引言 希望之路 -013
第一部分 起点：初识心理学
第1章 童年：我是父母的乐观主义宣言（1942—1955） -021
第2章 青春：阶层割裂下的无助与自卑（1955—1960） -032
第3章 普林斯顿求学生涯：沦为悲观主义者（1960—1964） -045
第4章 心理学界最轰动的闹剧（1964） -061
第5章 对习得性无助的研究（1964—1967） -069
第6章 迈向临床心理学的第一步（1967） -078
第二部分 成长：从研究狗到研究人
第7章 康奈尔大学：创造力的孵化器（1967—1969） -087
第8章 宾夕法尼亚大学：确立精神病学的研究方向（1970—1972） -100
第9章 实验心理学：声名远扬，但无法用于现实生活（1972） -108
第10章 声域：认识自己，接纳自己（1973—1974） -116
第11章 英格兰：到一流学府学习临床心理学（1975） -125
第12章 高级研究中心：研究痛苦，更要研究幸福（1978—1979） -135
第13章 抑郁症：精神健康远比没有罹患精神疾病更重要 -145
第14章 临床心理学：只有将心理学应用到人身上才有意义（1980—1983） -155
第三部分 成就：积极心理学的创建
第15章 曼迪：一生挚爱（1988— ） -173
第16章 活出最乐观的自己（1989—1993） -183
第17章 当选美国心理协会主席（1995—1999） -196
第18章 创建积极心理学（1998—2001） -200
第19章 优势与美德：召唤人性中的善良天使（2000—2004） -210
第四部分 蓬勃：积极心理学让世界大变样
第20章 耳顺之年：持续的幸福（2002） -219
第21章 积极心理学的进步和批评（2001—2011） -224
第22章 积极教育：教出乐观的孩子（1992— ） -242
第23章 中央情报局：我绝不会帮助使用酷刑（2002） -254
第24章 军队：打造一支心理健康的军队（2008—2017） -267
第25章 身体健康：乐观会带来健康和幸福（2007—2017） -280
第五部分 展望：从无助到希望的变革
第26章 人类，永远不会停止憧憬未来（2008—2016） -297
第27章 大脑中的希望回路（2016） -312
第28章 让心理学成为建构幸福的学科 -320
致谢 -327
注释与参考文献 -329
译者后记 追求幸福的相伴 -345
· · · · · · (收起)
具体描述
● 这本书是塞利格曼的首部自传，呈现了塞利格曼的传奇一生。本书为我们呈现了一个不一样的塞利格曼，通过本书，我们可以了解塞利格曼这位传奇的心理学家方方面面的一生，了解他如何始终与焦虑为伴，如何与周围的环境格格不入，如何带领心理学冲出黑暗，奔向光明，引导心理学面向未来，而不再是被过往所驱使。
● 这不仅仅是一部塞利格曼传，还是一部积极心理学史和半部当代心理学史。本书再现了积极心理学的创建、应用及发展背后的故事，直击塞利格曼如何推动整个心理学领域转向。正是因为塞利格曼，心理学进入了全新的时代。
● 每一个对心理学感兴趣的人和追求幸福的人都应该读！对心理学感兴趣的人，这本书能让你更加深入的了解当代心理学尤其是积极心理学；如果你也想追求幸福，那么这本书能教你如何找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。
用户评价
2021新年看完的第一本, 希望也能学会乐观, 迎来积极的生活. 快乐多一点.
