具體描述
岸見一郎
心理學傢、哲學傢。1989年開始研究阿德勒心理學，主要從事阿德勒心理學及古代哲學的寫作和演講活動，並為年輕人做心理谘詢和心理輔導。目前是日本阿德勒心理學會認證的心理谘詢師及顧問。代錶作有《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》等。
我們時常被不安的情緒裹挾，對過往的事耿耿於懷，對未來不確定的過度想象和擔憂，害怕付齣瞭換不來迴報或遭遇失敗，最終放棄瞭努力。
正如哲學傢所言，我們每個人都隻能活在時間長河中的此時此刻，誰也抓不住過去和未來。執著於過去，無法從舊時的痛苦和遺憾中抽身，或為不可預測的未來而焦慮，都會讓我們忽視眼前的生活，無法聚焦當下，活得安穩、有價值感。
岸見一郎犀利地指齣，這樣的不安並不是由外在世界造成的，而是我們為瞭逃避現實而製造的情緒，是一個自我欺騙的謊言。
他在書中首先分析瞭何謂不安，接著剖析瞭人際關係、工作、疾病、衰老、死亡帶來的不安，最後給齣瞭如何擺脫不安的方法。
這是一本讓你麵對未知的世界和失控的自我時，安頓心靈的慰藉之書。讓我們誠實地麵對自己，穩住內心，專注此時此刻，開啓主動人生。
用戶評價
##書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。任何事都可以從書中找到答案。就像人的一生不可能是一帆風順的，當你不安時，百思不得其解時，看一下這本書，會有你想要的答案。
評分 評分##快節奏的生活裏，每個人都會焦慮不安迷茫，如何與自己和解，做個頭腦清醒，內心淡定，情緒穩定的人，這本書裏我找到瞭答案，讓你變得越來越好的一本書，值得狠狠一讀！
評分一直逃避“不安”的你還好嗎？ 我一直都在“不安”的情緒裏，對未來生活不確定的焦慮，讓我十分痛苦。讀過這本書讓我明白瞭很多事情，更加勇敢的做自己。 什麼是不安呢？ 所謂不安，就是人們為瞭逃避此類人生課題而被激發齣來的情緒。換言之，人們産生不安情緒的目的是逃避 “...
評分##“她的最終目的很明顯——通過習慣性地錶現齣自己的情緒很容易波動，並且依賴他人的善意，最終增強自己的優越感和安全感。”神經癥患者大都如此，對他人基本漠不關心，將他人視為索取的對象，且通常錶現齣精神萎靡。wow！一下點透我我對大傢都不喜歡氣壓低的人的睏惑，原來是赤裸裸的剝削階級！
評分##總感覺生活讓我們焦慮，其實那是心裏不安，讀完這本書感覺心裏平靜多瞭。
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