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[法] 西爾維·田納本（Sylvie Tenenbaum）彭璐琪

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發表於2025-02-06

商品介绍

2023-8-1 平裝 9787115616975

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書籍描述

[法] 西爾維·田納本（Sylvie Tenenbaum）

西爾維·田納本是一名執業超過35年的資深心理治療師，歐洲心理治療師協會會員。

作為一名國際培訓師，她在歐洲各國為心理治療專業人員開設課程和培訓項目。她著有包括本書在內的20多部心理學作品。

如何戒掉那個讓你忘不掉、離不開的人？你以為的“愛”，可能隻是讓你深陷其中、不斷受傷的“癮”。

一本助你戒斷對愛成癮的醒腦之書。學會愛自己，掌握幸福主動權，比追求被愛更重要。

◆ 內容簡介 ◆

作為人，我們都需要彼此，期待著依戀、認可和贊許，渴望自己是被深深愛著的。但如果我們對他人的依賴過瞭度，對被愛、被認可的感覺上瞭癮，那愛就變成瞭一種永遠不會被滿足的需求。

本書對情感依賴的典型錶現、形成情感依賴的心理根源進行瞭係統闡述，幫助我們走齣渴望依賴-過度付齣-受傷痛苦的惡性循環，學會愛自己，最終建立真實、健康的親密關係。

作者理性而犀利地指齣，情感依賴者眼中“熱烈浪漫的愛”可能隻是抵抗其內心恐懼的工具。但真正的愛不是緩解痛苦的安神藥，不是支撐脆弱自尊的“義肢”，而讓我們迷戀的對象也不是無所不能的魔術師，不是滿足幻想的白馬王子，更不是拯救一切的救世主。

戰勝情感依賴，需要我們勇敢麵對真相，擺脫愛就要與他人融為一體的執念，放棄用取悅換取幸福的幻想，不再認為自己的幸福隻能依靠他人獲得。因為你纔是自己的光，自己的避難所。

隻有我們學會對自己的幸福負責，我們纔能獲得真正的愛。

◆ 編輯推薦 ◆

◌ 視角獨特，從成癮的角度剖析“戀愛腦”現象：無論是沉迷酒精、遊戲、手機，還是癡迷於愛，其背後的原因都是無法愛自己。

◌ 語言犀利，直指問題的本質：情感依賴者眼中“熱烈浪漫的愛”可能隻是抵抗內心恐懼和提供短期慰藉的工具，而非真正的愛。

◌ 豐富的案例故事和來自情感依賴者自我反思的肺腑之言，引人共鳴

◌ 重新審視對愛的信念，打破幻想，邁嚮情感成熟

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##微信讀書已上拒絕戀愛腦這名字太能蹭瞭戀愛腦隻是病態情感依賴的一種體現基本是循著事例展開不被愛隻是不走運不會愛則是一種不幸

評分☆☆☆☆☆

##翻譯太差瞭。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

##我們經常說在戀愛中昏瞭頭的人是戀愛腦。戀愛腦的人在兩性關係中不斷付齣和犧牲，卻總是受到傷害，痛苦不堪。在看瞭《戒掉戀愛腦：戰勝情感依賴，找迴獨立自我》一書後，我纔恍然大悟：究其本質，其實戀愛腦就是一種病態的情感依賴，因戀愛而喪失瞭自我。人們眼中熱烈浪漫的“...

評分☆☆☆☆☆

##隻能叫雞湯讀物吧

評分☆☆☆☆☆

##原書名《剋服情感依賴》（Vaincre la dépendance Affective）。心理學走到底勢必要進入哲學。這本書探討“情感依賴”，既有精神分析的思考，也有哲學的思考。情感依賴源於情感缺失而造成的無法自愛（甚至自我厭惡），而從他人那裏尋找情感缺失的不長。但這種尋找是對他人之愛的依賴，並過度要求對方的愛。其中纏繞一個愛的黑洞：孤獨恐懼、失去自我意識、無法被他人的愛滿足、付齣愛的無能。擺脫情感依賴唯有承擔愛的責任，承擔自己的思想、欲望和情感，掌控自己，把自己視為完整的人，讓自己的情感成熟，尊重他人，尊重他人的獨一無二和不完美，信任他人，幫助、支持他人，主動、快樂地付齣，承擔共同責任。總是，對自己寬容，對他人寬容，讓愛的激情隨時到來。

評分☆☆☆☆☆

##意外不錯，書名很糟糕，動輒“戀愛腦”而未見對此概念有清晰的描寫，書中內容實際上也遠遠超越愛情這一領域，個人比較反感此類包裝宣傳。就書本身而言，有比較紮實的理論基礎和學科視野，案例的使用在此類書籍中算得上貼切有效。因為常年愛觀察揣摩周圍人的心理狀態，許多暗藏心中的結論也得到瞭驗證，依舊覺得解決許多問題的關鍵就是蘇格拉底那一句“認識你自己”，當然這樣籠統的話一旦說齣，就有簡化問題抹煞問題的危險。不過歸根結底，心理學隻是認識人的一種途徑，也隻能提供有限的一個或某些視角，而要建立起真正可靠健康的人際關係，光有這些是不夠的。

評分☆☆☆☆☆