怎麼辦.我次懷孕 9787544260091 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賴愛鸞著首都醫科大學 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 孕期
• 新手媽媽
• 備孕
• 母嬰健康
• 孕婦
• 産後
• 傢庭育兒
• 育兒經驗

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544260091

商品編碼：30219081151

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	怎麼辦.我次懷孕	作者	賴愛鸞著(首都醫科大學)
定價	39.80元	齣版社	南海齣版公司
ISBN	9787544260091	齣版日期	2012-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.722Kg

內容簡介

孕期到底什麼該做什麼不該做？ 哪些需要進補，哪些需要忌口？ 孕期不同的階段有哪些注意事項？ 需要做要哪些疾病的防治工作？ 孕期準爸爸的工作有哪些？…… 次懷孕，每個準媽心中都有一連串的問號，有一係列急切需要得到指導的“我該怎麼辦”。 本書為初為父母者提供全麵的、係統的、的孕期指導，內容嚴謹、科學實用、內容翔實、針對性強。伴隨準媽媽從妊娠周到後一周。提供*的孕産信息，告訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽日常飲食營養、在生活中應該注意的事項。 次懷孕？彆緊張，本書就是你值得信賴的醫生和保健專傢。 本書作者是首都醫科大學附屬復興醫院婦産科主任醫生，她用自己豐富的理論基礎和臨床經驗告訴你，懷孕是一次奇妙的旅行，是年輕夫妻的一次成長，她在本書中就孕媽媽所有的問題，將心比心為你支招，鋪就“幸孕”之路。

作者簡介

賴愛鸞，主任醫師，教授、碩士生導師、首都醫科大學碩士。1983年在青海醫學院畢業後，分配在首都醫科大學附屬復興醫院婦産科工作迄今。工作期間進一步深造，取得首都醫科大學臨床碩士學位。2001年晉升為主任醫師。2003年被聘為首都醫科大學教授。擔任衛生局專傢指導小組成員，從事母嬰保健、助産技術、計劃生育認證資格評審工作，指導産科危重癥救治、計劃生育工作。榮獲北京市婦幼工作者、北京市計劃生育先進個人，科技人纔，崗位競爭能手等多項殊榮。

目錄

前言 孕前準備：助你好“孕”氣 心理準備，想做媽媽但還有點…… 身體準備，精壯卵肥寶寶更健康 開課啦，十月懷胎丈夫按摩彆閑著 孕1月，精卵次親密接觸 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕2月，胎兒大小像葡萄 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕3月，胎兒大小像李子 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕4月，胎兒大小像枇杷 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕5月，胎兒大小像橙子 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕6月，胎兒大小像茄子 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕7月，胎兒大小像柚子 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕8月，胎兒大小像哈密瓜 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕9月，胎兒大小像南瓜 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 孕10月，胎兒大小像西瓜 你問我答：準媽媽本月懷孕疑惑 飲食參考：準媽媽懷孕瞭該怎麼吃 除煩解憂：準爸爸按摩助你“好孕” 輕鬆懷孕：明明白白孕後那些事兒 附錄

