具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 一本书看懂怀孕 | 作者 | 张宏秀 |
| 定价 | 39.80元 | 出版社 | 江苏科学技术出版社 |
| ISBN | 9787553764313 | 出版日期 | 2016-07-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 12开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
打开“怀孕”的正确方式：10张图，让你一目了然看懂怀孕！所有对怀孕的慌张，全来自不了解。别担心，本书只用10张图，让你提前了解10月怀胎中的重大事件！ 妈妈宝宝变化，每周详细记录！不论是孕妈身体变化，还是胎宝宝的成长发育，翻开这本书，一看就知道。 一人吃，两人补！每周食谱方案，随着胎宝宝成长，不断更新，满足一周妈妈宝宝的需求。不爱吃没关系，还有替代方案，南方北方的妈妈一网打尽……还有详尽的每餐用量，照着吃帮你长胎不长肉。 新妈妈一看就懂的怀孕书！提前了解每周会发生的事，从容面对孕期会出现的新情况。还有产检的注意事项，哪些食物不能吃，胎教应该怎么做……本书针对怀孕40周期间会发生的问题，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 关键词提取抓重点！简洁的语言再配上正文关键词，再也不用担心拗口的文字“烧脑”耗神，“秒懂”正文就靠它！ 特别强调，翻开这本书，就好像专家在你身边为你答疑解惑，怀孕40周，全程指导你所遇到的问题。 |
| 作者简介 | |
| 她是一位有着二十余年临床实践经验的妇产科专家，她说：“我爱我的职业，我愿以自己*的热情去医治每一个病人。”秉承这一行医理念，众多孕妈妈得到了她贴心的专家指导，迎来一个个健康的小生命。 作为妇产科专家，她擅长对优生优育的指导，并且通过讲座、走进社区等活动进行孕产知识的普及。她还开通了个人网站，悉心地为大众答疑解惑，网站的总访问次数超过20万。 她希望通过这本书，让每一个孕妈妈都能了解到重要的孕期知识，安心迎接胎宝宝的到来。 |
| 目录 | |
| 孕1月 期待幸福的那一刻……14 孕妈身体变化*胎宝宝的成长发育……14 你要了解的事情*本月关键点……15 孕1～2周 精强卵壮，只待火星撞地球……… 16 本周注意事项……………………………… 16 良好的生活习惯……………………………17 调整自己的饮食习惯……………………18 一日食谱…………………………………18 二胎妈备孕准备……………………19 孕3 周 和幸福相遇…………… 20 本周注意事项……………………………… 20 推算排卵期，把握受孕好时机……………21 保证营养均衡………………………………22 一日食谱…………………………………22 孕妈妈谨慎用药……………………………23 孕4周 宝宝，你来了吗…………………… 24 本周注意事项……………………………… 24 孕期保健品该不该吃……………………25 验孕的几种方法……………………………25 现在就大补，小心长肉不长胎……………26 一日食谱…………………………………26 写给宝宝的悄悄话……………………… 27 孕妈妈妊娠记事表……………………… 27 孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中……28 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……28 你要了解的事情* 本月关键点……29 孕5周 确定怀孕了……………………… 30 本周注意事项……………………………… 30 验孕有讲究…………………………………31 孕妈妈容易忽视的三种营养……………32 一日食谱…………………………………32 怀孕了，该怎样向老板说………………33 上班族孕妈权利……………………33 孕6周 开始有点恶心…………………… 34 本周注意事项……………………………… 34 除了孕吐，身体还有哪些变化……………35 预产期的简单算法………………………35 用饮食抵抗突然而至的恶心和疲劳………36 一日食谱…………………………………36 上班族如何应对孕吐……………………37 孕7周 小心呵护着……………………… 38 本周注意事项……………………………… 38 孕早期的运动原则………………………39 怎样健康吃酸………………………………40 一日食谱…………………………………40 了解胎教知识………………………………41 孕8周 喜怒无常…………………………42 本周注意事项……………………………… 42 发现怀了多胞胎……………………………43 适量补充维生素E…………………………44 一日食谱…………………………………44 写给宝宝的悄悄话……………………… 