我和抑鬱癥的3000天 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-10-22
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書籍描述
李荷妮，曾從事記者⼯作，是韓國《京鄉周刊》記者。她有著敏銳的洞察⼒和極強的⽂字錶達⼒，代錶作《我和抑鬱癥的3000天》。
《我和抑鬱癥的3000天》講述瞭抑鬱癥患者的治療經曆和⼼路曆程。⼀位記者原本平靜的⽣活，突然遭遇瞭⻝欲下降、焦慮、失眠與注意⼒不集中等問題，最終被確診為抑鬱癥。在漫⻓的抗抑鬱過程中，作者沒有選擇逃避或者沉溺於絕望之中，⽽是選擇勇敢地⾯對⾃⼰的病情，積極治療，並努⼒找到與抑鬱癥共處的⽅法。本書還匯集瞭精神科醫⽣的意⻅，包括如何挑選閤適的醫⽣、與醫⽣有效溝通的⽅法，以及防⽌病情復發的策略。這是⼀段個⼈與抑鬱癥⽃爭的記錄，也是⼀部關於勇⽓、⾃我探索與重⽣的作品。
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我和抑鬱癥的3000天 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##無論什麼題材什麼內容，自己寫自己親身經曆過的故事，總是最打動人心的，《我和抑鬱癥的3000天》就是這樣一本書。作者李荷妮以自己和抑鬱共存的親身經曆告訴人們，抑鬱癥並沒有想象中那樣可怕。 事實上，讀完這本書，我最直接的感受竟然是溫暖。書中，李荷妮並沒有用過多的筆墨...
評分 評分 評分 評分你知道嗎？世界上不存在100%精神健康的人，每個人都在某種程度上需要精神健康管理。哪怕是在看起來相對穩定的環境中，也有發生抑鬱癥的可能。不是每個人都能意識到抑鬱癥的存在，也不是每個人都能勇敢麵對抑鬱癥的産生。但是，現代社會，來自各方麵的壓力所帶來的焦慮、不安，...
評分 評分##作為一個確診中度焦慮和中度抑鬱已4年的病友，收到此書是非常幸運的。如果說接受自己得病是走嚮治愈之路的第一步，那麼接受藥物和心理治療以及閱讀相關書籍在我看來就是第二步。與其坐以待斃的承受抑鬱癥帶來的種種痛苦，我寜願去嘗試各種自救的方式，而閱讀就是書中作者李何妮...
評分 評分你知道嗎？世界上不存在100%精神健康的人，每個人都在某種程度上需要精神健康管理。哪怕是在看起來相對穩定的環境中，也有發生抑鬱癥的可能。不是每個人都能意識到抑鬱癥的存在，也不是每個人都能勇敢麵對抑鬱癥的産生。但是，現代社會，來自各方麵的壓力所帶來的焦慮、不安，...
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