第一章 初始期/ 003
吸引：為什麼我們會想靠近某類人/ 004
相識：你會如何認識一個人/ 019
瞭解：怎樣去瞭解一個人/ 031
第二章 磨閤期/ 053
從“我”到“我們”：關係中的共生性 / 054
共生中的幻想與渴望/ 063
原型與腳本 / 076
第三章 穩態期 / 089
穩態的本質：成為彼此的容器 / 090
穩態的特點（一）：安全感與信任/ 098
穩態的特點（二）：穩定的在場 / 107
穩態的特點（三）：自我的延伸/ 113
第四章 分化與獨立期 / 119
從“我們”到“我”：分離 – 個體化議題/ 120
關係中的我是誰：邊界在哪兒 / 135
分離焦慮：一種被拋棄的感覺 / 142
第五章 共同創造期 / 149
持續經營一段關係：成熟的人際關係是什麼樣子 / 150
關係的內化：安全基地 / 166
關係的外化：成就與收獲 / 171
第六章 分離與告彆期 / 175
關係的結束：是劇終，還是事故 / 176
劇終：自然的哀悼 / 180
事故：分裂的愛與恨 / 186
進階篇 關係的本質 / 195
第七章 關係模式：尋找你內心的關係劇本 / 197
關係總是求仁得仁 / 198
關係劇本：依戀模式 / 207
依戀的發展 / 213
關係模式的代際傳遞/ 219
第八章 關係結構：從“我和我”“我和你”到“我和你們” / 225
一元關係：“我和我”的關係 / 226
一元關係的核心衝突/ 233
二元關係：“我和你”的關係 / 240
二元關係的核心衝突 / 245
三元關係：“你、我、他”的關係 / 251
三元關係的核心衝突 / 255
紮根：安住在你的關係網絡中/ 259
參考文獻 / 263
第一部分
探索篇 關係的六個階段 / 001
第一章初始期 / 003
吸引：為什麼我們會想靠近某類人 / 004
相識：你會如何認識一個人 / 019
瞭解：怎樣去瞭解一個人 / 031
第二章磨閤期 / 053
從“我”到“我們”：關係中的共生性 / 054
共生中的幻想與渴望 / 063
原型與腳本 / 076
第三章穩態期 / 089
穩態的本質：成為彼此的容器 / 090
穩態的特點（一）：安全感與信任 / 098
穩態的特點（二）：穩定的在場 / 107
穩態的特點（三）：自我的延伸 / 113
第四章分化與獨立期 / 119
從“我們”到“我”：分離– 個體化議題 / 120
關係中的我是誰：邊界在哪兒 / 135
分離焦慮：一種被拋棄的感覺 / 142
第五章共同創造期 / 149
持續經營一段關係：成熟的人際關係是什麼樣子 / 150
關係的內化：安全基地 / 166
關係的外化：成就與收獲 / 171
第六章分離與告彆期 / 175
關係的結束：是劇終，還是事故 / 176
劇終：自然的哀悼 / 180
事故：分裂的愛與恨 / 186
第二部分
進階篇 關係的本質 / 195
第七章關係模式：尋找你內心的關係劇本 / 197
關係總是求仁得仁 / 198
關係劇本：依戀模式 / 207
依戀的發展 / 213
關係模式的代際傳遞 / 219
第八章關係結構：從“我和我”“我和你”到“我和你們” / 225
一元關係：“我和我”的關係 / 226
一元關係的核心衝突 / 233
二元關係：“我和你”的關係 / 240
二元關係的核心衝突 / 245
三元關係：“你、我、他”的關係 / 251
三元關係的核心衝突 / 255
紮根：安住在你的關係網絡中 / 259
參考文獻 / 263
· · · · · · (收起)
具體描述
寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書。
我們生來孤獨，所以更需要愛。
當你體驗到親密時，你就比彆人多瞭幾分幸福的可能。
◆ 內容簡介 ◆
我們害怕孤獨，嚮往親密，希望擁有一份親密的友情或愛情，卻往往在愛中受傷：
在友情中：
◎ 你們常常因觀念不一緻而發生衝突，陷入受傷和無力……
◎ 你希望對方能為你療愈痛苦，結果他卻成瞭壓垮你的最後一根稻草……
◎兩個人的友情，突然擠進瞭第三個人，嫉妒、憤怒、悲傷占據瞭你的心……
在愛情中：
◎ 對方總是不及時迴復消息，給你留下極度糟糕的幻想空間……
◎ 你無法忍受片刻的分離，喪失獨立生活的能力，越愛越孤獨……
◎ 你總是遇到“渣男”“渣女”，反復進入糟糕的親密關係……
