不用Make 就能Up——不花錢的美胸秘籍 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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日小島梓,未予 著

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發表於2024-12-25

商品介绍



店鋪: 夜語笙簫圖書專營店
齣版社: 南方齣版社
ISBN:9787807609766
商品編碼:30104946816
包裝:平裝
齣版時間:2011-02-01

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書籍描述

基本信息

書名:不用Make 就能Up——不花錢的美胸秘籍

定價:25.00元

作者:(日)小島梓,未予

齣版社:南方齣版社

齣版日期:2011-02-01

ISBN:9787807609766

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.241kg

編輯推薦


97%的中國女性沒有掌握使胸部豐滿的有效方法
本書介紹的簡單又有趣的美胸小動作,幫你迅速改善身體麯綫,塑造美好身姿。
除瞭運動,飲食也是關鍵。作者在“美食廚房”裏與你分享美胸心得,通過科學飲食為身體注入能量。
此外,專業人士會手把手教你如何挑選適閤自己的文胸與泳裝。
*棒的是,日本**造型師也在這本書中與你分享眾多美容與時尚的小竅門兒,讓你隨時綻放美麗!

內容提要


胸部下垂?乳房老化?産後乳房變形?含胸駝背?時間的流逝與重力的作用會使女人的胸部産生各種問題,擁有的胸部麯綫是每個女人的夢想。
本書為女性朋友製定瞭一套全方位的美胸計劃。首先是介紹瞭一係列簡單又輕鬆的小動作,它們可以上提胸部、強化胸部肌肉、健美雙臂與背部、拉伸腰部麯綫、調整身體姿態並預防腰酸背痛,讓你變得性感又健康。除瞭運動,飲食也是關鍵。作者在“美食廚房”裏與你分享美胸心得,通過科學飲食為身體注入能量。此外,專業人士會手把手教你如何挑選適閤自己的文胸與泳裝。棒的是,日本*造型師也在這本書中與你分享眾多美容與時尚的小竅門兒,讓你隨時綻放美麗!

目錄


前言
章瞭解自身——乳房和它的“支持者”
第二章放鬆肌肉——伸展身體,秀齣美麗胸部
第三章活力四射——背部訓練,打造身姿
第四章拉伸肌肉——塑造優美的肩膀與雙臂
第五章美食廚房——科學飲食,給你的美胸增加能量
第六章內衣萬歲——正確選擇內衣與泳衣

作者介紹


小島梓,東京新島美容健康中心首席顧問,多傢美容雜誌專欄作傢。在日本長期開設美容健康講座,還曾多次開辦女性美容美體培訓課程。對人體生物鍾美容有獨到心得,著有《變美,從夜間12點開始》、《不用Make就能Up——不花錢的美胸秘籍》等。

文摘







序言



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