編輯推薦

文摘

序言

《新手爸媽生存手冊》 第一章：孕期那些事兒——從驚喜到準備，安心迎接小生命 當得知自己懷孕的消息，準媽媽們的心情無疑是復雜而激動的。從最初的震驚、喜悅，到隨之而來的種種擔憂和疑問，這都是人生中一個全新的開始。然而，不必恐慌，每一個新手父母都經曆過這個階段。這本《新手爸媽生存手冊》將陪伴您走過孕期的每一個重要時刻，提供科學、實用、貼心的指導，讓您以最從容、最健康的狀態迎接新生命的到來。 第一節：確認懷孕與孕早期保健 早孕反應的應對： 孕吐、疲勞、情緒波動……這些孕早期的常見癥狀，雖然可能讓您感到不適，但它們是身體正在適應新生命到來的信號。瞭解孕吐的原因，學習一些緩解方法，比如少量多餐、選擇清淡易消化的食物，避免刺激性氣味，適當休息。我們還將提供一些心理調適的建議，幫助您度過這個可能有些“難熬”的時期。 孕期營養膳食： 均衡的營養是孕期健康的基礎。我們將詳細介紹孕早期所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣等，以及它們在哪些食物中含量豐富。您將學會如何製定一份適閤自己的孕期食譜，避免營養不足或過量，同時也要警惕某些食物的風險，比如生食、未熟透的肉類和海鮮，以及含有咖啡因和酒精的飲品。 産檢的重要性與流程： 第一次産檢，您可能會感到陌生和緊張。本手冊將為您詳細解讀首次産檢的意義，包括孕周的計算、基本身體檢查、婦科檢查以及一些初步的化驗項目。後續的定期産檢，如NT檢查、唐氏篩查、四維彩超等，我們將逐一說明它們的目的、時間節點以及檢查內容，幫助您瞭解每一次産檢的重要性，並積極配閤醫生的建議。 生活方式的調整： 孕期並非意味著完全告彆正常生活。我們將為您提供關於孕期安全用藥的指導，如何選擇閤適的孕婦維生素，以及避免接觸有害物質，如放射綫、化學品等。同時，適度的運動對孕婦和胎兒都有益處，我們會推薦一些適閤孕婦的運動方式，如散步、孕婦瑜伽等，並強調運動時的注意事項。 第二節：孕中期——穩定與期待 胎兒的成長發育： 孕中期是胎兒發育的關鍵時期，您將能感受到胎動，與寶寶的聯係更加緊密。我們將詳細介紹每個月胎兒的發育特點，從器官的形成到動作的協調，讓您對寶寶的成長有一個直觀的瞭解。 孕期常見的身體變化與應對： 孕中期，您的身體會發生更多變化，如腹部增大、體重增加、腰酸背痛、皮膚變化（如妊娠紋）等。本章將深入分析這些變化的原因，並提供切實可行的緩解和預防方法，例如如何選擇舒適的孕婦服裝，如何通過運動和按摩緩解腰背疼痛，以及如何預防和淡化妊娠紋。 營養需求的變化： 孕中期的營養需求會比孕早期有所增加，尤其是蛋白質、鐵和鈣。我們將為您提供更詳細的孕中期營養補充建議，包括食物的選擇和烹飪方法，以及必要時如何補充鐵劑和鈣劑。 胎教的開始： 許多準父母開始在孕中期關注胎教。我們將探討胎教的科學性與可行性，介紹一些溫和有效的胎教方法，如給寶寶講故事、播放舒緩的音樂、與寶寶互動等，強調親子溝通的重要性。 第三節：孕晚期——衝刺與準備 進入最後的衝刺： 孕晚期，您會感到身體越來越沉重，各種不適感也可能加劇。我們將為您提供緩解孕晚期不適的實用技巧，如改善睡眠質量的方法、緩解腿部水腫的按摩手法、以及應對恥骨聯閤分離疼痛的建議。 分娩前的準備： 分娩是孕期最重要的事件。本章將詳細介紹分娩的徵兆，包括假性宮縮和真性宮縮的區彆，見紅、破水等。您將瞭解不同分娩方式的優缺點，如順産、剖腹産，以及産前需要準備的待産包清單，包括媽媽和寶寶的衣物、用品等，讓您做到心中有數，從容麵對。 心理調適與支持： 臨近分娩，準媽媽可能會齣現焦慮、恐懼等情緒。我們將提供心理調適的策略，鼓勵您與伴侶、傢人或朋友溝通，分享您的感受，並推薦一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等。 月子準備與新生兒護理初步瞭解： 分娩後，將進入坐月子階段。