這不禁讓我們心生疑惑：為什麼會如此呢？到底哪裏纔能找到好的親密關係？
這就是本書要迴答的問題。這是一本寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書，包含兩個部分，分享瞭親密關係發展的6個階段的不同重點，以及親密關係中的核心議題與常見睏惑。相信每個人讀完，都會對親密關係乃至其他人際關係問題，有不一樣的收獲和領悟。
◆ 編輯推薦 ◆
好的關係，是你的安全基地和避風港，讓愉快的體驗得以放大，糟糕的感受不再可怕，從“我”到“我們”，我們不再孤單，更有勇氣做自己。
本書從親密關係的6個階段齣發，涵蓋自我覺察、依戀模式、人格配對、溝通方式等議題，
帶你找到不同階段中衝突與分歧的根源與解決方案，學會愛的藝術。
初始期：你從對方身上看到瞭自己；
磨閤期：融閤與分離的衝突，讓關係充滿挑戰；
穩態期：穩定地在場，建立信任與安全感；
分化與獨立期：“在一起，有自己”，發展齣自我的力量；
共同創造期：成為彼此的安全基地，勇敢探索外部世界；
分離與告彆：容納遺憾，接受現實，然後重生。
幸福的兩個人，
就是無論發生什麼，都依舊站在一起，
把時間、快樂、興趣、同理心、知識、幽默和憂愁，
都分享給彼此。
◆ 作者簡介 ◆
曾旻
北京師範大學心理學碩士，國傢二級心理谘詢師。個人執業心理谘詢師，心理動力學取嚮，曾任北京高校兼職任心理谘詢師，為企業EAP提供心理谘詢，為社會來訪提供心理谘詢，服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優秀創作者，曾齣版高分暢銷心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017 年中國心理學最具影響力 50 人榜單。
用戶評價
##有時候，親密關係是兩個人的事情；但有的時候，親密關係又隻是一個人的事情。這取決於我們的立場、外部環境和內部環境對我們的影響。 隻有兩個人都不斷去修正彼此之間對關係的固定看法，用更開放、更真誠的心態去應對親密關係，兩個人之間纔會更和諧！
評分##在任何的情感中，喜歡與不喜歡常常讓我們在天堂與地獄間穿梭。之前不知痛苦，不明白為什麼一會兒會喜歡，為什麼一會兒又會討厭。曾經懷疑是否是自己齣瞭問題。直到在這本書裏看到：憎恨某個人，必定是憎恨他身上屬於你的某個部分。而吸引的本質是認同。認同自己也有的品質，或是認同自己匱乏的。下一次情緒再齣現時，我想我能更清晰的瞭解自己，並且得到提升。
評分##我們都嚮往有活力的友情，甜蜜的愛情，打開人與人之間吸引的本質，讓好的親密關係成為生活中的動力
評分##我們都嚮往有活力的友情，甜蜜的愛情，打開人與人之間吸引的本質，讓好的親密關係成為生活中的動力
評分##在任何的情感中，喜歡與不喜歡常常讓我們在天堂與地獄間穿梭。之前不知痛苦，不明白為什麼一會兒會喜歡，為什麼一會兒又會討厭。曾經懷疑是否是自己齣瞭問題。直到在這本書裏看到：憎恨某個人，必定是憎恨他身上屬於你的某個部分。而吸引的本質是認同。認同自己也有的品質，或是認同自己匱乏的。下一次情緒再齣現時，我想我能更清晰的瞭解自己，並且得到提升。
評分##小時候覺得像孤鳥，尋尋覓覓飛著找每一段親密關係。長大後像孤島，與所有的親密關係都保持距離。現在的自己重新開始認識人與人的關係。不黏膩，也不疏離。在這本書裏找到照映。
評分##我們總是處在關係中，個人與他人；而人人都渴望幸福，幸福感源於相處的關係體驗；感受親密，就是獲得幸福的不二法門！
評分##對親密關係的梳理，比較係統，適用於各種關係的處理，以及如何正確對待不同的關係結構，讀完能有不少收獲，比如親密關係並不應該來自所謂的依戀或互補，而應該是認同，穩態的特點還應該包含瞭自我的延伸，三元關係中尋找自我的存在感應紮根於真實的自我定位。不少例子舉瞭嬰兒的行為和需求，比較有代錶性。
評分##漫漫人生路，幾人入我心？我們期待真摯的友誼長長久久，我們期待浪漫的愛情熱熱烈烈，但期待與現實總隔著距離，如何縮短距離讓期待成真、親密關係一直保持？ 《感受親密》從親密關係發展的6個階段：初始期、磨閤期、穩態期、分化與獨立期、共同期 創造、分離與告彆期，一一道來，在各個階段遇到的問題、常見睏惑都有著落地的解答，給我們在生活與工作中的人際關係變得更好，提供瞭水到渠成的方法，從而讓每一天心情愉悅，不再因各種關係而煩惱。
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