45 孕妈妈妊娠记事表……………………… 45 孕3月 关键期的特殊护理……46 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……46 你要了解的事情* 本月关键点……47 孕9周 现在是胎宝宝了…………………48 本周注意事项……………………………… 48 次产检，需要做什么…………………49 注意，保健品“过犹不及”……………50 一日食谱…………………………………50 安全度过关键期……………………………51 …… 孕4月 舒适的怀孕阶段……64 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……64 你要了解的事情* 本月关键点……65 孕13周 终于可以轻松些了………………66 本周注意事项……………………………… 66 纠正日常行为姿势………………………67 孕中期运动慢慢来………………………67 孕中期饮食原则……………………………68 一日食谱…………………………………68 小胎盘，大作用……………………………69 孕妈妈要注意口腔问题……………………69 …… 孕5月 不断变大的肚子……82 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……82 你要了解的事情* 本月关键点……83 孕17周 肚子越来越明显…………………84 本周注意事项……………………………… 84 失眠了，不能服用安眠药………………85 吃对食物助睡眠……………………………86 一日食谱…………………………………86 孕中期做“爱做的事”……………………87 如何挑选合适的内衣……………………87 …… 孕6月 胎动带来的惊喜……100 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……100 你要了解的事情* 本月关键点……101 孕21周 动来动去的小家伙…………………102 本周注意事项… ……………………………102 提前了解排畸检查…………………………… 103 预防妊娠高血压……………………………103 放心吃，不发胖的营养食品………………104 一日食谱………………………………………104 意念胎教，孕妈美好想象………………105 …… 孕7月 不舒服变多了……118 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……118 你要了解的事情* 本月关键点……119 孕25周 “甜蜜”的烦恼…………………… 120 本周注意事项………………………………120 去拍美美的大肚照…………………… 121 适量增加植物油的摄入………………… 122 一日食谱……………………………… 122 光照胎教，给胎宝宝一束光………… 123 …… 孕8月 孕妈妈越来越吃力……136 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……136 你要了解的事情* 本月关键点……137 孕29周 和宝宝在一起……………………138 本周注意事项…………………………… 138 近视眼妈顾虑…………………… 139 托腹带可以派上用场了………………… 139 二胎妈妈这样补………………………… 140 一日食谱……………………………… 140 及早发现胎位不正…………………… 141 …… 孕9月 期待胎宝宝的出生……154 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……154 你要了解的事情* 本月关键点……155 孕33周 照顾好自己………………………156 本周注意事项………………………………156 准备待产包……………………………… 157 产前抑郁，吃出好心情………………… 158 一日食谱……………………………… 158 上班族孕妈妈，计划休产假………… 159 大龄孕妈妈要回家待产了…………… 159 …… 孕10月 终于等到这一天……172 孕妈身体变化* 胎宝宝的成长发育……172 你要了解的事情* 本月关键点……173 孕37周 有点迫不及待……………………174 本周注意事项…………………………… 174 选择适合你的分娩方式………………… 175 待产期间要进食………………………… 176 一日食谱……………………………… 176 准爸爸能做什么………………………… 177 …… |
| 编辑推荐 | |
