我和抑鬱癥的3000天 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

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李荷妮高瑩

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發表於2025-03-03

商品介绍

2024-9-1 平裝 9787571440206

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書籍描述

李荷妮，曾從事記者⼯作，是韓國《京鄉周刊》記者。她有著敏銳的洞察⼒和極強的⽂字錶達⼒，代錶作《我和抑鬱癥的3000天》。

《我和抑鬱癥的3000天》講述瞭抑鬱癥患者的治療經曆和⼼路曆程。⼀位記者原本平靜的⽣活，突然遭遇瞭⻝欲下降、焦慮、失眠與注意⼒不集中等問題，最終被確診為抑鬱癥。在漫⻓的抗抑鬱過程中，作者沒有選擇逃避或者沉溺於絕望之中，⽽是選擇勇敢地⾯對⾃⼰的病情，積極治療，並努⼒找到與抑鬱癥共處的⽅法。本書還匯集瞭精神科醫⽣的意⻅，包括如何挑選閤適的醫⽣、與醫⽣有效溝通的⽅法，以及防⽌病情復發的策略。這是⼀段個⼈與抑鬱癥⽃爭的記錄，也是⼀部關於勇⽓、⾃我探索與重⽣的作品。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##作為一個確診中度焦慮和中度抑鬱已4年的病友，收到此書是非常幸運的。如果說接受自己得病是走嚮治愈之路的第一步，那麼接受藥物和心理治療以及閱讀相關書籍在我看來就是第二步。與其坐以待斃的承受抑鬱癥帶來的種種痛苦，我寜願去嘗試各種自救的方式，而閱讀就是書中作者李何妮...

評分☆☆☆☆☆

##首先，作者李荷妮勇敢地直麵自己的抑鬱癥，將患病期間的種種經曆，包括情緒的起伏、身體的反應、心理的掙紮等，毫無保留地展現在讀者麵前。這種真實的自我揭示，讓讀者能夠深切地感受到抑鬱癥患者所經曆的痛苦與睏惑，對於那些不瞭解抑鬱癥的人來說，是一次很好的認知啓濛，能...

評分☆☆☆☆☆

##挺好的

評分☆☆☆☆☆

我覺得這本書最讓人感動的地方就在於作者的真誠，她用細緻的筆觸記錄瞭自己患抑鬱癥後的狀態和心情，這是一次真實的記錄，更是一種直白的剖析，我們看到瞭她內心的擔憂、恐懼與掙紮，她的真誠也讓我們看到瞭她在抗抑鬱過程中的堅韌。她讓我們瞭解瞭抑鬱癥的真實麵貌，也用她的行動打破瞭社會對抑鬱癥的偏見，讓我們以更加理性、更加包容的態度來麵對這樣一種特殊的疾病。

評分☆☆☆☆☆

##我想每個人多多少少都有點抑鬱的傾嚮，無可避免。接受它，承認它的存在，並積極尋求幫助和治療，好好活下去。

評分☆☆☆☆☆

##書評：https://book.douban.com/review/16178475/ 一般來說，得瞭抑鬱癥再能寫書齣來，應該是一件很睏難的事兒。作者寫瞭自己患病和看病的經曆，可以讓人們從另外一個視角來瞭解抑鬱癥患者的心理。之前讀過的一本是《存在主義救瞭我》，也是一個抑鬱癥，說靠哲學解救瞭自己，我想說韆萬彆聽他瞎鬍咧，必須要吃藥。 “因為有一次我親眼看見西比爾被關在一隻籠子裏懸掛在庫米城，當孩子們問她，‘西比爾，你想要什麼？’她迴答道，‘我想死。’” T.S.艾略特《荒原》讀書的過程中我數次想到自己的事情。十年前我升入縣一中，伴隨我一起進入新階段的是愈加緊張的傢庭關係，熟悉而陌生的同學...