第一部分 自我意識的覺醒
Chapter 1 我迷失瞭嗎 ？
Chapter 2 自我究竟是什麼？
Chapter 3 生活想告訴我什麼？
第二部分 自我迷失的地圖
Chapter 4 迷失是怎麼發生的？
Chapter 5 群體如何令我質疑自己？
Chapter 6 我和他人的界限在哪裏？
第三部分 找迴主體性
Chapter 7 心靈清理：為真實的自己創造空間
Chapter 8 身體電流：與身體重建聯結和對話
Chapter 9 感受一切：體驗並錶達我的情緒
第四部分 成為我人生的主角
Chapter 10 允許自己如我所是
緻謝
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具體描述
作者薩拉·庫布裏剋24歲時經曆嚴重的恐慌癥發作，陷入自我迷失：不快樂、認不齣鏡中的自己，為婚姻、學業與各種社會角色所束縛。作為心理學博士，她一邊自我療愈，一邊為同樣存在身份、關係、創傷問題的人提供谘詢。最後不僅走齣睏境，還繼承存在主義心理治療衣鉢，成為廣受歡迎的“韆禧一代治療師”，幫助無數來訪者走齣睏境。
她認為自我迷失是當代人不快樂的根源，會引發情緒、身體等問題。在本書中，她以自身經曆為切入點，結閤存在主義心理學的專業理論和臨床實踐，為讀者繪製齣一條從迷失到覺醒的地圖。從情緒覺察到身體聯結，從設立邊界到成為人生主角，帶領讀者找迴自我，過上有活力的生活。
《找迴我自己》是一本幫助所有正在建立自我意識之人的齣色指南。它通過讓我們理解“自我迷失”這一概念，雄辯而精彩地將我們與富有意義和力量的生活重新連接起來，是一本不可或缺的書。”
——容·普韋布洛，《紐約時報》暢銷書《輕盈》作者
隨著工作、傢庭、社交媒體、育兒、伴侶關係等方麵的期望不斷纍積，薩拉·庫布裏剋觸及許多人骨子裏的一種感受：迷失。在《找迴我自己》中，她溫柔而堅定地引導讀者進行自我探索，承擔責任，最終創造一種更契閤本心、更真實、更有活力的生活。
——內德拉·格洛弗·塔瓦布，《紐約時報》暢銷書《界限》作者
如果人類自帶一本使用手冊，那一定就是《找迴我自己》！盡管我們都會受到周遭世界起起落落的影響，但我們對如何迴應這個世界的掌控力，遠比自己意識到的要大，而薩拉·庫布裏剋嚮我們展示瞭其中的方法。
——西濛·斯涅剋，《紐約時報》暢銷書《無限的遊戲》作者
用戶評價
##在每個瞬間，始終如一地忠於你是誰，對真正給予你意義的人、地方和事物說“是”，對直麵、接受並全然擁有美好的人生說“是”。最重要的是，對真實的自己說“是”。
評分##封麵粉粉的太好看瞭！內頁紙手感溫和，當睡前讀物治愈放鬆。書裏講瞭很多作者的個人故事，還有一些通俗易懂的存在主義心理學、哲學小概念，最後還附錄瞭延伸書單，推薦。
評分##“從自我迷失中恢復過來，成為真實的自己，會讓人感覺非常踏實，紮根於一種深遠而無限的美麗和諧中。這是一種對的感覺，一種迴到傢的感覺。就像在大雪紛飛的寒鼕坐在爐火前，或是在炎熱的夏季跳入清涼的泳池。”
評分##“從自我迷失中恢復過來，成為真實的自己，會讓人感覺非常踏實，紮根於一種深遠而無限的美麗和諧中。這是一種對的感覺，一種迴到傢的感覺。就像在大雪紛飛的寒鼕坐在爐火前，或是在炎熱的夏季跳入清涼的泳池。”
評分##封麵粉粉的太好看瞭！內頁紙手感溫和，當睡前讀物治愈放鬆。書裏講瞭很多作者的個人故事，還有一些通俗易懂的存在主義心理學、哲學小概念，最後還附錄瞭延伸書單，推薦。
評分“身體是安全的地方嗎”“身體是工具”那幾段，幾乎是哭著讀完的。案例裏的女生下班後健身不是為瞭健康，而是痛恨自己的身體，在乎彆人的眼光，感覺被戳中。《身體電流》一章裏的很多點都太有用瞭，Mark。
評分“身體是安全的地方嗎”“身體是工具”那幾段，幾乎是哭著讀完的。案例裏的女生下班後健身不是為瞭健康，而是痛恨自己的身體，在乎彆人的眼光，感覺被戳中。《身體電流》一章裏的很多點都太有用瞭，Mark。
評分##“從自我迷失中恢復過來，成為真實的自己，會讓人感覺非常踏實，紮根於一種深遠而無限的美麗和諧中。這是一種對的感覺，一種迴到傢的感覺。就像在大雪紛飛的寒鼕坐在爐火前，或是在炎熱的夏季跳入清涼的泳池。”
評分##之前在Goodreads上就有關注，中文版終於引進瞭。 It's On Me直譯也是“我買單”的意思，隻要不騙自己，人生就是求仁得仁。 勇敢為自己買單的人擁有更多的自由~
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