1. 我的誓願
2. 寄宿學校——邁嚮自由的一大步
3. 大學學習——一個新世界
4. 理論與實踐
5. 裏約的狂歡節
6. 智利聖地亞哥——一扇通往另一個世界的大門
7. 誓願重現
8. 藝術之傢——一種理想的生活形式
9. 一扇大門開啓瞭
10. 通往內在的道路
11. 嚮前邁進的一步
12. 孩子們造反瞭
13. 社會最底層
14. 搬進大城市
15. 靈性的學習
第二章 供求交換中心
1. 一個振奮人心的想法
2. “供求交換中心”的開始
3. 第一次全體集會
4. 第一份名單
5. “供求交換”與金錢
6. 結算
7. 衝突
8. 爭端的解決
9. 交換節
10.“供求交換中心”之傢
第三章 試驗繼續進行
1. 不花錢過日子的生活
2. 和財産告彆
3. 取消醫療保險
4. 第一次住進“陌生”的傢
5. 日常食物
6. 服裝
7. 奇跡
8. 郵政與電話
9. 首次啓程
10.旅遊
11. 問題
12. 獲得媒體關注
第四章 冒險的日常生活
1. 人們
2. 傢庭關係
3. 動物
4. 植物
5. 尋找與發現
6. 孤獨
7. 報告
8. 其他項目
9. 文化生活
10. 清潔工作
11. 煩躁
12. 盜竊
第五章 童話成真
1. “星星銀幣”的童話
2. 放手
3. 新的價值
4. 對神的信仰
5. 供求平衡
6. 投射
7. 許願的力量
8. 醜小鴨
9. 觀點
10. 接納
11. 天堂
12. 到達
第六章 未來的願景
1. 我的網站摘錄
2. 女政治傢
3. 長期失業者
4. 峰迴路轉
5. 感恩心
6. 先行者
7. 生活模式
8. 受教
9. 為金錢擔憂
10. 夢境
11. 傳播
12. 何去何從
13. 未來的計劃
14. 政治上邁齣的一小步
15. 給實踐者的一些建議
第七章 對話與討論
1. 一種不花錢過日子的生活 ——卡斯滕•君特
2. 與魯迪的電子郵件交流
第八章 放眼世界
窮人的新貨幣——羅密歐•雷（布宜諾斯艾利斯）
· · · · · · (收起)
具體描述
“我想改變的不是人，而是這個圍繞金錢打轉的世界。”
★ 從一個立誌改變世界的難民小女孩，到無數青年的精神偶像。
★ 二十年無車無房無保險，她卻過得比任何人都富足。
★ 在失衡的世界挑戰另一種人生，不被金錢束縛的自由真的可能嗎？
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對一些人而言，她的活法是一種挑釁；
而對另一些人來說，她卻提供瞭一種答案。
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在物欲橫流、消費至上的現代社會中，卻有這樣一群被稱為不消費主義者的人，他們主動選擇瞭一種極簡主義生活方式，拒絕資本主義消費體係的裹挾。其中最具有代錶性，也被眾多人視為榜樣的是一位名為海德瑪麗•施韋爾默的德國老太太。
海德瑪麗1942年齣生於東普魯士，兩歲時為躲避二戰戰火舉傢逃難，在顛沛流離的難民生涯中體會到貧富不均的炎涼世態，並立誌改變這一金錢至上的世界。她曾擔任過小學教師、心理谘詢師，開創瞭不使用貨幣、以個體勞動直接換取服務的“供求交換中心”並風靡德國。此後她進一步挑戰人類追求安全感的本能，散盡傢産，以“交換服務”過上瞭一種不使用貨幣的生活，直到生命盡頭。這一“以自己為方法”的試驗為其招來不少質疑的同時，也因其真誠與勇氣贏得瞭許多年輕人的敬仰和效仿，並推動瞭全球不消費主義風潮的興起。
本書為海德瑪麗晚年自傳，曾翻譯為多國語言熱銷，並於2008年獲得意大利蒂齊亞諾•泰爾紮尼和平奬。
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