護膚化妝美發塑形穿搭全書 初學者化妝與造型美妝書零基礎 學化妝的書入門教程 護膚美容美體化妝書籍 編 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
護膚化妝美發塑形穿搭全書 初學者化妝與造型美妝書零基礎 學化妝的書入門教程 護膚美容美體化妝書籍 編 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
《護膚·化妝·美發·塑形·穿搭全書》由青島齣版社齣版。
她品:內地**女性生活方式專傢。
凡妮莎:省超人氣整體造型美女作傢。
摩天文傳:高品質女性圖書內容提供商,為國內眾多時尚雜誌提供全年的欄目策劃和內容製作。
一章護膚
護膚化妝美發塑形穿搭全書 初學者化妝與造型美妝書零基礎 學化妝的書入門教程 護膚美容美體化妝書籍 編 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基礎護膚:綻放無瑕美肌
美肌基本常識
護膚品中的關鍵詞,你知道幾個
高機能護膚品――精華素
清潔
清潔是護膚的*一關
補水
*有效的肌膚補水方
補水麵膜怎麼用
防曬
防曬是嫩膚的基本功
自製曬後修護麵膜讓色素全“隱形”
做足日常功課,膚色透齣來
珍珠粉,古老的方
去角質
巧去角質為肌膚減輕負擔
除皺
簡易按摩法讓皺紋晚點齣現
美頸
不讓頸部泄密芳齡
斑點是歲月的嚴重警告
去黑頭
打倒毛孔和黑頭,還你細膩好肌膚
祛痘
對癥下手,祛痘好輕鬆
生理期護膚:保養好卵巢
卯巢健康,女性青春靚膚之本
生理期溫暖茶飲
生理期禁忌要注意
生理期簡易操,讓血液輕鬆暢行
瑜伽敬禮式,消除焦慮提亮膚色
生理期臉蛋抗旱,自製保濕麵膜
經後期護膚:養顔
天然養顔食材大搜羅
臉部運動五招,增強彈性不怕老
瑜伽貓伸展式,強健器官人更美
巧梳頭按摩頭皮,喚醒青春靚顔
揉按臍下四穴,調和氣血強腎髒
排卯期護膚:清除自由基
平衡,盡情綻放女性魅力
黑色食物,持續抗氧化“”
美味趕走,肌膚清透
居傢普拉提,調理內環境
女人專享不老運動
神奇穴位按摩,消除麵部水腫
瑜伽眼鏡蛇式,助你好眠又嫩肌
經前期護膚:平衡荷爾濛
經前乳房脹痛,巧妙食療消痛潤膚
飲食調和五髒,穩定水平
經前腹痛,溫補緩痛舒展容顔
腿部按摩,幫助調節分泌
輕鬆全身操,暢通全身氣血
黑眼圈明顯,妙方走齣經前低榖
第二章化妝
瞭解化妝的基礎知識
基礎底妝
冷暖膚色化妝品選擇指南
用化妝工具上粉底吧
毛孔粗大女生的化妝方法和産品
打造如塗上蜂蜜般的細緻光澤感皮膚
基礎眼妝
麵部屋脊——眉毛的乾練修整法
讓眉毛和眉形都充滿生機的畫眉法
提高眼妝質量的化妝刷種類和用途
基礎眼影的畫法
畫眼影的更多方法
眼妝基礎——填充內眼瞼
必須熟練掌握的鉛筆眼綫描畫法
描畫美麗性感的眼角
清晰乾練的下眼綫畫法
煙熏妝的下眼綫畫法
假睫毛完全徵服!各種粘貼方法介紹
基礎腮紅&唇妝
腮紅也要有過渡
多重方法並用的腮紅疊加法
唇彩的選擇與使用
用胭脂水給嘴唇化個妝
深色唇膏的青春展現
用化妝來整容
提升鼻梁高度的妝容
打造充滿立體感的圓潤臥蠶
打造去脂肪效果的眼妝
如注射過脂肪的飽滿額頭妝容
打造尖下巴的妝容
整體妝容
清新自然的杏色妝容
適閤白色著裝的純淨妝容
如櫻桃般水嫩光滑的妝容
性感夜店妝容
少女般的洋娃娃妝容
第三章美發
基礎護發:養齣飄逸秀發
護發,從愛護頭皮開始
善用吹風機,飛揚每一根發絲
眼睛帶電,不要頭發靜電
教你對付受損發質
不同發質護發品DIY
百變發型:親手打造人氣編發
辮子編發教學
編發小幫手,造型加分的小秘密!
馬尾
好感度滿分的側邊馬尾
率性利落的搶眼馬尾
展現氣質的麻花辮低馬尾
麻花辮
浪漫度假風編發
充滿活力的雙邊辮子
氣質升級的側邊麻花辮
包包頭
日係辮子包包頭
簡易韓風包包頭
歐美派時尚包包頭
盤發
名媛係典雅盤發
華麗派對盤發
溫柔氣質盤發
第四章塑形
製訂計劃:揭開肉肉真麵目
測測爾有多胖
喝水部長胖是易胖體質在作怪
破解三大難題
並非隻減重,體態優雅*關鍵
飲食:調養
告彆易胖體質,必須讓自己不再貪吃
三餐熱量要閤理,把握“7—2”原則
體質不同,食材各異
紅豆、西紅柿,飲食新生力量
四大神奇食材,專瘦四大部位
運動:想瘦哪裏瘦哪裏
鍛煉咀嚼肌,小臉美人必經之路
勺子經典術,苗條你的臉
美頸
優雅美頸操助淋巴
縴臂
越慢越有效的瘦臂操
美肩
扭扭晃晃,消除肩部鬆散脂肪
穴位推拿,輕鬆不瘦胸
瘦背
堅持瘦背操,塑造迷人背部麯綫
瘦腰
小腰扭一扭,變身小“腰”精
收腹
屈腿收腹,成就迷人平腹肌
瑜伽舞王式,練就緊翹美臀
抬抬腿,練齣緊實大腿綫條
芭蕾舞式,緊實小腿肌肉
瘦不是目的,S形麯綫纔是
按摩:清理內環境
妙手按摩為內環境“疏導交通”
消脂式按摩,趕走惱人雙下巴
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