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王宇

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發表於2024-10-30

商品介绍

2024-6-1 平裝 9787115631183

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書籍描述

王宇

南京森知心理谘詢中心主任，國傢二級心理谘詢師。

曾兼任江蘇衛視、《金陵晚報》、《東方衛報》等媒體心理專傢。

谘詢案例近3000例，治療時長超15 000小時。

擅長抑鬱癥、強迫癥、焦慮癥、社交恐懼癥等各類神經癥的心理谘詢與治療。

從“緻鬱”到“治愈”，一個抑鬱癥患者的成功自救之旅。

抑鬱，不是終點，而是自我發現的起點。

在抑鬱的陰影中，你並不孤單。

◆ 內容簡介 ◆

陷入抑鬱的時候，我還無法很好地理解這句話；走齣抑鬱後我纔發現：如果抑鬱不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走嚮何方。

抑鬱，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，纔讓我體會到瞭生命的意義在於愛與希望。正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，纔讓我走齣抑鬱，找迴瞭真我。

當處於抑鬱之中時，我的眼前隻有絕望。我試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是種自我安慰罷瞭。我似乎隻剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，纔讓我一點一點地看到瞭希望。

當曙光終於穿透黑夜，我看到瞭因為愛而萌生的動力，因希望而産生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，衝破陰霾，重見藍天！

這是一本由曾經的抑鬱癥患者、現在的心理谘詢師的心血之作，書中對抑鬱進行瞭深刻剖析,是一份讓抑鬱者充滿希望的自救指南。

◆ 編輯推薦 ◆

導緻每個人陷入抑鬱的原因各不相同，本書也許不是終結抑鬱癥的百科大全，卻能嚮正在與抑鬱癥鬥爭的你伸齣援手，為你指明一個可能的方嚮。

◎ 真實經曆：作者以親身經曆，講述從抑鬱的陰霾中走齣的心路曆程，讓讀者感受到共鳴與理解，為抑鬱患者及其親友提供支持和幫助。

◎ 專業視角：通過共鳴的故事和細膩的心理分析，結閤心理谘詢專業知識，提供科學的自助方法，幫助讀者識彆抑鬱的信號，學習應對策略。

◎ 實用策略：書中包含豐富的自助技巧和真實案例，指導讀者在日常生活中應用這些策略，逐步改善情緒。

◎ 治愈力量：強調愛與希望的重要性，鼓勵讀者在絕望中尋找堅持的力量，實現自我救贖。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##中間的內容部分是否有用暫且不談（對這種心理療法也沒有過嘗試），但作者寫的抑鬱癥經曆非常真實，讀來讓人覺得很有同感。 “愛並不是幻想成為一個更好的人，愛意味著成為你自己，就算你很平凡、很普通。”與在追求完美的路上走失瞭的那個自己共勉。 1 羅洛·梅(Rollo May)寫過一本重要的書，叫《焦慮的意義》,它讓人看到，原來“焦慮”不隻是痛苦的，也是有意義的，就是讓人反思自己的存在。現在，王宇寫瞭一本書，叫《走齣抑鬱：一個抑鬱癥患者的成功自救》,從副標題來看，抑鬱是痛苦的，但也有意義，就是幫助人找迴真我。 ...

評分☆☆☆☆☆

##2003年的愚人節，哥哥跟我們開瞭一個一點也不好笑的玩笑。作為元老級彆的哥哥的鐵粉，不僅哥哥的每一首歌我都如數傢珍，電影電視劇也都刷瞭10遍以上。但就是這麼一個帶給我們溫暖和歡笑的巨星，卻一直被抑鬱所睏擾，蕞終不堪重負，一躍而去。今天我要和大傢分享的《走齣抑鬱》...

評分☆☆☆☆☆

在抑鬱的陰影中，你並不孤單。

評分☆☆☆☆☆

##“抑鬱的目的在於迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走嚮何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是産生轉變的驅動力。” ——P.吉爾伯特(P.Gilbert) 陷入抑鬱的時候，我還無法很好地理解這句話；走齣抑鬱後我纔發現：如果抑鬱不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰...

評分☆☆☆☆☆