职场人该这样保护心脏了 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
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发表于2025-01-09
商品介绍
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书籍描述
池谷敏郎
日本内科学会认证内科专门医，日本循环器学会循环器官专门医，池谷医院院长。
东京医科大学医学院毕业。曾任职于东京医科大学附属医院第二内科，专门研究血压和动脉硬化。1997 年出任池谷医院理事长兼院长，专职心脏内科，专攻内科、循环系统科，至今仍活跃于临床现场。
· 自成一派的“池谷式”心脏健康养护法：从身体到心态，一套全方位的健康计划。
· 根据职场人日常节奏，量身定制：覆盖早中晚，分时段执行。
· 每天只花一点工夫，随时随地都能做：图文并茂，照着做就行，五分钟搞定。
· 作者是心血管名医，他用书中方法，有针对性地改善生活习惯后，六十岁的身体，达到了血管年龄三十岁的标准。
· 2张心脏压力自测表+10种心脏明星营养素&健康简餐+5分钟不费力运动法+早中晚心脏健康贴士
近年来，心脑血管疾病逐渐年轻化，年轻职场人心源性猝死的新闻经常上热搜。
本书由专攻心血管疾病30年的名医池谷敏郎撰写，是紧贴当下年轻职场人生活节奏的心脏养护手册。全书从起居、饮食、运动、压力应对，介绍了一套“池谷式”心脏养护法。紧贴日常节奏，覆盖全天生活中最熟悉的场景——上班路上、办公时、午休、下班后……图文并茂，一看就懂且容易操作，读后就想试试看。
作者告诉我们，养出年轻的心脏也是养护生活，更是养出年轻健康的生活态度。阅读本书，获得健康的生活理念和方法，让心脏年轻地跳动100年。
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职场人该这样保护心脏了 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
社畜的问题不是没有健康意识，而是把“保护健康”这件事想复杂了，在一整天的工作后，精力、体力都被耗尽，觉得自己没力气做这件事了。这本书里讲的方法，都是贴合职场工作的节奏，很好用也很好读。
评分社畜的问题不是没有健康意识，而是把“保护健康”这件事想复杂了，在一整天的工作后，精力、体力都被耗尽，觉得自己没力气做这件事了。这本书里讲的方法，都是贴合职场工作的节奏，很好用也很好读。
评分 评分##脆皮牛马不要随便让交感神经太兴奋。
评分 评分##脆皮牛马不要随便让交感神经太兴奋。
评分##很不错～ 这种书很适合作为礼物赠送啊，朋友好几次因为上班压力心脏瓣膜出问题了
评分##公司马上要搬家，有同事建议每层楼配一个除颤仪，关键时间能救命。感觉职场年轻人的心脏问题现在已经是必须立刻关注的了~
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