既能齣色地工作，又能為傢人提供美味的三餐；既能把房間收拾得清爽整潔，也能把孩子照顧得細緻周到，所有事務有條不紊地開展，而不是顧此失彼、焦躁不安和怒氣衝衝？

上班族媽媽要比普通人具備更強的生活管理能力——時間管理、情緒管理、金錢管理、傢事管理、人生路綫圖設計，上班媽媽方方麵麵都可以散發魅力。

《上班媽媽的生活管理術》一書集中瞭上班族媽媽的生活智慧。不用的東西早做處理，減少維護的時間；將傢務可視化，形成早、晚、周末、月末的例行工作，提率；藉助丈夫、孩子、朋友的力量，不要求自己事躬親；和自己保持對話溝通，人生的主角是自己，先要做一個快樂的人；放下自我，好情緒的媽媽纔能帶齣樂觀積極的孩子……
生活的目標，不過是自己滿意自己。願你，多一分智慧，多一分從容。

001

保手濱歌織

可以同時兼顧帶孩子和工作的方法

就是盡量減少物品

023

江口惠子

與其勉強自己笑臉迎人，

不如讓自己發自內心地快樂起來

049

良子

雖然我既是妻子又是母親，但我人生的主角是自己。

有瞭責任感和決心後，每一天都過得充實快樂。

073

伊井野奈緒

撫養孩子就是和他們一起成長。

093

宮崎優子

不要對孩子說“我現在忙呢，你等會再說”，

要認真傾聽孩子想說什麼。這件事雖小，卻很重要。

119

藤田由美

每天都因為工作和帶孩子忙碌不停，

但是早上大腦會恢復清醒客觀。

這是迅速處理好所有問題的根本。

141

石渡深裏

我是我，丈夫是丈夫，孩子是孩子。

每個人都有自己的生存和生活方式。

161

澤田伊公子

不僅把孩子交給對方照顧，

也共同分擔、分享撫養孩子的煩惱、

迷惘和喜悅—有這樣的好朋友所以能堅持下來。

180
後記 每位媽媽的人生經曆裏都飽含智慧

——楊瀾
如何處理職場與傢庭、社會角色的關係，要看這些角色為自己帶來的愉悅感有什麼，你有多大程度可以決定自己的選擇。孩子的傢長會，基本都會參加。協調生活很難，但並不矛盾。

——彭蕾（前螞蟻金服董事長）
當一個母親真的難。

——小S
作為一個上班媽媽須更有組織和規劃，。無論何時我接到工作，都會他爸爸協調好照顧他的時間，這樣是為瞭確保父母和他在一起的時候能度過美好的時光。如果你把自己照顧好，那麼作為母親，你可以給予更多的東西，工作起來也會更精力充沛。

——米蘭達·可兒（超模）
我並不認為一個放棄自己的媽媽會是一個好的媽媽。我希望我的孩子看到的是一位在工作上很努力，有自己社會價值的媽媽。

——鬍可