过日子要有技术含量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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果壳 guokr.com 著

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• 生活智慧
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• 处世哲学
• 自我提升
• 实用技巧
• 成长
• 思维方式
• 幸福生活
• 经验分享
• 生活态度

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302298175

商品编码：30181997751

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：过日子要有技术含量

定价：35.00元

作者：果壳 guokr.

出版社：清华大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787302298175

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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果壳网之科技生活锦囊。从衣食住行等*基本的方面厘清科学误区，解答技术困扰，用科技提高生活质量！ 清华大学出版社诚意推荐： 知乎大V，10万粉丝，5年积淀，教你如何悄悄成为女神： 写给女孩：这就是你配得上的生活

内容提要

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有技术含量，生活才有质量。用技术服务生活。
衣食住行是我们*日常的生活，看似平淡，但如果你想要更好的生活质量，那么多了解其中的技术信息，消除一些技术方面的误会，就很必要了。
穿衣打扮要了解日用化学品的性质；饮食健康要了解肠胃、细菌、食品工业；居家舒适要了解电器有多智能，环境可以怎么改造；出门在外要了解交通工具和路况——*普通的生活离不开*基础的科技。果壳网用通俗的语言为你提供这些信息：享受生活需要有技术含量。

目录

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作者介绍

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果壳 guokr.
果壳网，泛科技垂直网站，一个开放、多元的泛科技社区，秉持“科技有意思”的理念，致力于提供负责任、有智趣的泛科技主题内容，对身边的生活进行有意思的科技解读，并唤起大众对科技的兴趣，让科技成为公众生活的一部分。科技将为你打开认识世界的另一扇窗。

