引言　另一扇窗 \ 001
第一章　新的角色 \ 007
脫下張伯的外套 \ 009
去日留痕 \ 013
第二章　慢行觀風景 \ 021
漸行漸近 \ 023
尊容與尊嚴 \ 026
又得浮生半日閑 \ 029
將痛楚乾坤大挪移 \ 032
來吧，我就在這裏 \ 036
心靈配方 \ 039
樂天派凱利 \ 042
無暇自傷自憐 \ 044
第三章　壓軸戲 \ 049
捨卻危脆身 \ 051
三問死神 \ 054
新生 \ 057
解脫 \ 064
我去也！ \ 070
美麗新世界 \ 079
第四章　砥礪靈性 \ 085
指點迷津 \ 087
做自己的旁觀者 \ 094
愛和信心 \ 100
第五章　靈颱勿濛塵 \ 107
心境與心結 \ 109
內觀的禪意 \ 112
壞情緒的放逐 \ 115
不過如此 \ 129
第六章　靈性的覺醒 \ 133
擁抱靈魂 \ 135
和自己握手言彆 \ 138
第七章　心靈轉機 \ 143
拋不開這張“皮囊” \ 145
入戲 \ 147
成者並非皆是王 \ 150
會說話的青蛙 \ 153
安分做智者 \ 156
再見，孤單 \ 159
一個好漢三個幫 \ 162
解開名繮利鎖 \ 166
頤養天年 \ 168
靈性的對白 \ 172
何妨做個老頑童 \ 175
架起心橋 \ 178
第八章　此時此地 \ 181
活在時間之外 \ 183
覆水難收 \ 186
和過去做個瞭斷 \ 190
化憂傷為智慧 \ 197
不得自尋煩惱 \ 199
處變不驚 \ 202
和恐懼促膝長談 \ 205
時間之門 \ 208
個中三昧 \ 210
此即永恒 \ 215
後記 \ 220
· · · · · · (收起)