上篇　給身心一次深度療愈的機會
讓內在的太陽發光　　003
——喚醒內在的力量
尋找迷路的小孩　　009
——瞭解自己的原生之痛
治療其實很簡單　　015
——自我療愈的幾個陷阱
慈悲和洞察力的能量　　035
——勇敢地放開原生傢庭
做自己的主人　　055
——男性和女性能量
如何處理自己的情緒　　071
——情緒的自我調節
隨心所欲地暢享人生　　087
——工作、金錢和創造力
傾聽身體的聲音　　099
——疾病與健康
你就是自己的救主　　111
——光之門的守護者
體驗喜悅與充裕　　125
——新時代中的關係
更純粹、更高的能量　　147
——新時代的兒童
下篇　讓生命發光
未來由你決定　　161
——新地球
讓人充滿力量的年代　　177
——行星周期
依內在的靈性覺醒來行動　　183
——光之工作者的身份
意識的階段性轉變　　191
——光之工作者的曆程
人是唯一的靈性煉金師　　213
——光之工作者的真正任務
找到通往大我的入口　　225
——意識轉化的第一階段
不帶評判，全然接納自己　　235
——意識轉化的第二階段
找到內在的平靜　　247
——意識轉化的第三階段
從自我到心靈　　259
——意識轉化的第四階段
你是自由的　　267
——時間、多重次元和你的光我
附錄：約書亞是誰？　　283
· · · · · · (收起)