分手后，成为更好的自己（35周年纪念版） epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 布鲁斯·费希尔熊亭玉

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发表于2025-01-25

商品介绍

2018-12 平装 9787220106897

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书籍描述

布鲁斯·费希尔（Bruce Fisher）教育学博士，开创“离婚后心理重建模型”，从业30余年，美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。

罗伯特·艾伯蒂（Robert Alberti）博士，心理学家，婚姻与家庭治疗师，美国心理学家协会（APA）会员，畅销书作者，代表作《你绝对的权利》。

亚马逊畅销书，销量逾百万

家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐

◎ 编辑推荐

☆ 亚马逊畅销书，热销30余年，销量逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚•萨提亚作序推荐。

☆ 作者从业30余年，首创“离婚后心理重建模型”，影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。

☆ 在中国，每年有七八百万人登记离婚，却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将引领人们专注成长为更强大、独立的人，而非一味关注财产纠纷。

☆ 本书集合大量案例，步骤清晰，方法具体可行，能指引读者按部就班，循序渐进地走出离婚阴影。

◎内容简介

翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。

那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？

这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。

◎ 媒体推荐

“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”

——《行为治疗师》（the Behavior Therapist）

“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己，重获新生。”

——《离婚杂志》（Divorce Magazine）

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读者评价

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##交付了什么？利用好分手这个契机，去梳理自己/原生家庭/友谊/爱/恋爱动机等等事宜，最终去回答自己这是健康的爱嘛？这是自己想要的生活嘛？我觉得这才是核心问题。其次，要去接受悲伤和愤怒对于凡人而言、都必须经历其中各个阶段，但想让自己好受一些，可以尝试用书写清单的仪式感去和过去的关系做个告别，也可以寻找朋友做个单向的倾诉，这些都会加速应激情绪的消化速度。当你平复了情绪，和过去的关系做完道别，了解自己想要怎样的关系怎样的生活，有了切实的方向和目标后，你会重新认同自己的优秀，真正放下过去的关系，升级到更好的自己，也因此遇到更好人，更好的环境，开启新的正向循环。我的感受？其中罗列清单做仪式告别的tips我会去尝试，也算是梳理了过去半年的种种努力调整，做个复盘吧。

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