既能出色地工作，又能为家人提供美味的三餐；既能把房间收拾得清爽整洁，也能把孩子照顾得细致周到，所有事务有条不紊地开展，而不是顾此失彼、焦躁不安和怒气冲冲？

上班族妈妈要比普通人具备更强的生活管理能力——时间管理、情绪管理、金钱管理、家事管理、人生路线图设计，上班妈妈方方面面都可以散发魅力。

《上班妈妈的生活管理术》一书集中了上班族妈妈的生活智慧。不用的东西早做处理，减少维护的时间；将家务可视化，形成早、晚、周末、月末的例行工作，提率；借助丈夫、孩子、朋友的力量，不要求自己事躬亲；和自己保持对话沟通，人生的主角是自己，先要做一个快乐的人；放下自我，好情绪的妈妈才能带出乐观积极的孩子……
生活的目标，不过是自己满意自己。愿你，多一分智慧，多一分从容。

001

保手滨歌织

可以同时兼顾带孩子和工作的方法

就是尽量减少物品

023

江口惠子

与其勉强自己笑脸迎人，

不如让自己发自内心地快乐起来

049

良子

虽然我既是妻子又是母亲，但我人生的主角是自己。

有了责任感和决心后，每一天都过得充实快乐。

073

伊井野奈绪

抚养孩子就是和他们一起成长。

093

宫崎优子

不要对孩子说“我现在忙呢，你等会再说”，

要认真倾听孩子想说什么。这件事虽小，却很重要。

119

藤田由美

每天都因为工作和带孩子忙碌不停，

但是早上大脑会恢复清醒客观。

这是迅速处理好所有问题的根本。

141

石渡深里

我是我，丈夫是丈夫，孩子是孩子。

每个人都有自己的生存和生活方式。

161

泽田伊公子

不仅把孩子交给对方照顾，

也共同分担、分享抚养孩子的烦恼、

迷惘和喜悦—有这样的好朋友所以能坚持下来。

180
后记 每位妈妈的人生经历里都饱含智慧

——杨澜
如何处理职场与家庭、社会角色的关系，要看这些角色为自己带来的愉悦感有什么，你有多大程度可以决定自己的选择。孩子的家长会，基本都会参加。协调生活很难，但并不矛盾。

——彭蕾（前蚂蚁金服董事长）
当一个母亲真的难。

——小S
作为一个上班妈妈须更有组织和规划，。无论何时我接到工作，都会他爸爸协调好照顾他的时间，这样是为了确保父母和他在一起的时候能度过美好的时光。如果你把自己照顾好，那么作为母亲，你可以给予更多的东西，工作起来也会更精力充沛。

——米兰达·可儿（超模）
我并不认为一个放弃自己的妈妈会是一个好的妈妈。我希望我的孩子看到的是一位在工作上很努力，有自己社会价值的妈妈。

——胡可