| 孕吐、尿频、产检……怀孕，每周会发生哪些新事情？ 抽血、B超，听说还有唐筛？你将面对的产检有哪些？ 怎样吃才能长胎不长肉？ 怎么吃能跟上胎宝宝营养需求？ …… 所有对怀孕的慌张，全来自不了解。 让你一眼看懂怀孕的书：每周会出现什么新情况？宝宝在肚子里发生了什么变化？妈肚子是怎么变大的？我需要吃什么？孩子他爸要做些什么……本书通过10个月，10张图，为你展现这一过程，你将深深地感叹生命的力量感！ 当然，内容不止于此！ 或许你困惑于如何告知老板你怀孕了，或许你想深入了解唐筛与糖筛的区别，或许你要翻查孕妈饮食禁忌……作为孕期全程指导，这本书都能帮到你。 你可以每周一读，给你和胎宝宝*好的呵护；也可以当作工具书，遇到问题的时候进行查询。内容实在太好看，小心拿得起放不下！ 总之，无论你追求的是科学怀孕还是从怀孕开始变美，无论想要长胎不长肉，还是单纯期望胎宝宝健康，这本书都能满足！ |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用户评价
作为一位即将升级的爸爸，我抱着学习的心态翻开了这本书，结果让我惊喜连连。虽然我不是孕妇本人，但书中关于孕期生理变化、心理状态以及如何成为一个合格的助产伙伴的内容，对我来说同样至关重要。它让我能够更好地理解妻子在孕期的各种反应和需求，知道如何在情绪低落时给予支持，在身体不适时提供帮助。书中关于孕期营养、运动以及胎教的建议，我也能和妻子一起讨论并实践。最让我印象深刻的是，它描绘了夫妻在孕期和分娩过程中如何共同面对挑战、分享喜悦，这让我提前做好了准备，知道如何在妻子最需要我的时候，成为她最坚实的后盾。这本书不仅仅是写给准妈妈看的，更是送给整个家庭的一份珍贵礼物，它教会我如何参与到孕育生命的过程中，如何成为一个更负责任、更有爱的丈夫和父亲。
评分我必须承认，在入手这本书之前，我对怀孕的认知停留在非常基础的层面，甚至有些误解。这本书的出现，就像一道清晰的光，照亮了我前进的方向。它最让我印象深刻的是，把一个如此宏大且复杂的生命孕育过程，分解成了一个个可以理解的阶段，并且对每个阶段的重点和注意事项进行了详尽的阐述。从备孕前的准备，到精子卵子如何结合，再到胚胎的生长发育，每一个环节都描绘得细致入微。它不仅仅是告诉你“会发生什么”，更重要的是告诉你“为什么会发生”，以及“你应该如何做”。我特别喜欢它对胎儿发育的描述，从一个小小的细胞团，一点点成长为有心跳、有四肢的小生命，这个过程听起来就充满奇迹，而这本书让我更直观地感受到了这份神奇。它让我明白了，孕育生命是一项多么精妙而伟大的工程，也让我对自己的身体充满了敬畏。
评分不得不说，这本书真的是为准妈妈们量身定做的！它不像一些医学科普书那样枯燥乏味，而是充满了温度和人情味。作者在讲解专业知识的同时，也非常关注孕妇的情绪和感受，让我觉得这本书不是在“教育”我，而是在“陪伴”我。怀孕初期，我因为孕吐吃不下东西，情绪也很低落，这本书里关于孕期不适的应对方法，给了我很多实用的建议，让我慢慢找到了适合自己的缓解方式。而且，书中还有很多关于孕期营养搭配的小贴士，教会我如何为自己和宝宝提供最健康的饮食，我尝试着书里的食谱，感觉身体状态也好了很多。更让我感动的是，这本书还特别强调了伴侣的支持和参与，分享了夫妻之间如何共同面对怀孕过程中的挑战，这让我感觉自己不是一个人在战斗，而有爱人和家人的支持。读完这本书，我感觉自己对怀孕这件事有了更深刻的理解，也更有信心去迎接新生命的到来。
评分这本书真的让我受益匪浅，就像打开了一个新世界的大门！在备孕之前，我总是感觉对怀孕这件事既期待又有点不知所措，网上信息太多太杂，反而让我更加焦虑。直到我读了这本书，才发现原来怀孕这件事可以如此清晰、有条理地被理解。作者用一种非常接地气的方式，把那些复杂的医学知识讲得浅显易懂，就像在和一位经验丰富的朋友聊天一样。我尤其喜欢它对孕期不同阶段的详细解读，从最早期的受孕，到后面的孕吐、胎动，再到临产前的各种准备，几乎涵盖了所有我关心的问题。而且，它不只是罗列知识点，更注重提供实操性的建议，比如如何调整饮食、如何进行适度的运动、如何应对孕期的情绪波动等等，这些都给了我非常大的帮助。读这本书的时候，我感觉自己不再是一个茫然的探索者，而是一个有了清晰地图的旅行者，对即将到来的旅程充满了信心和期待。它让我明白，怀孕不仅仅是身体的改变，更是一个心理和生活方式的调整过程，而这本书恰恰为我提供了最全面的指导。
评分这本书简直是孕期必备的神器！作为一个第一次怀孕的准妈妈，我之前真的有很多茫然和担忧，生怕自己做不好，影响到宝宝。幸好有这本书，它就像一位循循善诱的老师，把怀孕期间可能遇到的各种问题都提前告知，并且给出了非常专业的解决方案。从孕前检查的重要性，到孕期各种筛查的意义，再到分娩方式的选择，这本书都做了非常细致的讲解，让我能够提前做好心理准备和物质准备。我尤其欣赏它在讲到孕期运动和产后恢复时，提供了非常具体的指导和建议，让我知道如何在保证安全的前提下，保持身体的健康和活力。而且，它还很贴心地提醒了孕期的一些禁忌和注意事项，让我避免了很多不必要的麻烦。读完这本书，我感觉自己从一个对怀孕一无所知的小白，变成了一个胸有成竹的准妈妈，信心大增！
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