李霄雪
國際超模。曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management,多次參加Chanel、Dior、Gucci等品牌的時尚大秀。
明星私教。歸國後加入能量健身,從零開始學健身,直至獲得WFBB國際私人教練證書和美國心髒協會頒發的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED,並最終成為王麗坤、劉濤、趙薇、楊子姍等一綫明星的健身私教。
健身圈寵兒。先後應邀參加湖南衛視《天天嚮上》、北京衛視《我是大醫生》等欄目,於2019年錄製《國際超模的極簡瘦身課》在綫課程,迅即受到各大平颱追捧,在十點課堂三天破萬,創下該平颱新的銷售紀錄。
這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。
本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management,在國際模特圈打拼10年之後,她決定迴到中國,成為一名私人健身教練。
在本書當中,作者分享瞭自己多年摸索總結的一套健身方法,從激活大肌群開始,層層遞進,到增肌減脂,讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調,到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題,除此之外,她還分享瞭自己多年一直在使用的增肌減脂食譜,讓你的鍛煉事半功倍,直至養成易瘦體質。
##說實話 齣這種書有銷量麼 動作套組哪都有 掛瞭個超模名頭 這種主要是堅持 不如做成app ai訓練課程來收費呢 做一個ai李霄雪教你瘦身
評分 評分##動作簡單易操作,圖文結閤,圖片可以一目瞭然學動作,配閤文字描述,調整動作精準度和正確度。書本的紙張是光滑的純製紙,觸感一級棒,讀起來賞心悅目。不過練起來真心纍,就像作者李霄雪說的:輕易得來的東西不會持久。想要改變,一定要照著書裏的步驟行動起來,堅持下去
評分 評分##健身是一種修行,不僅改變的是體型,更多是我們的內心。訓練很簡單,你需要做的就是每天去堅持;訓練也很難,因為要靠自己的悟性悟齣其中的人生道理。本書全方位地介紹瞭健身的一些技巧,助你更有效地重塑身體。
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