边界意识 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

赖宇凡

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-09

商品介绍

2018-7-1 平装 9787559621269

边界意识 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

类似图书点击查看全场最低价

书籍描述

赖宇凡：美国NTA自然医学营养治疗师、美国加州大学学校心理咨询硕士、美国傅尔布莱特学者（Fulbright Fellow）、家庭主妇、母亲。

出生于中国，原本为心理健康从业人员，曾任美国加州大学心理咨询讲师、中国华东师范大学特约心理咨询师及讲师。曾为2型糖尿病患者，在调养的过程中，发现了血糖与身心健康有密不可分的关系。在做心理咨询师期间，发现心理及情绪问题与食物有紧密的联系，因而转换跑道投入自然医学领域。

为什么替他人着想，是一种越界？如何有效对抗家人的情绪勒索？怎么样对骚扰和霸凌说No？如何能保有亲密关系，又能坚守自己的界线不被侵犯呢？

人的情绪和压力会影响身体，因为人的身心从来没有分离过。而你的情绪，就是你的边界。只有树立边界意识，你的是你的，我的是我的，才能拒*情绪绑架与勒索，消除人际关系所带来的困扰和身体疾病。

超人气营养治疗师赖宇凡，面对无数读者的健康与生命课题，毅然回到心理咨询师本行，从有效沟通出发，带你守卫自己的边界，提供身心平衡的*佳良方！

边界意识 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

边界意识下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025

边界意识 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

边界意识 mobi pdf epub txt 电子书下载 2025

边界意识 epub pdf mobi txt 电子书下载

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

##方法操作性强这本书真的是我这几年读的人生启蒙书，解决了我很多困惑，逢人就推荐，还做了思维导图时不时翻阅提醒自己。 3个有趣的点： 1.情绪就像是警报器，如果你不去手动关掉，它就会一直在叫，提醒你，也有些人的警报器是坏的，感知不到情绪。就像一些钝感力很强的人，在工作生活中，...

评分☆☆☆☆☆

##有可操作性

评分☆☆☆☆☆

##沟通的目的不是你说了什么，而是对方回复了什么。 10招：1.用感觉画界限，收起对情绪的成见，情绪来时就是边界2.你的是你的，我的是我的，了解别人也有界线，问自己：这件事影响到我了吗？把别人的界线还给别人，3.只说我的，不动你的，想象脚下的圈，判定你想讲的在哪个圈，待在自己的圈。4.用别人听得到、听得懂的方法说，别期待他人猜中你的心意，可能误会你。5.把别人错在哪儿讲清楚6.把别人该怎么做才对讲清楚7.抓别人做对的时候讲8.别人做对时，大大地鼓励，不求完美，只求进步9.让大脑和小脑合作，伤人的话，是用小脑说的。情绪在小脑里。10.给自己自由，放他人自由，想要做什么样的人，不需要他人核准，如果他是人，你给他讲自己的情绪和界线，他会尊重你；如果他是狼，而且他觉得你的排序比他低，同时想越你的界限。

评分☆☆☆☆☆

##很受用

评分☆☆☆☆☆

##相信自己的情绪

评分☆☆☆☆☆

##非常棒，很好看！非常实操！

评分☆☆☆☆☆