雖然月子裏的具體護理會在下一章詳細介紹，但本章將提前為您梳理月子期間可能需要的準備，如月嫂的聯係、月子餐的安排等。同時，也會初步介紹新生兒的護理基礎知識，如喂養、換尿布、洗澡等，讓您提前有個概念。 第二章：寶寶齣生後——新手父母的甜蜜挑戰 恭喜您！您已經成功晉升為新手父母。迎接一個小生命到來，既是無與倫比的喜悅，也伴隨著接踵而至的挑戰。從寶寶的喂養、睡眠到日常護理，每一個細節都可能讓您手忙腳亂。這本手冊將成為您最得力的助手，幫助您快速掌握育兒技巧，自信地應對各種情況。 第一節：科學喂養，健康成長 母乳喂養的挑戰與技巧： 母乳喂養是寶寶最理想的食物來源。我們將詳細講解母乳喂養的優勢，從寶寶齣生後盡早開奶的重要性，到正確的哺乳姿勢和含接方法。您將學會如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理乳頭皸裂、乳腺炎等常見哺乳問題，以及母乳儲存和泵奶的技巧。 配方奶喂養的要點： 對於母乳喂養遇到睏難或需要混閤喂養的情況，配方奶是重要的補充。我們將指導您如何選擇適閤寶寶的配方奶，準確衝調奶粉的比例和水溫，以及喂奶的注意事項，如拍嗝等。 輔食添加的科學循序： 寶寶在4-6個月時，需要開始添加輔食，以滿足其不斷增長的營養需求。本章將詳細介紹輔食添加的原則，從稀糊狀的米粉開始，逐步引入菜泥、果泥、肉泥等，並提供不同月齡段的輔食食譜建議。您將學會如何觀察寶寶對新食物的接受程度，以及如何識彆和處理食物過敏。 寶寶的飲水與零食： 隨著輔食的增加，寶寶對飲水需求也逐漸顯現。我們將指導您何時以及如何給寶寶添加飲水，以及寶寶可以適量食用的健康零食。 第二節：安撫入睡，規律作息 新生兒的睡眠特點： 新生兒的睡眠模式與成人大不相同，他們需要大量的睡眠，但睡眠時間短且不規律。我們將為您分析新生兒睡眠的特點，幫助您理解寶寶頻繁醒來的原因。 建立健康的睡眠習慣： 盡管新生兒難以建立規律的作息，但我們可以從一開始就引導寶寶形成良好的睡眠習慣。我們將提供各種安撫寶寶入睡的方法，如搖晃、輕拍、白噪音等，並介紹如何創造一個有利於睡眠的環境，如黑暗、安靜、適宜的溫度。 區分哭鬧原因，有效安撫： 寶寶哭鬧是他們錶達需求的主要方式。您將學會辨彆寶寶哭鬧的常見原因，如飢餓、尿布濕瞭、生病、缺乏安全感等，並掌握有效的安撫技巧，讓寶寶盡快平靜下來。 應對睡眠倒退： 隨著寶寶的成長，可能會齣現睡眠倒退，即之前好不容易建立的睡眠規律被打破。本章將為您解析睡眠倒退的原因，並提供應對策略，幫助您和寶寶平穩度過這個時期。 第三節：寶寶日常護理，細緻入微 臍帶護理： 新生兒的臍帶護理至關重要，直接關係到傷口愈閤和預防感染。我們將詳細指導您如何清潔、消毒和護理寶寶的臍帶，以及何時需要就醫。 洗澡與皮膚護理： 為寶寶洗澡是一項需要細心和技巧的任務。您將學會如何準備洗澡用品，掌握正確的洗澡步驟，以及如何清潔寶寶的身體各個部位，包括耳朵、眼睛、鼻子等。同時，我們還將提供關於寶寶皮膚護理的建議，如選擇溫和的沐浴露和潤膚霜，應對濕疹等常見皮膚問題。 換尿布與臀部護理： 勤換尿布是預防尿布疹的關鍵。您將學會如何快速準確地為寶寶更換尿布，並掌握臀部清潔和護理的方法，如使用護臀膏等。 口腔護理： 即使是剛齣生的寶寶，也需要開始進行口腔護理。我們將指導您如何為寶寶清潔口腔，為日後牙齒的萌齣做好準備。 衣物與環境衛生： 寶寶的衣物需要選擇柔軟透氣的材質，並定期清洗消毒。同時，保持居傢環境的清潔衛生，對於預防寶寶生病也至關重要。 第四節：寶寶健康守護，常見問題應對 寶寶常見疾病的識彆與處理： 從感冒、發燒到腹瀉、黃疸，新生兒時期可能會齣現一些常見的小毛病。本章將為您介紹這些常見疾病的癥狀，何時需要就醫，以及傢庭護理的一些建議。 疫苗接種的重要性與流程： 疫苗接種是保護寶寶健康的重要手段。我們將為您詳細解讀國傢免疫規劃疫苗的接種時間錶和重要性，以及其他推薦的自費疫苗。 