇、草菇、蘑菇等)适量，煮汤。食用，对降血脂，防治高血压、脑出血、脑血栓等有一定效果。
　　【方六】
　　胡萝卜适量，洗净切碎，捣烂榨汁，兑蜂蜜少许。每日早晚服一次，每次一杯。
　　【方七】
　　黑木耳适量，洗净清水泡胀，用油盐炒熟，或煮汤食用。
　　【方八】
　　鲜山楂适量，温开水洗净，去核切碎，捣烂如泥，每日早晚服一次，每次2汤匙；或干山楂适量，洗净水煎成一杯，冲少许白糖服用。
　　【方九】
　　海带适量水泡胀，切丝，加粳米适量煮粥，放少许麻油、食盐，味精调味，每日早晚食用。
　　【方十】
　　鲜荷叶和粳米适量煮粥，每日早晚食用。
　　来源：诸方均来自民间。
　　提供人：徐桂英
　　【方十一】
　　荸荠、海蜇头各100克煮汤，每日吃两三次。本方亦可治咳嗽吐浓痰。
　　来源：本人实用验方。
　　提供人：秦俭
　　【二)高血压初起(药疗)
　　【方一】
　　方法：生黄芪15克，归尾10克，赤芍、川芎各8克、地龙、桃仁、红花各5克。加水三碗煎至一碗。
　　注意：此方曾救治高血压患者多人。唯需连服20—30剂血压方可平复，恢复健康。另外，高血压患者平时宜多吃紫菜、干贝、海带等海味。也可将海带根20克浸在水里，次日早餐前半小时饮用。或每天早晨空腹吃糖醋大蒜一两粒，连带喝些糖醋汁，连吃10～15天，能使血压较持久地下降。
　　提供人：甘露
　　【方二】绿豆打成粉降压
　　方法：绿豆15粒打成粉，每天早上空腹或开水送，连服一月，重者三个月可使血压降下稳定。
　　提供人：廖德银(苗医)
　　【方三】向日葵降压
　　方法：向日葵叶30克，煎浓服之，饮一月后见效。
　　提供人：刘志辉

前言/序言

在线试读

《民间良方》精彩节选

大家知道，健康对我们每一个人都有着至关重要的作用，是事业成功、生活幸福的保障和基石。但在当今社会，为了生活、为了事业，人们总在奔波，经常无暇顾及身体的锻炼和自我保健，身体处于亚健康状态的人比比皆是。然而，自我保健其实是简单易行的事，生活中的一些小病痛，往往在家里就可以治疗，而且花钱少，甚至不花钱，健康尽在自己掌握中。