文摘

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序言

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《静水流深：生活的美学与实用之道》 生活，并非一场急湍奔流的冒险，而更像一条静静流淌的河流。它滋养万物，沉淀智慧，在不经意间雕琢出最动人的风景。本书并非为你提供立竿见影的“攻略”或“秘籍”，而是试图与你一同深入探寻“过日子”本身蕴含的深刻哲理与细腻技巧。它关乎如何在日常的琐碎中寻得诗意，如何在平凡的轨迹中活出不凡的质感，最终让生活的每一份付出，都成为滋养心灵、成就自我的宝贵财富。 一、 细品当下：觉察与存在的艺术 我们常常在追逐未来的憧憬或沉湎于过去的懊悔中，悄然忽略了眼前真实存在的一切。然而，真正的生活，始于对当下的全然接纳与深入觉察。《静水流深》将带你一同重拾这份能力。 感官的复苏： 让我们从最基础的感官体验出发，重新学习“看见”。看见清晨透过窗帘的光线在空气中跳跃的尘埃，听见雨滴落在窗台的细碎声响，闻到一杯热茶弥漫开来的温暖香气，触摸衣物布料粗糙或光滑的质感，品味食物在舌尖上层次分化的味道。这些微小的细节，构成了我们生活最真实的肌理。本书将通过一系列引导性的练习，帮助你唤醒沉睡的感官，让每一个平凡的瞬间都变得鲜活而富有意义。例如，在用餐时，尝试放下手机，专注于食物的色彩、形状、香气和口感，细细品味每一口带来的变化；在行走时，留意脚下行走的触感，感受风拂过面颊的温度，观察路边植物的生长姿态。这种对感官的精细化训练，不仅能提升你的生活品质，更能让你在纷繁复杂的世界中，锚定一份宁静与踏实。 情绪的导航： 情绪如同天气，时而晴朗，时而阴雨。学会理解并与自己的情绪共处，是生活智慧的核心。《静水流深》提倡的是一种“不评判”的观察姿态，去看待情绪的升起与消退，而非被它们裹挟。本书将提供一些简单而有效的方法，帮助你识别并命名自己的情绪，理解情绪背后的需求，并学习以健康的方式表达和疏导。我们将探讨如何面对焦虑、烦躁、失落等负面情绪，将其转化为成长的契机，而非阻碍。例如，当感到压力时，与其压抑或爆发，不如停下来，问问自己：“我现在感到什么？是什么触发了这种感觉？我需要什么来缓解？”通过 journaling（写日记）、深呼吸练习、或者与信任的朋友倾诉，都可以成为处理情绪的有效途径。我们将强调，情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何与之互动。 此刻的定锚： 在信息爆炸的时代，专注力成为一种稀缺资源。本书将引导你如何找回这份宝贵的专注。《静水流深》并非鼓吹“断舍离”式的极端，而是强调在有限的时间与精力内，将能量投入到最值得的事物上。它包含的不仅仅是工作效率的提升，更是生活仪式感的构建。通过一些正念练习和时间管理的小技巧，你可以学会如何高效地完成任务，如何享受工作的过程，如何在忙碌的生活中，为自己留下一片宁静的角落，用于思考、阅读、或者仅仅是放空。例如，尝试为一天中的某些活动设定“无干扰时间”，在这段时间内，关闭社交媒体通知，专注于眼前的任务；或者，在睡前进行一段简短的冥想，帮助大脑放松，为次日做好准备。 二、 智慧的沉淀：学习与成长的力量 生活是一个不断学习和成长的过程，而这种学习，并非仅仅局限于课堂或书本。它是一种贯穿生命始终的动态过程，《静水流深》将带你发掘这种内在驱动力。 阅读的深度： 阅读是获取知识、拓展视野的重要途径，但《静水流深》更关注如何让阅读真正滋养心灵。《静水流深》鼓励的是一种“慢阅读”和“深度阅读”的姿态。它教你如何选择真正适合自己的书籍，如何带着问题去阅读，如何批判性地思考作者的观点，以及如何将书中的智慧内化为自己的思考方式。本书将提供一些关于阅读方法论的探讨，比如如何做笔记、如何构建自己的知识体系、如何从阅读中汲取灵感来解决实际生活中的问题。我们将分享一些经典书籍的阅读心得，并非提供阅读的“答案”，而是展示一种与书籍对话、与作者交流的姿态。例如，阅读一本历史著作，不仅是为了记住事件的发生时间，更是为了理解历史的演变逻辑，从中洞察人性的复杂。 经验的提炼： 人生中的每一次经历，无论顺境逆境，都蕴含着宝贵的经验。《静水流深》教你如何成为一个善于从经验中学习的人。这包括对过往成功的复盘，从中找出可复制的模式；更重要的是，对失败的坦然面对，将其视为成长的垫脚石，从中提炼教训，避免重蹈覆辙。本书将分享一些关于反思和复盘的实用技巧，帮助你形成一种不断迭代、持续优化的生活习惯。例如，在完成一项重要项目后，可以花些时间回顾整个过程，列出做得好的地方和可以改进的地方，并将这些经验记录下来，为未来的项目提供参考。这种“经验管理”的能力，将让你的人生之路越走越稳健。 技能的磨砺： 许多看似“技术含量”不高的事情，实则蕴含着深刻的学问。从家务的井井有条，到人际关系的游刃有余，再到对工具的熟练运用，这些“微技能”的积累，共同构筑了我们生活的坚实基础。《静水流深》提倡的是一种对生活细节的尊重和对实用知识的追求。