刘真超强222瘦身法 9787514334173 现代出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：刘真超强222瘦身法

定价：39.80元

作者：刘真

出版社：现代出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787514334173

字数：140000

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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2招锻炼核心肌群、3招轻松瘦小腹、4招练出马甲线、8招快速瘦全身！

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内容提要

男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真，终于出书啦！

镜头下的她，完美仿佛是生来的标签，

却没人知道，她美丽之路的每一步，都走得同你我一样艰辛。

26岁的时候，已经是国标王的她，

被摄影师当面问：是不是有点累？

因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真，

从此开始为自己量身定做瘦身保养，

用省力、但一定有效的“222瘦身法”，开始了美丽之旅：

每天2分钟，就可以练出马甲线？因为道理很简单，养成每天运动的习惯就可以；

坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因为核心肌群有力、骨盆在正确的位置上，身体线条就会延展开来；

2周，就可以臂腰全都瘦？因为有了固定运动的习惯，也知道正确的肌肉使用，就可以告别拜拜袖、马鞍臀。

刘真成功了，你一定也可以！

目录

作者介绍

作者 刘真 Serena Liu

标王、拉丁舞天后，演员、主持人、舞蹈家。
自幼学习芭蕾舞，毕业于台湾政治大学俄文系。
曾获多项舞蹈大赛冠军，如BDFI国际标准舞公开职业新星拉丁舞冠军、美国Star Ball摩登舞冠军等。
《康熙来了》常客，《快乐大本营》嘉宾。
东方卫视《与星共舞》舞蹈节目评审。
湖南卫视《奇舞飞扬》舞蹈节目评审。
浙江卫视《越跳越美丽》舞蹈节目评审。

文摘

序言

刘真超强222瘦身法 9787514334173 现代出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024