《民间良方》是一部集结了中华大地流传千年的民间智慧与实用技艺的宝典。本书并非枯燥的理论说教，而是以鲜活生动的案例，深入浅出地剖析了从日常养生到疑难杂症的多种民间疗愈方法。 书中涵盖的范围极其广泛，从基础的食疗养生、草药辨识，到针对性解决常见病痛的独特偏方，再到一些涉及心理调适与生活习惯改善的经验之谈，无不体现了民间朴素而深刻的健康理念。它详尽地介绍了如何利用身边触手可及的天然食材，如姜、蒜、醋、蜂蜜等，通过巧妙的烹饪或直接食用，来达到增强体质、预防疾病、缓解不适的目的。例如，书中可能详细阐述了用生姜配合红糖熬制饮品，对缓解风寒感冒的奇效；或是通过食用特定种类的蔬菜，来调理脾胃功能。 对于一些较为普遍的健康困扰，如咳嗽、失眠、消化不良、皮肤瘙痒等，本书提供了多种多样的民间验方。这些方法往往简单易行，成本低廉，却在长期的实践中被证明具有显著的效果。例如，书中或许会介绍如何用大葱白煮水，来驱除体内寒气；或是用艾叶泡脚，以助眠安神。每一个方子都配有清晰的材料说明、详细的制作步骤以及科学的服用或使用方法，力求让读者能够准确无误地操作。 更值得一提的是，《民间良方》并非仅仅停留在“以药治病”的层面，它更注重从整体健康的角度出发，强调“治未病”的思想。书中会穿插大量关于生活起居、季节养护、情绪管理等方面的指导。例如，在春季如何通过饮食调整来顺应肝气升发，在夏季如何利用瓜果蔬菜来清热解暑，在秋季如何滋润肺部以抵御干燥，在冬季如何温补身体以蓄积能量。这些贴近生活、顺应自然的养生智慧，能够帮助读者建立起一套完整、科学的日常健康维护体系。 在草药辨识与运用方面，《民间良方》也给予了充分的关注。书中详细介绍了常见药用植物的形态特征、生长环境、采收时节以及炮制方法，并配以清晰的图文，帮助读者在野外或家中准确辨识，避免误用。对于一些药性较强的草药，书中会着重强调其使用禁忌、剂量控制以及可能的副作用，以确保用药安全。 本书的语言风格朴实无华，却又不失生动形象。它没有使用艰涩难懂的医学术语，而是用最贴近生活、最易于理解的语言，讲述着代代相传的健康秘诀。通过一个个引人入胜的故事、一段段充满智慧的经验分享，读者能够真切地感受到民间智慧的魅力，并从中汲取力量，主动地管理自己的健康。 《民间良方》更像是一位慈祥的长者，用最真诚的心，分享着最宝贵的健康财富。它鼓励读者回归自然，利用天然的力量，以最简单、最健康的方式，呵护自己和家人的身体。这本书不仅仅是一部关于疾病的治疗指南，更是一本关于生活、关于健康的哲学读本，旨在帮助人们提升生命质量，享受健康、充实的美好人生。它所传递的，是古老东方哲学中“天人合一”、“顺应自然”的深邃智慧，以及普通民众在生活实践中积累的宝贵经验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对中医理论不太感冒的人，觉得那些经络、穴位听起来太玄乎，而且很多养生书都讲得很枯燥。直到我看到了《民间良方》这本书，才有点被它吸引住。这本书的语言风格非常独特，有点像是在听长辈讲故事，娓娓道来，但是故事里又藏着很多实在的道理。它没有上来就讲复杂的理论，而是从我们日常生活中最容易被忽略的细节入手，比如季节变化对身体的影响，或者情绪波动如何反映在身体上。我特别喜欢书中关于“春生夏长，秋收冬藏”的那一部分，用非常形象的比喻解释了顺应自然的重要性，这让我一下子就理解了为什么有些养生方法在特定季节特别有效。我试着按照书里关于“春季养肝”的建议，调整了一下饮食，多吃了一些绿叶蔬菜，还尝试了一个简单的拉伸动作，每天早晨起来做几分钟。坚持下来，我发现自己早晨的精神状态比以前好了很多，不像以前那样总是提不起精神。这本书让我觉得，养生其实并不复杂，关键在于用心去感受身体的信号，然后去温和地回应它。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力特别大，经常感觉身体疲惫，脸上也冒出不少痘痘，整个人状态都很差。朋友推荐了《民间良方》这本书，说是里面有一些针对日常小毛病的偏方，挺管用的。我当时就抱着试试看的心态买回来翻了翻。一开始觉得这本书的介绍方式有点特别，没有那种按病症分类的系统性，而是更像是随笔，或者说是一些经验的分享。但是越看越觉得有意思，书里讲到的一些道理，比如“身体是需要‘喂养’的”，让我很有共鸣。我注意到书中关于“清火”的一些内容，提到了用一些常见的食材，比如绿豆、苦瓜，但不仅仅是简单地告诉你吃什么，而是解释了为什么这样吃有道理，以及如何搭配其他食材来增强效果。