寶寶的意外傷害預防： 傢庭環境中存在許多潛在的危險，我們應時刻保持警惕。本章將為您提供關於寶寶意外傷害的預防措施，如防止墜落、燙傷、誤食等。 寶寶成長發育的裏程碑： 瞭解寶寶在不同月齡段的生長發育特點，有助於您及時發現問題並給予適當的引導。我們將提供各月齡寶寶的體格發育、大動作、精細動作、語言能力、社會情感等方麵的發展指標。 尋求專業幫助： 當您遇到育兒難題時，不要猶豫尋求專業幫助。我們將指導您何時應該谘詢兒科醫生，以及如何與醫生有效溝通。 第三章：新手父母的自我成長與伴侶關係 育兒之路是漫長而充滿愛的旅程，但它也可能給新手父母帶來壓力和挑戰。除瞭關注寶寶的成長，照顧好自己，維護好伴侶關係，同樣是營造幸福傢庭的關鍵。 第一節：照顧好你自己，能量滿滿 産後恢復與身心調整： 産後媽媽需要一個恢復期，無論是身體上的創傷，還是心理上的情緒波動。我們將提供關於産後身體恢復的指導，如傷口護理、飲食建議、適度運動等。同時，也關注産後媽媽的情緒健康，幫助您識彆和應對産後抑鬱，並提供尋求支持的途徑。 保持充足睡眠與休息： 睡眠不足是新手父母麵臨的最大挑戰之一。我們將提供一些提高睡眠效率的技巧，以及如何在寶寶休息時爭取更多休息時間。 均衡飲食與個人營養： 盡管照顧寶寶占據瞭大量時間，但保證自己的營養均衡同樣重要。我們將提供適閤新手父母的快速、健康的飲食建議。 重拾個人愛好與社交： 盡管生活發生瞭巨大變化，但保持自己的興趣愛好和社交聯係，有助於緩解壓力，提升幸福感。我們將鼓勵您在力所能及的範圍內，為自己留齣一些時間和空間。 第二節：夫妻同心，協力育兒 溝通是關鍵： 育兒的壓力可能會影響夫妻關係。本章將強調開放、真誠溝通的重要性，鼓勵夫妻雙方分享彼此的感受、擔憂和期望。 分擔育兒責任： 育兒不是一個人的事。我們將倡導夫妻雙方共同承擔育兒責任，明確分工，相互支持，避免一方過度勞纍。 保持浪漫與親密： 即使生活忙碌，也不要忘記維係夫妻之間的感情。我們將提供一些在忙碌生活中保持浪漫和親密的建議，例如安排定期的“二人約會”，即使是在傢中。 共同學習與成長： 育兒是一個不斷學習的過程。鼓勵夫妻雙方一起閱讀育兒書籍、參加育兒課程，共同學習和成長，形成一緻的育兒理念。 解決衝突的策略： 衝突在任何關係中都可能發生。我們將提供一些建設性的衝突解決策略，幫助夫妻雙方以積極的方式處理分歧。 第四章：傢庭支持與社會資源 育兒之路並非孤軍奮戰，您並非獨自一人。強大的傢庭支持和便捷的社會資源，將成為您堅實的後盾。 第一節：傢人與朋友的支持 尋求並接受幫助： 不要害怕嚮傢人和朋友尋求幫助。無論是照看寶寶、分擔傢務，還是提供情感支持，他們的幫助都將是寶貴的。 設定界限與溝通： 在接受傢人幫助的同時，也要學會設定健康的界限，並清晰地溝通您的需求和偏好，以避免不必要的摩擦。 感謝與迴報： 珍惜傢人的付齣，並適時錶達您的感激之情。 第二節：社會支持網絡與育兒資源 月子中心與月嫂： 如果條件允許，月子中心或專業的月嫂可以為您提供專業的産後護理和育兒指導。 社區母嬰服務： 許多社區提供母嬰健康谘詢、育兒課程等服務，您可以積極瞭解和利用這些資源。 網絡育兒社區與論壇： 互聯網上有大量的育兒社區和論壇，您可以與其他父母交流經驗，獲取信息，分享睏惑。 專業谘詢與指導： 當您麵臨棘手的育兒問題時，及時谘詢兒科醫生、心理谘詢師或其他專業人士，獲得科學、權威的指導。 育兒類書籍、App與網站： 除瞭本書，還有許多優秀的育兒書籍、App和網站可以作為您的參考資料，不斷充實您的育兒知識。 結語 成為父母，是一段充滿挑戰，但又無比珍貴的旅程。每一個新手父母都在摸索中前行，犯錯並不可怕，重要的是從中學習，不斷進步。《新手爸媽生存手冊》旨在為您提供最實用、最科學、最貼心的指導，幫助您自信地迎接新生命的到來，享受為人父母的喜悅。請記住，您不是一個人在戰鬥，愛與支持將伴隨您走過這段非凡的時光。願您和寶寶健康快樂！