本书将探讨一些在日常生活中可能被忽视，但却能显著提升生活品质的“技能”。这些技能可能包括：如何高效地整理居家空间，让生活环境更加舒适；如何更好地与人沟通，建立和谐的人际关系；如何掌握一些基本的维修技能，独立解决生活中的小麻烦；如何利用科技工具提升生活效率，而不是被它们绑架。我们将强调，掌握这些技能，并非为了炫耀，而是为了让生活变得更加从容、高效和有掌控感。例如，学习如何用简单的原理来清洁家居，如何通过有效的提问来获得准确的信息，如何根据不同的场合选择合适的着装，这些看似琐碎的知识，在点滴之间，都在提升着你的生活品质。 三、 美学的浸润：热爱与创造的活力 生活不应仅仅是生存，更应是热爱与创造的绽放。《静水流深》将带你发现生活中的美，并从中汲取力量，滋养生命的活力。 审美的培养： 美，并非遥不可及的概念，它存在于生活的每一个角落。《静水流深》鼓励我们去发现和欣赏生活中的美，无论是自然风光、艺术作品，还是人情之美、事物之巧。本书将分享一些关于培养审美能力的建议，比如如何观察色彩的搭配，如何理解设计的理念，如何欣赏音乐的旋律，以及如何从日常生活中发现那些触动人心的“美”。我们将鼓励读者去探索不同的艺术形式，去接触多元的文化，从而拓宽自己的审美视野。例如，尝试去了解不同风格的建筑，观察它们的线条、材质和空间布局；或者，在听音乐时，不仅仅是背景噪音，而是去体会作曲家的情感表达和乐器的演奏技巧。这种对美的敏感度，将让你对生活充满更多的热情与好奇。 创造的乐趣： 创造，是人类最根本的需求之一，它能带来巨大的满足感与成就感。《静水流深》鼓励我们在力所能及的范围内，尝试去创造。这可以是烹饪一道新菜，园艺一盆绿植，创作一幅画，或者仅仅是为生活增添一些个性化的点缀。本书将提供一些激发创造力的想法和方法，并强调创造过程本身带来的乐趣，而非最终的完美结果。我们将鼓励你放下对“天才”的迷思，相信每个人都拥有创造的潜力。例如，尝试用现有的材料制作一件小饰品，为你的房间添置一些 DIY 的装饰，或者为家人朋友写一封充满真情实意的信。这些微小的创造行为，都是在为生活注入新鲜的血液，让生命更加生动。 仪式感的赋予： 仪式感，是将平凡的日常转化为珍贵回忆的魔法。《静水流深》提倡的是在生活中创造属于自己的仪式。这可以是每周一次的家庭晚餐，每逢节日的小小庆祝，亦或是在一个安静的早晨，为自己泡一杯香浓的咖啡，伴着一本书，享受一段属于自己的时光。本书将探讨仪式感的意义，并提供一些关于如何设计和实践生活仪式的建议。这些仪式，能够帮助我们更好地标记时间，表达情感，强化人与人之间的联结，并为生活增添一份庄重与期待。例如，将生日不仅仅当作一天过去，而是提前规划一次特别的聚会或一次自我犒劳的旅行；或者，将每天的睡前阅读，变成一种固定的、享受的仪式，帮助自己从一天的忙碌中抽离，进入宁静的睡眠。 《静水流深：生活的美学与实用之道》，邀请你一同踏上这场深入生活本身的旅程。它不是要你变得多么“厉害”，而是要你成为一个更懂得如何去“过日子”的人。在这个过程中，你会发现，真正的“技术含量”，就藏在对生活的热爱、对细节的关注、对智慧的追求，以及对生命本身的尊重之中。愿这本书，能成为你生活中一份温和而持久的陪伴，引领你在静水流深中，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“过日子要有技术含量”听起来就很有意思，让我立刻联想到那些在平凡日子里活出不凡精彩的人们。我脑海中浮现出一些场景：或许是关于如何将普通的食材烹饪出令人惊艳的美味，或者是如何用旧物改造出充满艺术感的生活用品。再或者，它会教我们如何在高压的工作之余，找到属于自己的放松方式，比如冥想、运动，甚至是培养一项新的爱好。我特别好奇书中是否会涉及一些关于时间管理的“小窍门”，比如如何利用碎片时间阅读、学习，或者如何规划周末，让生活不再单调乏味。我始终认为，生活并非仅仅是生存，更是一种创造和经营。这本书的名字，恰恰点明了这一点，提醒我们要用智慧和技巧去对待我们每一天的日子。我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱“日复一日”的麻木感，让我的生活变得更加充实、有趣，充满“技术含量”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在太接地气了，让人忍不住想一探究竟。我想象中，它或许会是一些关于“精打细算”的生活秘籍。比如，如何在超市购物时，找到性价比最高的商品；如何利用团购、优惠券，省下一笔不小的开销。或者，它会教我们如何将闲置的物品进行二次利用，变成有价值的东西，实现“变废为宝”。我还会觉得，生活中的“技术含量”也体现在一些细节上，比如如何把衣服叠得整整齐齐，让衣柜焕然一新；如何把家里的每一个角落都打理得井井有条，营造出舒适宜人的居住环境。它会不会还有一些关于“健康生活”的小贴士，比如如何健康饮食，如何坚持运动，让身体保持活力？我迫切地希望这本书能给我带来一些惊喜，让我发现原来看似枯燥乏味的日子，也可以被注入如此多的“技术含量”。