我正好最近口腔溃疡比较严重，就按照书里的一个食谱，用绿豆和薏米煮粥，还加了一点点莲子。连续吃了几天，口腔溃疡确实好了很多，而且感觉整个人也没那么烦躁了。这本书的好处在于，它不会给你开出“万能药”，而是提供一些思路和方法，让你去理解身体的需求，然后找到适合自己的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《民间良方》的时候，其实并没有抱太大的期望。市面上类似的养生书籍实在太多了，大多是东拼西凑，或者夸大其词，看完之后感觉收获甚微，反而被各种信息弄得头晕脑胀。《民间良方》这本书的装帧倒是很朴实，没有那种华丽的封面，内页的排版也比较简洁，看起来不像那些“快餐式”的读物。我最开始是被书中一些章节的标题吸引了，比如“身体的秘密，藏在厨房里”或者“老祖宗的智慧，润物细无声”这类，感觉比较接地气，不像那些用很多专业术语包装起来的书。翻开来，发现里面的文字也确实是平实易懂，没有故弄玄虚。我试着按照书里介绍的一个关于睡眠的小方法，每天睡前泡脚，还搭配了几个简单的穴位按摩。说实话，一开始没觉得有什么特别大的变化，但坚持了一周多，我发现自己入睡比以前快了，而且早上醒来的时候，那种昏昏沉沉的感觉也减轻了不少。这让我对这本书的态度开始转变，觉得它可能真的有一些实用的东西，而不是单纯的文字堆砌。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在电脑前工作的人，颈椎和腰部的问题一直困扰着我，试过各种按摩、理疗，效果都不是很理想。偶然间朋友提到《民间良方》这本书，说里面有一些不一样的角度。我买回来之后，发现这本书的叙事方式非常有趣，不像那种枯燥的医学科普读物，更像是记录了一个个生活中的小故事，而故事的背后，往往隐藏着一些关于身体健康的实用智慧。我特别关注了书中关于“运动”的部分，它不是讲那些专业的健身动作，而是强调“活动”本身的重要性，以及如何通过一些看似简单的动作来缓解身体的疲劳。我试着按照书里介绍的一个缓解颈椎不适的“小诀窍”，就是每天定时起身，做一些简单的头部和肩部的转动，并且配合深呼吸。虽然动作非常简单，但是坚持了一段时间后，我发现自己颈部的僵硬感确实减轻了不少，而且工作一整天后，腰部的酸痛感也比以前要轻一些。这本书的好处在于，它让你觉得养生并不需要多么高深的知识或者昂贵的投入，很多时候，身边随手可得的东西，以及最简单的生活习惯，就能带来意想不到的改变。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些代代相传的“老一辈的智慧”很感兴趣，觉得里面一定蕴含着很多现代科学无法完全解释的精妙之处。《民间良方》这本书就给了我一种这样的感觉。它没有像很多健康杂志那样，用大量的图表和数据来支撑观点，而是通过一些口语化的叙述，把那些传统的养生方法讲得活灵活现。我印象最深刻的是书中关于“食疗”的部分，它不像那种简单的食谱集合，而是更注重食材本身的特性，以及如何通过合理的搭配来达到治愈和调养的目的。我试着按照书里介绍的一个针对“脾胃虚弱”的食疗方，用山药、红枣和小米一起熬粥。这个方子听起来很简单，但是书里解释了每一种食材对脾胃的好处，以及熬煮的火候和时间都很关键。我坚持吃了半个多月，感觉自己的消化吸收能力真的有改善，以前那种吃了东西就容易胀气的状况也明显减少了。这本书让我觉得，我们身边最普通的食材，其实都藏着不平凡的能量，关键在于我们如何去发现和利用它。

评分☆☆☆☆☆

肾、尿道

评分☆☆☆☆☆

【辨证】气虚痰浊阻滞。

评分☆☆☆☆☆

"[ZZ]写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢他的书了。

评分☆☆☆☆☆

【组成】莲须12克，桑椹子12克，女贞子12克，旱莲草12克，山药15克，牛膝15克，龟板30克（先煎），生牡蛎30克（先煎）。

评分☆☆☆☆☆

在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

好书，很喜欢，质量不错！

评分☆☆☆☆☆

good service 宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

评分☆☆☆☆☆

个人感觉内容一般般，干货少，有点失望

评分☆☆☆☆☆

（五）