评分##九个小时读完，三星半。塞利格曼的文字好读，但是可读性不算高，用非常平实的描述呈现了自己的一生，叙述有点散漫，涉及到的众多人物对于中国读者和心理学界以外的读者比较陌生，枝蔓过多难免让人分神。关于心理学的发展和作者在心理学发展中所处的位置有清楚的描述，对主要研究成果——习得性无助，习得性乐观、积极心理学的诞生也有着详细描写，塞利格曼博士应该是一个比较在意别人看法的人，他没有夸大自己的贡献，也坦诚自己过去研究中的习得性无助的结论是错误的，但是对媒体的一些评论或者说攻击，他一一做了反驳捍卫了自己的荣誉。内容有点多，对心理学感兴趣的不妨一读。
评分##21.2.9 很喜欢心理学家的生活状态，大概是喜欢他所说的“从容不迫，不慌不忙”
评分##最近读得最快的一本了，作为积极心理学的爱好者，我竟然去年才知道这本书，竟然现在才读完。了解了很多心理学的历史还有积极心理学学科创建的背后故事。特别羡慕国外的学术环境，聪明的人们聚在一起头脑风暴，共创大业，想想也刺激。 划线的有一句“学识是女性魅力中最性感的部分”，我也常常认为人最性感的是思想。希望自己不懈努力，成为心理学洪流中的一朵小浪花。
评分##（3.5）基本上贯穿习得性无助及积极心理学的发展史，自传更像是心理学发展史。其实其中回答了积极心理学的疑问，解决了我的部分困惑，但还是压制不住我想反驳的心，尽管我仍然不认同，但我观点有点转变，即积极心理学可以改变人们的认知，结合其他心理学疗法或许能够治疗以及防止复发，但是一味的排斥其他就是不对的，其实积极心理学也没有排斥消极情绪，就好像是传播时受到人们非黑即白的二元思维的歪曲，好像披上了一层“鸡汤学成功学”的外衣，以及激进论的洗礼，就变成这样了。其实，想起来，从小到大或多或少都接触过正向情绪对人的影响的教育，或者说过多，导致了逆反情绪。其实，我的观点是不去抵触负面情绪，也不去过度鼓吹正向情绪，即使它好处很多，众所周知的影响人的健康之类的，但人之所以为人，各种情绪都有其存在吧，这就是活着存在着
评分##九个小时读完，三星半。塞利格曼的文字好读，但是可读性不算高，用非常平实的描述呈现了自己的一生，叙述有点散漫，涉及到的众多人物对于中国读者和心理学界以外的读者比较陌生，枝蔓过多难免让人分神。关于心理学的发展和作者在心理学发展中所处的位置有清楚的描述，对主要研究成果——习得性无助，习得性乐观、积极心理学的诞生也有着详细描写，塞利格曼博士应该是一个比较在意别人看法的人，他没有夸大自己的贡献，也坦诚自己过去研究中的习得性无助的结论是错误的，但是对媒体的一些评论或者说攻击，他一一做了反驳捍卫了自己的荣誉。内容有点多，对心理学感兴趣的不妨一读。
评分##“我们不是受过去驱动，而是被未来召唤。” “我个人生活的变化和心理学的变化是相互交织的。二者都从绝望升华到希望，从黑暗穿过阴霾走向了光明。而这恰是本书的主题。” 教育心理学书上关于习得性无助不过一段话带过，塞利格曼和同事们做了大量的实验，研究，才得出这一小段话。书上更没有提到过，五十年后，梅尔彻底改变了习得性无助理论。并非无助是习得的，控制感才是习得的。 以及“虽然悲伤、恐惧和愤怒肯定会带来进化上的好处，但它们的代价是高昂的。” 试着培养自己乐观的思考方式
评分##自传即断代心理学史OTL作者对主流理论更替的关键节点，思想框架梳理和建构得非常清楚。习得性无助和积极心理学的建树就不用多说了。。。
评分##读来很有点臭屁的感觉。但还算真诚，从神坛走下来的心理学家。我理解的自传就是讲自己的故事，但书里更多是心理学的故事。应该起个像《双脑记》一样的名字。书里常常抱怨心理学组织的偏见和官僚，有些和欧文亚隆的观点一致，但马丁明显怨气更多……他做实验并且一直用数据说话的精神还是很佩服，是个小天才没错。
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