评分☆☆☆☆☆

“过日子要有技术含量”，这个书名本身就让我思考良多。我猜想它可能探讨的是一种关于“效率”的生活哲学。比如，如何在最短的时间内做出最美味的饭菜？如何在清洁家居时事半功倍？又或者，如何有效地管理家庭开支，让钱花得既聪明又超值？我还会想，它会不会涉及一些关于“情绪管理”的技巧，毕竟，能够控制自己的情绪，不被负面情绪所裹挟，也是一种很高的“技术含量”。或许，这本书会分享一些关于“人际交往”的艺术，比如如何与不同性格的人打交道，如何化解误会，建立良好的人际关系。在这个信息爆炸的时代，如何辨别信息，如何做出更明智的判断，也算是一种“技术含量”吧？我非常期待书中能有一些关于“个人成长”的建议，让我能够在忙碌的生活中不断学习和进步，成为一个更有“技术含量”的人。

评分☆☆☆☆☆

“过日子要有技术含量”，这个书名一语道破天机。我脑海中勾勒出的画面是，这本书应该会包含很多关于“居家生活”的小窍门。比如，如何有效地收纳杂物，让家看起来更整洁；如何选择合适的家具和装饰品，提升家居的格调。它或许还会涉及一些关于“时间规划”的策略，让我能够合理安排工作和生活，不再感觉被时间追赶。我很想知道，书中是否会分享一些关于“心理调适”的方法，比如如何应对生活中的压力和焦虑，保持积极乐观的心态。甚至，它会不会触及到一些关于“情感经营”的技巧，比如如何与伴侣、家人保持良好的沟通，让家庭关系更加融洽。总而言之，我期待这本书能够提供一些实用的、可操作的“技术”，帮助我把平凡的日子过得有声有色，充满意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，那种朴实又不失格调的风格，瞬间就抓住了我的眼球。拿到手里，纸质也出乎意料的好，触感温润，翻页时没有廉价的沙沙声，这让我对这本书的内容充满了期待。我一直觉得，生活本身就是一门艺术，如何把日子过得有滋有味，有声有色，需要一些“技术”支撑。我猜想这本书可能会分享一些关于如何精打细算，让每一分钱都花在刀刃上的技巧；又或者是关于如何利用有限的时间，高效地完成生活中的各项任务，比如做饭、打扫、规划行程等等。我特别期待里面能有一些关于“慢生活”的解读，毕竟在这个快节奏的时代，学会放慢脚步，享受过程，也算是一种高超的生活技艺吧。或许，它还会探讨如何建立良好的人际关系，如何处理家庭矛盾，让生活更加和谐美满。总而言之，这本书的名字就透露出一种“生活家”的气质，我希望它能为我打开一扇新的生活大门，让我看到生活中那些被忽略却又至关重要的“技术含量”。