克里斯托弗·麦克杜格尔（Christopher McDougall）

美国作家。毕业于哈佛大学，后入美联社担任记者，赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》《纽约时报》《跑者世界》等刊物撰稿，三度入围全美杂志报道奖。

爱好跑步，但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥 的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷，一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈，后写下《天生就会跑》一书。

严冬冬

自由攀登者、自由职业译者。

毕业于清华大学。2008年作为北京奥运火炬接力珠峰传递登山队队员，成功登顶珠穆朗玛峰。2009年获第六届中国户外年度金犀牛奖。译有十余本书，代表译作有《天生就会跑》《社会动物》等。2012年7月9日，在新疆西天山托木尔地区登山下撤途中不幸遇难。

当你在大地上奔跑，并与大地一起奔跑的时候，你便可以永远跑下去。

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?‍ 一部让你动起来、跑起来的燃情之作：

你不是因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步才变老。

?‍ 一个不属于这个时代的真实故事，一场肾上腺素飙升的历险：

塔拉乌马拉人在90年代穿着自制拖鞋，轻松打败穿着现代跑鞋的专业跑者，却在惊艳世界之后从人们视野中消失。美国记者跨越边境寻找昨日的传奇，展开史诗般的冒险。原本一跑步就痛不欲生的他，最终也得以轻盈流畅地跑完80公里山路。

?‍ 人人终身受用的跑步哲学，村上春树、扎克伯格、王石数十年跑步不休的奥秘：

美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落，每一次兴起都是在国家遭遇危机的时期。我们跑步，为的是挺过糟糕的时刻，也为了几近虚脱后的快活。

?‍ 你的身体，天生为了跑步而设计！《运动改造大脑》作者约翰·瑞迪力荐！

富有弹性的腿脚、纤直的躯干、密布的汗腺、光洁的皮肤、能减少日晒面积的直立姿势，你就是世界上最善于长跑的物种。一条路，一双鞋，就可以随时随地跑起来！

?‍ 马德民、毛大庆、关雅荻、七堇年、田同生一致推荐！一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作：

亚马逊推荐一生必读的100本书，全球畅销150万册，改变数十万人的生活方式，改编电影将由奥斯卡最佳男主角马修·麦康纳担任主演。《福布斯》《华盛顿邮报》年度图书，《纽约时报》《波士顿环球报》《ELLE》一致推荐。

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每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？

墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。克里斯托弗·麦克杜格尔穿越峡谷，决心一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间，他学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈。原本一跑步就腿疼的他，最终可以流畅轻盈地无间断跑完80公里山路。

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如果要选出与长跑运动相关的十本经典书籍，毫无疑问，《天生就会跑》必将位列其中。从古老的狩猎时代到现代马拉松，跑步一直是人类文化的一部分。它不仅是一种运动，更是一种精神，一种生活态度。非常高兴地看到本书可以再版，作为一名跑步爱好者，我向所有热爱跑步、渴望超越自我的朋友强烈推荐本书。

——毛大庆，优客工场创始人、中国探险协会百马跑者分会会长

十几年前第一次看到这本书后，就陆续把这本书无数次推荐给身边的超马越野跑爱好者和爱跑步的朋友，对这本书的推荐，十几年来从未后悔过。因为这本书会带你进入一个全新认知的世界，你可以做看客看个热闹，也可以选择纵身一跃，进入可能会重塑自我的极限耐力运动世界。

——关雅荻，国内资深电影制片人、全球超马越野赛跑者

12年前，我阅读《天生就会跑》的时候，还是一个刚刚学会跑马拉松的跑步者。我从小到大体育不及格，大学还是体育补考生。一直以来，我以为自己“天生不会跑步”，阅读《天生就会跑》之后才知道，人类的出厂设置就是“会跑步”。我们的足弓是为了奔跑，跑起来就像两只脚装了弹簧。我们的跟腱是为了奔跑，足足有10厘米。我们的臀大肌、汗腺、项韧带、视觉平衡也是为了奔跑。所以我们跑步吧！人类天生就会跑，不会跑，是因为没有找到正确的方法。找到了方法，你一定会像我一样跑起来。

——田同生，跑哪儿科技联合创始人，北京略博管理咨询公司执行董事总经理

几年前因为想要研究到底什么样的跑步姿势对膝盖最有利而读了这本书，从此改变了我对奔跑的狭隘理解。运动是改变消极状态的最佳良药，而奔跑是所有良药中，最廉价最简单的那一种。去跑步吧，去感受身体的自由与舒展，找回感受久违的少年感，奔向多巴胺、内啡肽的乐园。一旦脚下起风，燃者万能，我们既奔跑着抛开不幸，也奔跑着接近幸福。

——七堇年，作家，著有《横断浪途》等

跑步被赋予了更多现代性，更多超级包容性，这与以往跑步所体现的孤独和艰难形成鲜明对比。跑步景观被永久改变了——不再是为了跑得快。跑步不是为了奖金、减肥或是健康，跑步是从现实世界找到心灵自由的手段、正如书中主人公迈卡常挂在嘴边的话语：Run Free。跑步无需其它，跑步自由自在，跑步无需其它，只要你在，只要有你。

——马德民，资深户外媒体人

克里斯托弗·麦克杜格尔的《天生就会跑》，它深深地燃起了我本性中野性的一面。

——约翰·瑞迪，《运动改造大脑》作者

这本书让我重新想起自己为何热爱跑步。

——比尔·罗杰斯，曾经的马拉松记录保持者

这本伟大的书讲述了一个扣人心弦的传奇故事，这是一本现象级的书。

——“囧叔”乔纳森·斯图亚特

我跑了五十多年，十分钦佩和喜爱《天生就会跑》中的那些人，他们如此真实，用自己古怪的方式表达对跑步的痴迷。

——杰夫·加洛韦，美国奥运田径运动员

《天生就会跑》是一次对运动的审视，一则跨文化理解的寓言，一份生活哲学的要目。人类社会发展至今，“适者生存”或“快者生存”的法则或许不再适用。我们已经不需要逃生或出猎，但麦克杜格尔说，你也没有理由在沙发上一坐不起。

——《华盛顿邮报》

如果你是跑者，你会爱上这本书。你会知道，我们的身与心能走多远。

—— 《ELLE》

大多数人都有奔跑的经验，但又忘了奔跑的重要性。它不只是一种健身方式，还是一门古老的艺术，一种人类深入骨髓、代代相传的本能。塔拉乌马拉人只是还记得这早已被我们淡忘的本能。

——《纽约时报》

这本书讲述了一个精彩的故事，麦克杜格尔闯入地球上“最伟大的跑者”塔拉乌马拉印第安人被墨西哥铜峡谷险恶地形包围的世界。这本书不仅让你渴望奔跑，还会让你想要尝试赤脚，重新体验古老的生活方式。

——《户外》杂志

文风令人欢愉，论述充满说服力，表达极其真诚，读者可以完全信任麦克杜格尔，他将带领我们冲向终点，并沿途感受到酣畅淋漓的奔跑带来的纯粹快乐。

——《科学新闻》